怎么治腳臭可以除根,如何預(yù)防腳臭

一、根除腳臭的方法有哪些呢

1：韭菜洗腳除臭。取一把新鮮的韭菜，洗凈切碎，倒在腳盆里，再沖入開水。待水溫下降至不燙腳時，雙腳放入盆中，慢慢加熱水至水漫過腳面，然后雙腳互相按摩，一周按此法洗三次。數(shù)周后見效。

2：食醋洗腳除臭。每晚洗腳時，取家中食用的陳醋2湯勺，倒入腳盆與洗腳熱水稀釋，然后雙腳搓洗15分鐘，一周即可見效。

3：袋泡茶洗腳除臭。超市購買一盒袋泡茶，每晚洗腳時，先取2包袋泡茶放入腳盆用開水沖開，帶茶葉水泡開后，取出茶包，然后雙腳搓洗15分鐘，一周即可見效。

4：爽身粉撒腳除臭。每晚洗好腳后，將事先準(zhǔn)備好的爽身粉(痱子粉)，撒在腳上，特別是腳趾縫里。這樣可以快速吸收腳汗，同樣也起到除臭的功能。洗完腳后，腳一定要洗干凈，特別是腳趾縫里一定要用洗腳布擦干。

另外，腳臭一方面來源于腳汗，同時襪子吸收腳汗后也易發(fā)臭。因此，洗襪子時可以在襪水中放半勺食鹽(具體時襪子的多少而定)和襪子一起浸泡15分鐘左右，然后用洗衣液洗凈即可。

二、如何預(yù)防腳部發(fā)臭呢

腳部清潔干燥。平時要讓腳部保持清潔干燥。經(jīng)常洗腳，在做完跑步或是打球之后，或者是走路逛街時間長啦腳部都會出汗，回家之后第一件事就是應(yīng)該把鞋子脫掉洗洗腳。同時襪子也要換掉，不換襪子會讓襪子上的細(xì)菌在沾到腳上面的。每天多洗幾次腳可以降低腳臭問題。

鞋子要透氣。平時休息出去玩的時候不要長時間的穿不透氣的鞋子，如皮鞋，旅游鞋，板鞋等。鞋子不透氣會讓腳部出汗過多，造成腳部汗腺堵塞出現(xiàn)異味時間一長就會造成腳臭問題。所以平時運(yùn)動的時候要選擇透氣性好的運(yùn)動鞋，這樣可以讓腳部少出汗，運(yùn)動之后一定要把鞋子換掉。

少吃辛辣的食物。平時要少吃辛辣的食物，現(xiàn)在很多人都喜歡吃有辣椒的食品，越吃越開胃，吃的很過癮。有腳臭問題的人一定要注意少吃。因?yàn)槭[，姜。蒜。吃多啦會使身體出汗的，腳部出汗過多就會產(chǎn)生腳臭的問題出現(xiàn)。

單獨(dú)使用洗腳盆和插腳毛巾。洗腳用的盆子和毛巾都要自己使用自己的，不要多人混用，這樣可以減少交叉感染臭腳的出現(xiàn)。身邊的臭腳的朋友都很多所以要特別的注意。也不要借穿別人的鞋子。有時候遇到急事自己的鞋子臟啦就得借朋友的這樣都是不行的，這樣都很容易傳染上腳臭問題。

控制情緒。人在情緒不穩(wěn)定或者是激動的時候得都會很急躁，情緒過度的急躁不安就會引起多汗的情況出現(xiàn)。這樣也很容易出汗過多引起腳臭，或者加重腳臭的。所以平時要注意緩和自己的情緒保持歡快情緒。

三、有哪些原因會導(dǎo)致腳臭呢

潮濕的環(huán)境：腳掌是個多汗的環(huán)境。腳掌每平方厘米有600多個汗腺，比身體其他部位多出2～4倍?？偣布s有二十五萬多個汗腺一天可以分泌將近500毫升的汗水。汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。當(dāng)水分含量高的時候非常有利於細(xì)菌及霉菌的大量滋生繁殖。

