頸椎酸痛怎么辦怎樣有效的治療頸椎痛

北京恒安中醫(yī)院專(zhuān)家介紹，頸椎病是一種是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，導(dǎo)致一系列功能障礙的臨床綜合征。大家在選擇治療方法時(shí)時(shí)一定要從自身實(shí)際病癥出發(fā)，已選擇最適合自己的治療方法。

非手術(shù)療法針對(duì)輕度頸椎疼痛有很好的治療效果。該方法包括很多種，例如按摩法、牽引法、推拿法、物理療法等等，其中按摩牽引推拿療法是通過(guò)各種手法直接作用于病變部位，使機(jī)體內(nèi)神經(jīng)的興奮與抑制達(dá)到相對(duì)平衡，從而消退腫脹消除病癥，達(dá)到治療目的。該方法還有舒筋活絡(luò)、活血化瘀、通利關(guān)節(jié)、養(yǎng)生保健等功效。

頸椎痛怎么辦才好呢?選擇治療方法是關(guān)鍵。專(zhuān)家介紹，微創(chuàng)技術(shù)是頸椎病的最好治療方法，該療法治療快、無(wú)疼痛、無(wú)后遺癥、無(wú)并發(fā)癥且費(fèi)用較低，在臨床上應(yīng)用非常廣泛。微創(chuàng)療法應(yīng)用的技術(shù)手法有激光、臭氧、膠原酶等等。例如經(jīng)皮激光椎間盤(pán)減壓術(shù)，該技術(shù)的作用機(jī)理是，在x光機(jī)的導(dǎo)引下，經(jīng)皮穿刺至病變椎間盤(pán)中心位置，通過(guò)針芯導(dǎo)入光纖，并發(fā)射激光，將病變椎間盤(pán)髓核汽化，減低盤(pán)內(nèi)壓力，使突出的椎間盤(pán)回縮，解除對(duì)神經(jīng)根壓迫，達(dá)到恢復(fù)其正常生理功能的作用。這種微創(chuàng)治療頸椎病方法，能避開(kāi)手術(shù)出血、神經(jīng)損傷、硬脊膜損傷、腹膜后組織損傷等并發(fā)癥，此外，激光治療康復(fù)時(shí)間短，費(fèi)用較低。

通過(guò)以上方法的介紹，您知道頸椎痛怎么辦了吧。頸椎病的治療方法很多，不同的癥狀表現(xiàn)對(duì)應(yīng)不同的療法。因此，只要患者朋友們盡早治療并且積極治療，是能夠痊愈的。如果您還想了解更多相關(guān)信息，您可以與我院在線(xiàn)醫(yī)生聯(lián)系

頸椎疼痛怎么辦啊?

