飯后為什么不能吃水果？飯后要忌什么？

飯后要忌什么？

不宜立即飲茶、飲碳酸飲料、吸煙、吃水果、洗澡、劇烈運動、看書、水果中含有較多的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，飯后立即進食水果，無疑會增加腸胃的

消化吸收負擔和胰腺的負擔，尤其是不太熟的水果，其中淀粉的含量很高，并且不太容易消化。

飯后為什么不能吃水果？

飯后吃水果不但不能吸收水果的營養(yǎng)還會增加胃的負擔.因為它首先要消化的是我們吃下去的飯,而消化一頓飯需要很長時間,飯的上面還有水果堆積著.等飯消化了,水果在胃里已經爛了,根本沒什么營養(yǎng)了.

還是飯前吃水果好.

隨著人們生活水平的逐漸提高，人們的保健意識也隨之增強了，許多人認為飯后吃點水果是現代生活的最佳搭配。無論是在餐廳、飯店，還是在家里就餐，許多人都喜歡飯后吃點水果爽爽口，其實這是一種錯誤的生活習慣，因為，飯后馬上吃水果會影響消化功能。醫(yī)生解釋說，由于食物進入人們的胃以后，必須經過一到二小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯后立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滯在胃內，致使水果不能正常地在胃內消化，在胃內時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等癥狀。如果人們長期堅持這種生活習慣，將會導致消化功能紊亂，因此，人們最好在飯后1－2小時再吃水果。

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