悶熱密閉的空間：當(dāng)鞋穿的很緊密，通風(fēng)透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚表面的PH值會產(chǎn)生變化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且會放出二氧化碳?xì)怏w，這樣的環(huán)境最適合腳底某些細(xì)菌的生長。

細(xì)菌的繁殖：因?yàn)橐弧⒍?xiàng)因素的加成作用，造成足部皮膚細(xì)菌的成長，這些細(xì)菌可以分解皮膚的角質(zhì)蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物。

霉菌的繁殖：悶熱潮濕的環(huán)境會使霉菌生長，形成腳臭，俗稱香港腳。香港腳的癥狀非常多樣化，并非所有的香港腳都有臭味，最容易產(chǎn)生腳臭的香港腳型式，就是在趾腱間，產(chǎn)生皮膚濕濕爛爛型的香港腳，腳臭最為嚴(yán)重。

過厚的老舊角質(zhì)：過厚的老舊角質(zhì)，在汗水的浸潤下，會變成細(xì)菌及霉菌所需的營養(yǎng)來源，促進(jìn)細(xì)菌、霉菌的增生繁殖，惡化腳臭的形成。

四、如何保持足部衛(wèi)生

保持良好足部衛(wèi)生以減低細(xì)菌滋生是個好開始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是于回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。

在足部灑上爽身粉有助保持雙足干爽。在足部涂上止汗劑，以減少足部流汗。盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因?yàn)樽悴窟^分受壓可加劇流汗。保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因?yàn)轶w溫過高會使你全身(包括雙腳)流汗更多。

穿著潔凈的襪子，且是以棉、羊毛或其它吸濕物料制成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水。避免穿著尼龍質(zhì)料的襪子。穿著密封的鞋時定要穿著襪子。不要再次穿上已弄污的襪子。有需要時，應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽。

穿著以真皮、帆布或其它透氣物料制成的鞋子。穿著透風(fēng)的鞋履(如拖鞋)，以代替緊密的鞋履(如靴子) 避免穿著塑料鞋。于鞋子內(nèi)層灑上爽身粉以幫助吸走多余的濕氣。經(jīng)常清洗那些可以沖洗的鞋子(如帆布鞋)，并徹底曬干。

最好不要連續(xù)兩天穿同一雙鞋子，它們需要時間干透 將鞋子放置于通風(fēng)的地方讓它完全干透，如將鞋子放置于室外，并先取去鞋墊，在陽光下曬干。假如鞋的臭味即使用除臭的產(chǎn)品亦無法去除，將鞋子丟掉?？梢栽谛瑑?nèi)墊上一層透氣除臭的鞋墊，如竹炭鞋墊等以讓足部異味不殘留，而鞋子則不適宜穿皮質(zhì)的高筒靴。

腳臭怎么治

首先，可以用土霉素治療腳臭。將土霉素研成末，涂在腳趾縫里，能保持半月左右不再有腳臭味。另外，也可以用蘿卜熬水治腳臭。用白蘿卜半個，切成薄片，放在鍋里，然后加適量水，用旺火熬3分鐘，再用小火熬5分鐘，隨后倒入盆中，等降至合適溫度后反復(fù)洗腳，連洗數(shù)次即可，該方法可有效消除腳臭。

腳臭，如果是單純由真菌引起的，可以用茶葉水泡腳，效果也可以。如果是其他原因?qū)е碌哪_臭，必須要尋找發(fā)病原因，從而克服腳臭，解除病灶。

方法1 清洗腳：

1、擦洗腳。洗浴時快速肥皂水擦洗是不夠的。洗腳的目的是去除細(xì)菌和腳上的死皮，所以洗腳時，用毛巾或刷子或其他任何粗糙的東西，把腳上的每個角落的死皮都要去除，同時使用抗菌的肥皂。不要忘了擦洗腳趾縫。

