一
一是活血止痛藥，如延胡索
、乳香、沒藥、三七、丹參、川芎、赤芍、當(dāng)歸、郁金、姜黃、蘇木、懷牛膝、王不留行。用于瘀血疼痛，藥理研究證明這些藥有鎮(zhèn)靜止痛作用。二是活血消腫療傷藥
，如三七、姜黃、丹參、桃仁、紅花、骨碎補、血竭、兒茶、劉寄奴、自然銅、乳香、沒藥、蘇木、穿山甲。用于外傷或出血等所致的血瘀腫脹。
三是破血消癥藥
，如水蛭、蟅蟲、虻蟲四是活血調(diào)經(jīng)藥
，如益母草、桃仁、紅花、澤蘭、當(dāng)歸、王不留行、五靈脂、凌霄花、月季花、丹參、牛膝、穿山甲。此類藥有通經(jīng)之功，用于婦女月經(jīng)色黑，伴有血塊，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉或痛經(jīng)。五是活血通痹藥，如雞血藤
、川芎、牛膝、乳香、虎杖、丹參、天仙藤，穿山甲。用于血瘀經(jīng)絡(luò)，關(guān)節(jié)腫脹變形疼痛的痹證，如各種關(guān)節(jié)炎等癥狀。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)理化檢查來看，血瘀證多見于血液動力學(xué)改變或血液形態(tài)的異常
。對此，根據(jù)現(xiàn)代藥理研究選用中藥，結(jié)合上述辨證用藥益母草、丹參
乳香
、沒藥、三棱、莪水、桃仁、山楂、郁金、劉寄奴可降血液粘滯性。川芎、紅花
、五靈脂可降低血小板黏附性。當(dāng)歸、川芎
、赤芍、紅花、劉寄奴可降低血小板聚集性。二
、活血化淤都有哪些水果活血化瘀食譜概述血淤的主要癥候是血行遲緩不暢，多半是因為情緒意志長期抑郁
，或久居寒冷地區(qū)，以及臟腑功能失調(diào)所造成，以身體較瘦的人為主適宜食物
1
2
3、蔬菜的選擇茄子
4、水果的選擇菠蘿
5
適量山楂;晚餐：桃仁
三
淤血堵塞在男女身上有部分不一樣的表現(xiàn)形式
黑木耳：具有益氣強身
洋蔥：辛溫
，歸肺、肝經(jīng)。洋蔥有溫陽活血的作用，具有良好的降脂作用。洋蔥含有的前列腺素A，是較強的血管擴張劑。它含有的蔥蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力與血液黏稠度，并降低血壓。生姜：性溫，味辛
魚：無論是深海魚
山楂：酸
四
、活血化瘀的鍛煉方式有什么1、首先讓身體平直躺在平面的實地板上
，將雙腿放松微曲，腳掌側(cè)躺成外八字形，并分開與身同寬，使腰部貼緊地面，雙手可按在胸部或腹部。接著深吸口氣，利用腰，腹部的力量把雙腿平行往上翹起(腳后跟離地四寸左右)，期間可自由換氣并用意念守住腹部。就這樣保持著這種姿勢越久越好(大約可支持兩分鐘左右)，直到腰部禁不住變得彎曲脫離地面為止。2
、當(dāng)完成這動作將雙腿放回地面后，就會覺得氣血翻騰，而且腰，腹部也會變得很充實。此時先不要急得起身，依舊保持原先姿勢，讓腰部貼緊地面，用勁守住腹部并盡量往上提。然后深吸緩呼兩，三分鐘，覺得氣血平復(fù)后再起身。鍛煉次數(shù)：剛開始可每天早晚各一次，之后可逐漸減少次數(shù)并延長間隔天數(shù)
。注意事項：
(1)此方法對于女性不知是否有效
，但至少會使下腹部變得平坦充實起來(相信可以防治肥胖);還有老年和腹部大的人鍛煉起來可能比較困難。(2)鍛煉期間盡量少飲酒
，節(jié)性欲，禁藥物。(3)體質(zhì)虛弱者鍛煉起來感覺特別明顯
。功能：此方法會使人體的精
，氣，血變得充足旺盛起來，增強了人體的免疫力和抵抗力。對于那些因血氣虛弱而引起的常見病：如頭暈?zāi)垦?div id="d48novz" class="flower left">特點：一般可分為三個階段(1)興奮期-因為身體虛弱處于"饑渴"狀態(tài),所以感覺特別明顯;(2)平復(fù)期.(3)充實期-身體的血氣逐漸增強
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