若在日常生活中出現(xiàn)頸椎疼痛，患者應(yīng)注意休息、避免勞累以及過(guò)度活動(dòng)頸部，可以在局部進(jìn)行簡(jiǎn)單固定，用頸托保護(hù)頸部，然后再前往醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，讓醫(yī)生根據(jù)病情做初步判斷。根據(jù)疾病的嚴(yán)重程度不同，醫(yī)生通?？蛇M(jìn)行以下處理措施：1、輕度：若由于勞損或慢性疲勞、用力不當(dāng)造成肌肉慢性損傷、肌筋膜炎、落枕等，需進(jìn)行對(duì)癥處理，包括局部制動(dòng)、理療、使用活血化瘀或止痛藥物，癥狀改善后可進(jìn)行康復(fù)鍛煉；2、重度：若癥狀較為嚴(yán)重，疼痛較為劇烈，患者需要拍頸椎X光片，明確寰樞關(guān)節(jié)是否存在問(wèn)題。部分兒童或青少年由于用力不當(dāng)，可能出現(xiàn)寰樞關(guān)節(jié)脫位或半脫位，此時(shí)需要進(jìn)行較牢固的外固定，甚至需進(jìn)行牽引，通過(guò)外力使關(guān)節(jié)復(fù)位。若患者存在椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生、韌帶增厚，包括后縱韌帶鈣化、頸椎不穩(wěn)等頸椎退行性疾病，造成神經(jīng)受壓而引起頭痛，需進(jìn)行外科干預(yù)。癥狀較輕時(shí)可使用藥物治療、理療、制動(dòng)以緩解癥狀。如果出現(xiàn)神經(jīng)、血管的壓迫，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行頸椎復(fù)位固定手術(shù)。一、保持正確的坐姿
很多頸椎疼痛的人是由于久坐或者坐姿不良，導(dǎo)致頸椎受力不均勻，頸椎彎曲，從而導(dǎo)致頸椎疼痛。因此要使用與自己身高匹配的座椅、桌椅，保持正確的坐姿，雙肩自然放松，不弓腰、不低頭。此外還不能久坐，每隔1小時(shí)左右應(yīng)該起身活動(dòng)一下頸椎。二、注意睡姿
有的人睡覺(jué)非常喜歡枕柔軟或者高枕頭，這其實(shí)是對(duì)頸椎不好的，因?yàn)檎眍^高了，睡覺(jué)時(shí)頸椎長(zhǎng)期處于異常狀態(tài)，會(huì)加重頸椎疼痛。因此要根據(jù)個(gè)人情況選擇合適高度及軟硬程度的枕頭，睡覺(jué)時(shí)注意睡姿，避免趴著睡、側(cè)臥抱腿睡覺(jué)，最好躺臥或者自然側(cè)臥，可減輕頸椎痛。此外睡覺(jué)時(shí)還應(yīng)防止落枕，加重病情。
三、按摩頸椎
頸部長(zhǎng)期處于肌肉緊繃狀態(tài)，造成血液循環(huán)不通暢，也會(huì)產(chǎn)生頸椎痛?？梢噪p手按摩頸部及頸椎，有利于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頸椎疼痛。四、頸椎牽引
如果是頸椎曲線(xiàn)不正常導(dǎo)致的頸椎疼痛，可以通過(guò)物理療法，借助牽引器械矯正頸椎，使頸椎位置、曲線(xiàn)恢復(fù)正常，但治療過(guò)程相對(duì)較長(zhǎng)，需要特別注意頸椎姿勢(shì)，否則容易復(fù)發(fā)。
五、冷熱敷頸椎
用冰塊、蘸冷水的毛巾敷頸椎，可以有效快速緩解頸椎疼痛，用熱敷的方法可以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)。冷熱敷時(shí)均應(yīng)注意溫度要適中，否則容易使皮膚受傷。

如何有效緩解頸椎疼痛

頸椎病的發(fā)生往往與坐姿不當(dāng)有關(guān)，很多長(zhǎng)久坐在電腦面前，或者低頭玩手機(jī)的人，更容易招致頸椎病。面對(duì)頸椎病給我們帶來(lái)的困擾，我們?cè)撛趺崔k呢？如何養(yǎng)護(hù)頸椎？如何緩解頸椎病帶來(lái)的不適？

中醫(yī)教你通過(guò)5個(gè)穴位按摩緩解頸椎疼痛

1、拿捏頸肌

做法：將左(右)手上舉置于頸后，拇指放置于同側(cè)頸外側(cè)，其余四指放在頸肌對(duì)側(cè)，雙手用力對(duì)合，將頸肌向上提起后放松，沿風(fēng)池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。

功效：解痙止痛，調(diào)和氣血。

2、按揉風(fēng)池穴

做法：兩手拇指分別按在同側(cè)風(fēng)池穴(頸后兩側(cè)凹陷處)，其余手指放在頭的兩側(cè)，由輕到重按揉20~30次。

功效：疏風(fēng)散寒，開(kāi)竅鎮(zhèn)痛。

3、對(duì)按頭部

做法：雙手拇指分別放在額部?jī)蓚?cè)的太陽(yáng)穴處，其余四指微分開(kāi)，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)20~30次。