2、擦干腳。徹底擦干腳。潮濕，無論是水還是汗液，都容易滋生細(xì)菌?；〞r間徹底擦干腳，不要忘了擦干腳趾縫。

3、使用消毒洗手液。好的消毒洗手液可以殺滅腳上的細(xì)菌，抑制細(xì)菌生長。

4、使用止汗劑。用于腋窩的止汗劑同樣適合用于腳止汗。晚上涂在干凈、干燥的腳上，早上的時候同往常一樣穿上襪子和鞋子。 這樣可以保持腳干燥、清新。

止汗劑與汗腺分泌的汗液中的電解質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，堵塞汗孔。每只腳上的汗腺超過25萬個，比身體其他任何地方都多，一點(diǎn)點(diǎn)止汗劑就可以有效減少汗液分泌。

不要在正要出門前外用止汗劑，否則腳容易在鞋子里面打滑。

5、1/2普通醋和1/2異丙醇混合。每天點(diǎn)滴腳和指縫，然后涂抹開。這2種產(chǎn)品對皮膚都沒有害處，其中醋可以殺真菌，酒精可以抑制或殺滅細(xì)菌。同樣也可以去除接觸腳趾的真菌。

你也可以把腳泡在1/2的醋+1/2水中，這樣可以擋開臭味。加上少許小蘇打和幾滴百里香油，可以幫助去除臭味。

6、把下面的粉劑涂在腳上，包括腳趾縫。這些粉劑可以抵抗臭味。

滑石粉（爽身粉）。一種收斂劑，可以讓腳干燥。

小蘇打。造成堿性的環(huán)境，不利于細(xì)菌滋生。

玉米淀粉。有助于吸收汗液。

方法2?鞋子清新：

1、穿涼鞋或開趾的鞋。有助于腳上的空氣流通和清涼，從而阻止汗液過度分泌。

在天冷的時候，可以穿皮或帆布的鞋子，有利于腳透氣。盡量不穿膠鞋或塑料鞋。

2、每天換襪子。襪子可以幫助吸收汗液。如果第二天穿上臟襪子，將會引起汗液溫度升高，導(dǎo)致氣味難聞。每天更換襪子，特別是腳汗多的時候。

腳臭味太嚴(yán)重怎么辦

腳臭味太嚴(yán)重怎么辦

腳臭味太嚴(yán)重怎么辦，腳臭在生活中是一件很讓人困擾的事，那到底是什么原因?qū)е铝诉@個問題呢，我們該怎么樣徹底的根治，很多人都不知道腳臭可能是因?yàn)榉逝值脑驅(qū)е碌?，腳臭味太嚴(yán)重怎么辦。

腳臭味太嚴(yán)重怎么辦1 一、常見4種因素可導(dǎo)致腳臭

1、年齡和性別

腳氣這種疾病青年人群比較多，并且，在眾多患者中，男性遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女性，這也從側(cè)面說明了，這種疾病的出現(xiàn)，與個人的生活習(xí)慣及活動范圍有很大的關(guān)系。

2、衛(wèi)生條件與個人習(xí)慣

在眾多誘發(fā)這種疾病的因素中，個人的生活習(xí)慣于個人衛(wèi)生是最重要的，如果平日里人們不注重個人衛(wèi)生的清潔，并且經(jīng)常在公共浴池穿公用拖鞋，或者一年四季都喜歡穿皮鞋，這樣就非常的容易導(dǎo)致這種疾病的出現(xiàn)。

3、職業(yè)

一些特殊職業(yè)的工作人員由于受到環(huán)境的影響，從而會使真菌的活躍度增加，誘發(fā)腳氣，這些工作人員大多是長期穿著膠鞋、長筒靴等，透氣性差甚至不透氣的鞋子，再加上工作環(huán)境比較潮濕，所以更加容易患上這種疾病。

