經(jīng)常噯氣是什么原因,哪些食物不能吃

一、經(jīng)常噯氣是什么原因呢

因胃腸道紊亂導(dǎo)致。更常見于攝入了產(chǎn)氣的食物或是源于吞氣癥（無(wú)意識(shí)的吞咽空氣）。噯氣可減輕大多數(shù)惡心、胃灼熱、消化不良和胃脹氣的癥狀。核心問(wèn)題是胃的動(dòng)力不足（胃鏡檢查除外胃的器質(zhì)性疾病，如潰瘍、胃炎等）：

1.胃食管反流病（GERD）

膽汁反流性胃炎，食量過(guò)大，胃不能按時(shí)排空，胃內(nèi)食物積存過(guò)久，引起噯氣。

2.精神壓力

情緒低落，也會(huì)影響到交感神經(jīng)，使其過(guò)度緊張，抑制了胃的蠕動(dòng)及排空機(jī)能，存儲(chǔ)的食物存留胃內(nèi)過(guò)久，繼而出現(xiàn)發(fā)酵氣體。

3.不良飲食、生活習(xí)慣

進(jìn)食過(guò)多的蘿卜、土豆、紅薯、板栗等食物，或長(zhǎng)期臥床、長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，缺少體育活動(dòng)也能影響胃排空。

4.胃出口梗阻

噯氣是十二指腸潰瘍常見的并發(fā)癥，還伴有上腹部脹滿不適、厭食、惡心、嘔吐。

5.食管裂孔疝

噯氣常發(fā)生于進(jìn)食后，且常伴有胃灼熱、酸性液反流以及腹脹?；颊叱１г剐毓窍禄蛐那皡^(qū)鈍痛，也可放射到肩部。其他癥狀包括吞咽困難、惡心、體重減輕、呼吸困難、呼吸急促、咳嗽和口臭。

6.消化性潰瘍

為常見的疾病，常導(dǎo)致噯氣。基本癥狀是胃灼熱和胃燒灼痛。進(jìn)食后、服用抗酸或減少分泌物的藥物后可減輕。伴隨的癥狀和體征包括吞咽困難、惡心、嘔吐、黑糞、腹脹、飽食感和上腹部壓痛。

二、噯氣的臨床表現(xiàn)和診斷

噯氣是胃中氣體上出咽喉所發(fā)出的聲響，其聲長(zhǎng)而緩，俗稱“打飽嗝”、“飽嗝”，是各種消化道疾病常見的癥狀之一。尤其是反流性食管炎、慢性胃炎、消化性潰瘍和功能性消化不良，多伴有噯氣癥狀。自胃部上升的氣體或酸性液體導(dǎo)致了噯氣（呃逆）的發(fā)生，伴有典型的響聲。噯氣可因不同病因在持續(xù)時(shí)間和響度上發(fā)生改變。在過(guò)去幾十年中發(fā)生的一些重要事件使人們對(duì)功能性胃腸?。‵GID）有了更深入的了解。羅馬III標(biāo)準(zhǔn)中將功能性胃十二指腸疾病的癥狀分為3類：功能性消化不良、噯氣和惡心嘔吐。噯氣又分為：吞氣癥和非特異性過(guò)度噯氣。

臨床表現(xiàn)

噯氣是胃中氣體上出咽喉所發(fā)出的聲響，其聲長(zhǎng)而緩，古代稱為噫氣?？砂橛形该?、食欲不振、胃灼、惡心、嘔吐等。

胃鏡檢查：病理活檢是常規(guī)檢驗(yàn)，排除胃炎、潰瘍、腫瘤、功能性胃腸病。

診斷

噯氣分為：吞氣癥；非特異性過(guò)度噯氣。

1.吞氣癥診斷標(biāo)準(zhǔn)，必須包括以下所有條件：①每周至少發(fā)生數(shù)次反復(fù)噯氣；②可以客觀地觀察或檢測(cè)到吞咽空氣。診斷前癥狀出現(xiàn)至少6個(gè)月，近3個(gè)月滿足以上標(biāo)準(zhǔn)。