功效：清腦明目，振奮精神。

4、按摩百會(huì)穴

做法：將中指或食指按于頭頂正中的百會(huì)穴，用力由輕到重按揉20~30次。

功效：健腦寧神，益氣固脫。

5、按揉缺盆穴

做法：以左(右)手四指置于對(duì)側(cè)耳下翳風(fēng)穴(耳垂后方，耳后的凹陷處)處，沿胸鎖乳突肌方向，按揉到缺盆穴(鎖骨上緣中點(diǎn)凹陷處)10~20次，注意動(dòng)作不宜太快和過(guò)重，兩側(cè)交替進(jìn)行。

功效：通經(jīng)活絡(luò)，解痙止痛。

頸椎病現(xiàn)在越來(lái)越年輕化，平時(shí)應(yīng)時(shí)刻保持良好坐姿，以避免頸椎病變，另外除了按摩穴位之外，也可以適當(dāng)?shù)淖鲱^頸活動(dòng)操，當(dāng)然有條件的朋友還有適量的補(bǔ)充氨糖軟骨素，這樣可以保護(hù)頸椎纖維環(huán)軟骨，減少頸椎病及其他關(guān)節(jié)疾病的發(fā)生率。

頸椎酸痛怎么辦？多做哪些動(dòng)作可以“解放”你的頸椎呢？

大家好，對(duì)于長(zhǎng)期坐辦公室或者是不合理使用頸椎的人群來(lái)說(shuō)，頸椎病就是最大的隱患，頸椎病，輕的人群可能只是會(huì)有酸痛感，但是，頸椎病嚴(yán)重的可能會(huì)引起頭暈惡心嘔吐，如果不及時(shí)進(jìn)行康復(fù)恢復(fù)治療，會(huì)導(dǎo)致頸椎病越來(lái)越嚴(yán)重。頸椎酸痛怎么辦？醫(yī)生提醒你，常常做三個(gè)動(dòng)作給你的頸椎拉拉筋。

第一個(gè)動(dòng)作就是頸椎的扭轉(zhuǎn)，當(dāng)我們的坐立于椅子上時(shí)，讓我們的脊柱盡可能的保持中立位，不要彎腰駝背，讓我們的雙肩緩緩的向下沉，輕輕的讓我們的頭倒向了左側(cè)，在這里可以閉上雙眼去感受自己的呼吸，隨著呼吸的加深，讓你的左耳尋找左肩的空間更大一些，在這里你可以深深的感受到右邊頸部的拉伸感，我們停留了十到15秒，然后，換側(cè)練習(xí)。

第二個(gè)動(dòng)作就是低頭與抬頭，因?yàn)槲覀兊念i椎無(wú)論是看電子設(shè)備，還是長(zhǎng)期處于其他一個(gè)狀態(tài)，都是，向前探的感覺(jué)，所以首先要讓我們的頸椎回到他原本的位置，輕輕的低頭，去延展頸椎的后側(cè)，在這里，停留十到15秒，然后再緩緩的抬頭，眼睛，看向天花板的方向，去延展頸部的前側(cè)去，很好的靈活頸椎，避免了長(zhǎng)時(shí)間僵化在一個(gè)動(dòng)作。

第三個(gè)動(dòng)作就是轉(zhuǎn)頭，我們將頭，輕輕的轉(zhuǎn)向右側(cè)，眼睛，看下右肩的延長(zhǎng)線(xiàn)，在這里你可以感受到你的，左側(cè)頸部有強(qiáng)烈的拉伸感，保持十到15秒，繼續(xù)，換側(cè)練習(xí)，將右側(cè)的頸部做一個(gè)拉伸，這三個(gè)動(dòng)作，都比較簡(jiǎn)單而且有效，無(wú)論是在工作室還是居家動(dòng)能，很快的緩解頸椎的酸脹不適。好了，今天的內(nèi)容就分享到這里，關(guān)注我可以了解更多健康知識(shí)。

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