4、氣候

由于皮癬真菌在溫暖潮濕的條件下會快速的反之生長，并且非常的活躍，所以，我國南方患上這種疾病的患者要比北方多很多，可見氣候也是導(dǎo)致這種疾病的一個比較關(guān)鍵的因素。

二、從這些日常細(xì)節(jié)開始預(yù)防腳臭

1、足部衛(wèi)生

保持良好足部衛(wèi)生以減低細(xì)菌滋生是個好開始： 每天最少一次以暖和的水及溫和的肥皂浸泡和沖洗雙足。例如，一個很好的做法就是于回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過多的濕氣。

此外，我們可以在足部灑上爽身粉有助保持雙足干爽，或者在足部涂上止汗劑，以減少足部流汗，也可以盡量多脫掉鞋襪或穿著涼鞋，讓足部的皮膚得以呼吸。最后，我們要保持身體涼快，尤其在天氣炎熱的日子，因?yàn)轶w溫過高會使你全身（包括雙腳）流汗更多。要確保鞋子大小適中和多讓雙足得到休息，因?yàn)樽悴窟^分受壓可加劇流汗。

2、舒適的鞋子

一般來說，我們最好穿著以真皮、帆布或其它透氣物料制成的鞋子。穿著透風(fēng)的鞋履（如拖鞋），以代替緊密的鞋履（如靴子）避免穿著塑料鞋?；蛘?，我們可以在鞋子內(nèi)層灑上爽身粉以幫助吸走多余的濕氣。經(jīng)常清洗那些可以沖洗的鞋子（如帆布鞋），并徹底曬干。

假如鞋的臭味即使用除臭的產(chǎn)品亦無法去除，將鞋子丟掉。所以， 足部臭汗也不那么可怕，如果做好個人衛(wèi)生清潔，保持良好的生活習(xí)慣，在特殊情況下，予以藥物預(yù)防或飲食調(diào)理，是可以做到有效預(yù)防的。最后，我們最好不要連續(xù)兩天穿同一雙鞋子，它們需要時間干透 將鞋子放置于通風(fēng)的地方讓它完全干透，如將鞋子放置于室外，并先取去鞋墊，在陽光下曬干。

3、飲食預(yù)防

有的人足汗很多，即使很講究清潔衛(wèi)生，足臭仍較明顯，必須采取一些特殊的措施，青年人足部出汗過多可能與植物神經(jīng)功能紊亂有關(guān)，可服用一些調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物，如谷維素、維生素B1等，一般隨年齡的增長，足部出汗過多的現(xiàn)象多數(shù)能逐漸好轉(zhuǎn)；如果足多汗與情緒緊張有關(guān)，可以用些溴化物等鎮(zhèn)靜劑。

4、選好襪子

一般來說，我們最好穿著潔凈的襪子，且是以棉、羊毛或其它吸濕物料制成，且厚而柔軟的襪子，以幫助吸走汗水。有需要時，應(yīng)經(jīng)常更換襪子以保持雙足干爽。不僅如此，我們還要避免穿著尼龍質(zhì)料的襪子，不要再次穿上已弄污的襪子。如果我們穿著密封的鞋，這時一定要穿著襪子。

腳臭味太嚴(yán)重怎么辦2 準(zhǔn)備兩雙鞋子隨時換。

腳臭嚴(yán)重的朋友，一定要穿透氣的鞋子，而且可以準(zhǔn)備好另外一雙鞋子放在辦公室，隨時更換，不要一雙鞋子穿到底，肯定會出現(xiàn)異味。

穿透氣的棉襪，每天更換清洗襪子。

有的人覺得腳臭嚴(yán)重是因?yàn)橐m子的原因，就選擇不穿襪子，這是錯誤的，如果不穿襪子，腳上的汗直接接觸鞋子，會造成更多的臭味。所以，每天要穿穿透氣的棉襪，每天更換清洗襪子。