2.非特異性過(guò)度噯氣診斷標(biāo)準(zhǔn)，必須包括以下所有條件：①每周至少發(fā)生數(shù)次反復(fù)噯氣；②沒(méi)有過(guò)度吞咽空氣的證據(jù)。診斷前癥狀出現(xiàn)至少6個(gè)月，近3個(gè)月滿足以上標(biāo)準(zhǔn)。

三、胃噯氣吃什么好呢

黃瓜。黃瓜中含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助于減少脹氣。

香蕉。香蕉、獼猴桃、橙子和腰果等富含鉀的食物有助于調(diào)節(jié)體內(nèi)鈉水平，防止水腫和腹部脹氣。香蕉還富含可溶性纖維，有助緩解或預(yù)防便秘。

木瓜。木瓜中的木瓜蛋白酶有助于分解胃腸道系統(tǒng)中的蛋白質(zhì)，防止腹脹。

蘆筍。蘆筍是防止脹氣的超級(jí)食品。蘆筍具有利尿作用，能幫助人體排出多余水分，緩解腹脹不適。

酸奶。酸奶中的益生菌有助于調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)，有益胃腸道健康。

茴香。茴香種子含有一種化合物可緩解胃腸道痙攣，使氣體順利通過(guò)，減輕腹脹不適感。

生姜。生姜可舒緩消化系統(tǒng)、放松消化道肌肉，減輕腹部脹氣。生姜中還含有可消化蛋白質(zhì)的酶，降低蛋白質(zhì)導(dǎo)致的腹部脹氣幾率。

薄荷茶。晚餐之后，喝一杯熱氣騰騰的薄荷茶，有助于放松胃腸道肌肉，緩解腹部脹氣。

四、噯氣不能吃什么食物

油炸食物。油炸的食物，通常都是將一樣事物裹在面糊中然后進(jìn)行深炸，也就是將食物變成了一種對(duì)于消化道來(lái)說(shuō)有點(diǎn)硬的食物。經(jīng)過(guò)了油炸之后的食物都變成油膩而且高脂肪的食物，這兩樣物質(zhì)對(duì)于腹部來(lái)說(shuō)都是有害的。如果本身腸道有炎癥的話，吃了油膩的食物之后，容易引起惡心或者腹瀉的癥狀，所以建議容易胃脹氣的人應(yīng)該盡量少吃油炸的食物，例如炸雞塊、炸薯?xiàng)l等等。想吃雞塊吃得比較健康的話，那么不妨可以改變一下烹調(diào)的方法，改成用面包糠或者焙烤的方法來(lái)進(jìn)行烹調(diào)，相對(duì)的會(huì)更加的健康。

辛辣食物。辛辣刺激性高的食物會(huì)擾亂食道，同時(shí)也會(huì)引起胃脹氣。味道較辣的紅辣椒，吃進(jìn)去之后如果有燒心的感覺(jué)的話，建議可以喝一點(diǎn)的乳酸降低辣度，容易對(duì)胃產(chǎn)生一定的刺激性，引發(fā)胃脹氣問(wèn)題。建議胃部健康有問(wèn)題的人最好少吃刺激性重、辛辣的食物，以免對(duì)胃部產(chǎn)生進(jìn)一步的刺激。

巧克力。這里所說(shuō)的并不是單純的吃巧克力就會(huì)引起胃脹氣的問(wèn)題，適量的吃掉巧克力其實(shí)對(duì)于健康也是有一定的好處。重要的是不要過(guò)量食用，過(guò)量食用不但會(huì)有肥胖的問(wèn)題，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致胃脹氣。巧克力會(huì)導(dǎo)致下食道括約肌放松，從而引起胃酸倒流的問(wèn)題，尤其是患有胃食管反流疾病的患者更要注意不要吃巧克力，即使只是一小塊也有可能會(huì)引起問(wèn)題。

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