每次運(yùn)動后要及時清洗干凈雙腳 。

人的'腳在運(yùn)動過后，都會或多或少的出汗，這個時候不能等腳上的汗自然風(fēng)干，一定要及時把雙腳清洗干凈，最好還涂點(diǎn)香皂。

剪干凈腳 指甲，治療灰指甲。

因?yàn)槟_在鞋子里很少被人注意看到，有的人就會把及時剪指甲給遺忘了，往往到了指甲很長了才會剪去。指甲太長了會藏污納垢散發(fā)異味，所以，一定要及時剪干凈腳指甲，治療灰指甲。

用艾葉水泡腳 。

腳臭嚴(yán)重的朋友平時要注意清淡飲食，不要吃有刺激性味道的食物。腳部也要注意保養(yǎng)，可以把艾葉洗干凈，然后用水煮開了，再用艾葉水泡腳，能夠保持腳部氣味清新。

治療腳 癬等皮膚疾病。

如果腳部有腳癬等皮膚疾病，腳趾頭之間會發(fā)癢甚至流出膿液，這些細(xì)菌會散發(fā)出難聞的氣味，讓腳部氣味很大。所以，想讓腳部保持清新，必須治療好腳癬等皮膚疾病，讓腳部氣味恢復(fù)正常狀態(tài)。

腳臭味太嚴(yán)重怎么辦3腳臭在生活中是一件很讓人困擾的事，不僅是直接影響我們的生活，也常常會成為一種尷尬的存在。但是其實(shí)很多時候并不是你真的有腳臭，而是你的某些不良習(xí)慣引起了腳臭，那么，為什么會腳臭呢，怎么預(yù)防腳臭呢，腳臭怎么解決呢？

天氣原因是很多人出現(xiàn)腳臭的原因，天氣悶熱的時候腳就容易出汗，如果穿的鞋子不透氣的話，汗就沒有辦法排出，久而久之就出現(xiàn)腳臭的問題了。

其實(shí)我們的皮膚上存在著大量的細(xì)菌，當(dāng)它們與腳汗混合后就會有臭味的酸性物質(zhì)產(chǎn)生。我們腳部上的汗腺密度是最高的，雖然腳汗本身是不臭的，但有其他因素參與進(jìn)來，就會覺得臭味濃濃。腳汗并不容易揮發(fā)，因?yàn)橛幸m子、鞋子等阻隔著。腳就這樣泡在腳汗里，很容易就滋生細(xì)菌、繁衍。

甲硫醇酸、丙酸、異戊酸這些帶有酸臭味的物質(zhì)正是此類細(xì)菌的排泄物。蚊子喜歡腳臭，它們的嘴巴是極靈敏的二氧化碳感應(yīng)器，可以敏銳地捕捉到我們?nèi)梭w排出的氣體，所以夏天經(jīng)常被蚊子盯上的小伙伴知道原因了吧。

平時我們可以定期去腳部的死皮，噴一些除臭劑，用抗菌皂來洗腳，并且穿干凈的棉質(zhì)襪子，注意鞋子的清潔。夏天可以使用丁酰氯來避免蚊子的騷擾。腳臭是由于腳心汗腺多，容易出汗，汗液里除含水分、鹽分外，還含有乳酸及尿素。

在多汗條件 下，腳上的細(xì)菌大量繁殖并分解角質(zhì)蛋白，再加上汗液中的尿素、乳酸，這樣就會發(fā)出一種臭味。若鞋子不透氣，空氣不流通，臭味就會越積越濃，臭氣異常強(qiáng)烈。通常人們把腳氣和腳臭混為一談，其實(shí)他們是有區(qū)別的。

腳氣的人一般都會有出汗，腳臭，腳癢等癥狀，嚴(yán)重的患者趾縫間會出現(xiàn)掉皮、紅腫、水泡、裂口、潰爛等癥狀。腳臭的根源而是腳部皮膚排汗較多，有臭氣，長期下去會發(fā)展成嚴(yán)重的腳氣。

悶熱密閉的空間：當(dāng)鞋穿得很緊密，通風(fēng)透氣性不佳時，除了會造成水份的增高外，皮膚表面的PH值會產(chǎn)生變化，由原本的PH4.4升高到PH7左右，而且會放出二氧化碳?xì)怏w，這樣的環(huán)境最適合腳底某些細(xì)菌的生長。

3.細(xì)菌的繁殖：因?yàn)橐?、二?xiàng)因素的加成作用，造成足部皮膚細(xì)菌的成長，這些細(xì)菌可以分解皮膚的角質(zhì)蛋白，及腳汗中的尿素、乳酸成分，形成含有臭味的各種代謝物。

腳氣（腳臭）是由于身體的小汗腺分泌旺盛，汗腺分泌物在細(xì)菌、霉菌分解下產(chǎn)生穢臭。出汗促使細(xì)菌容易繁殖，因此腳臭常與多汗癥伴發(fā)。要注意清潔，保持皮膚干燥，保持腳部清潔，每天清洗數(shù)次，勤換襪子。平時不宜穿運(yùn)動鞋、旅游鞋等不透氣的鞋子，以免造成腳汗過多，腳臭加劇。積極消除誘發(fā)因素，如腳汗、腳癬等。

勿吃容易引發(fā)出汗的食品，如辣椒、生蔥、生蒜等。情緒宜恬靜，激昂容易誘發(fā)多汗，加重腳臭。其實(shí)最重要的就是要注意清潔，我們一天至少要用肥皂洗兩次腳。洗腳的方法也是多種多樣，我們可以根據(jù)自身需要和方便選擇適合自己的方法。

常用的方法是可以用姜片水洗腳，方法也是很簡單。我們可以先打一盆熱水，加一點(diǎn)鹽和姜片，然后把腳放進(jìn)水內(nèi)，輕輕地按摩搓搓，這樣不僅可以有效預(yù)防腳臭，還可以消除疲勞，使我們更好地入眠。

在平時生活中多注意飲食方面的問題，同樣可以幫助我們有效的起到預(yù)防以及治療腳臭的問題。尤其是對于一些已經(jīng)有輕微腳臭情況的人群，在日常生活中應(yīng)該盡量避免吃辛辣的食物，尤其是一些有辣椒的食品。

這些辛辣刺激性食物很有可能會導(dǎo)致汗腺分泌大量的汗液，如果腳部出汗情況過多的話勢必會因此而導(dǎo)致腳臭的形成。除了辣椒之外，還有像蔥、姜、蒜等，這些食物都屬于辛辣刺激性食物，要想預(yù)防以及治療腳臭就應(yīng)該盡量少吃，以免導(dǎo)致腳臭的問題更加嚴(yán)重。

我總結(jié)出一些小竅門大家可以試一試：鞋子內(nèi)放入生石灰小包（吃的雪米餅等食品里面常有的干燥劑）。柚子皮撕成小碎片放入鞋子內(nèi)。將腳放在攝氏五十至六十度的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1至2次。

洗腳時，在水中加入米醋10至15毫升，調(diào)勻后，將雙腳放入浸泡15分鐘左右，每日一次，連續(xù)泡三至四天，腳臭即可消失。葛根15克，研成細(xì)末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，每日一次，連續(xù)一周后，可除去腳汗引起的腳臭。

每晚臨睡前，用棉球或布頭蘸小許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠、球鞋內(nèi)，待第二天早晨干燥后再穿。如此堅(jiān)持兩周后，鞋就不會發(fā)出臭味了。取適量脫水明礬或干石灰粉，用小布袋裝好，每晚臨睡前放置鞋內(nèi)。

把幾粒樟腦丸壓成粉末，撒在洗干凈的鞋內(nèi)，在墊上一塊鞋墊，這樣穿時就不易臭腳了。樟腦丸不能直接和腳接觸，里面的樟腦丸只要隔周換一次就可以了。樟腦丸能起到很好的抑菌作用，能夠殺死因?yàn)槌睗穸敝车拇罅考?xì)菌，這樣就不會有臭味了。

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