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      尿酸高會帶來哪些危害,尿酸高患者如何飲食
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-02 04:13:13
        
      

        
      
           
      一、尿酸高會產(chǎn)生什么癥狀
      1
      、無癥狀高尿酸血癥：抽血化驗可發(fā)現(xiàn)血尿酸濃度增高，但未出現(xiàn)關(guān)節(jié)炎
      、高尿酸.石或腎結(jié)石等臨床癥狀。這時期除非做化驗
      ，一般不易察覺
      。無癥狀高尿酸.血癥可持續(xù)10～20年，有的可終身不出現(xiàn)高尿酸.
      。一般說來血尿酸水平越高
      ，出現(xiàn)高尿酸的危險性越大。
      2
      、急性高尿酸性關(guān)節(jié)炎：四季均可發(fā)病
      ，以春
        、秋季最多。關(guān)節(jié)局部損傷
        、暴飲暴食、過度疲勞
        、受濕冷
        、某些藥物、感染及外科手術(shù)等均可誘發(fā)急性發(fā)作
        。這些因素可使本已呈過飽和狀態(tài)的尿酸形成針狀結(jié)晶沉積在關(guān)節(jié)滑液中
      ，結(jié)晶體被體內(nèi)白細胞視為異己而被吞噬，被吞噬后釋放炎性因子
      ，引起急性發(fā)作
      。
      3、痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎：一般發(fā)作部位為大拇指關(guān)節(jié)
      ，踝關(guān)節(jié)
      ，膝關(guān)節(jié)等。長期痛風(fēng)患者有的發(fā)作于手指關(guān)節(jié)
      ，甚至耳廓含軟組織部分
      。急性痛風(fēng)發(fā)作部位出現(xiàn)紅、腫
      、熱
      、劇烈疼痛，一般多在子夜發(fā)作
      ，可使人從睡眠中驚醒
      。痛風(fēng)初期，發(fā)作多見于下肢
      。痛風(fēng)可也以出現(xiàn)腎臟損害
      。
      二、尿酸高會帶來哪些危害
      尿酸是人體嘌呤代謝的產(chǎn)物
      。人體嘌呤來源有兩種
      ，內(nèi)源性依賴自身合成或核酸降解（大約600 mg/d），約占體內(nèi)總尿酸量的80%
      ；外源性為攝入的嘌呤飲食（大約100 mg/d）
      ，約占體內(nèi)總尿酸量的20%，可見血尿酸水平受飲食影響亦較大
      。在生理狀態(tài)下
      ，體內(nèi)尿酸池為1200 mg，每天產(chǎn)生尿酸約750 mg
      ，排出約800~1000 mg
      ，其中30%從腸道和膽道排泄
      ，70%經(jīng)腎臟排泄。腎臟是尿酸排泄的重要器官
      ，如果腎肌酐清除率減少5%~25%
      ，就可導(dǎo)致高尿酸血癥（Hyperuricemia， HUA）
      。正常情況下
      ，人體每天尿酸的產(chǎn)生和排泄基本上保持動態(tài)平衡，凡是影響血清尿酸生成和排泄的因素均可以導(dǎo)致血清尿酸水平增高
      。尿酸在血液中的最高溶解度為420μmol/L
      ，超過此值，尿酸鹽即易析出結(jié)晶而沉積于組織并引起炎性病變
      ，例如沉積于關(guān)節(jié)
      ，即引起大家熟知的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
      一般認(rèn)為
      ，對無癥狀性高尿酸血癥無須治療
      。但也不是不管它，因為高尿酸血癥畢竟是不正常的
      。持久的高血尿酸
      ，有可能造成尿酸結(jié)晶和尿酸鹽結(jié)晶在腎盂、輸尿管或腎小管及腎間質(zhì)沉積
      ，造成腎損害
      ，引起腎結(jié)石，所以應(yīng)該尋找高血尿酸的原因
      ，如利尿藥
      、降壓藥、化療藥等藥物因素及腎病
      、血液病
      、糖尿病等，找出原因
      ，同時應(yīng)避免肥胖
      、高嘌呤及高熱量飲食、酗酒
      、過度疲勞
      、精神緊張、創(chuàng)傷
      、濕冷等誘發(fā)因素
      。降低血尿酸，這是有益無害的事。
      三
      、尿酸高患者如何飲食
      1
      、應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對心腎無不利影響
      ，應(yīng)多飲水
      ，以及一些利尿的降酸茶，如益元本草降酸茶
      。
      2.烹調(diào)方法多用燴
      、煮、蒸
      、氽等，少用煎
      、炸
      、熬方法。食物應(yīng)盡量易消化
      。
      3.多選用富含維生素B1及維生素C的食物
      。可用食物：米
      、面
      、饅頭、牛奶
      、雞蛋
      、水果及各種植物油。
      4.蔬菜除龍須菜
      、芹菜
      、菜花、菠菜
      、香菜外
      ，其他均可食用
      。
      5.禁用動物內(nèi)臟、魚籽、骨髓
      、沙丁魚、牡蠣
      、小蝦皮
      、鯖魚、淡菜
      、肝
      、腎、腦、蛤蜊
      、蟹
      、魚、肉湯
      、雞湯
      、豌豆、扁豆
      、蘑菇
      、各類海鮮等，各種強烈的調(diào)味品及加強神經(jīng)興奮的食物如酒
      、濃茶
      、辣味品等。
      6.保持理想體重
      ，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重
      。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進
      ，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作
      。
      7.碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯
      、面食等
      。
      8.蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取
      ，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)
      ，并以牛奶、雞蛋為主
      。如果是瘦肉
      、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用
      ，避免吃燉肉或鹵肉
      。
      9.少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出
      。痛風(fēng)并發(fā)高血脂癥者
      ，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20至25以內(nèi)。
      10.大量喝水
      ，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml
        ，促進尿酸排除。少吃鹽
        ，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)
        。
      四
        、尿酸高的日常護理
      首先要注意正規(guī)的飲食
      飲食的正規(guī)性很重要，合理的飲食調(diào)理能減少食物性的尿酸來源
        ，并促進尿酸排出體外
        ，可防止因飲食不當(dāng)而誘發(fā)急性痛風(fēng)。日常生活中注意高嘌呤食物不要進食
        ，低嘌呤食物控制攝入
        ，多吃堿性食物。
      保持理想體重
      超重或肥胖是高尿酸血癥的相關(guān)危險因素
        ，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重
        ，避免過胖是防止高尿酸血癥和痛風(fēng)的重要環(huán)節(jié)。不過
        ，減輕體重應(yīng)循序漸進
        ，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。
      適當(dāng)鍛煉
      適當(dāng)?shù)腻憻捯彩悄蛩岣呋颊卟豢扇鄙俚?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，多做關(guān)節(jié)型的運動
        ，防止關(guān)節(jié)部位鹽酸累積過多，以免造成痛風(fēng)病的形成
      ，比如可以做些太極
      ，揉膝運動
      ，指關(guān)節(jié)運動等等
      。
      留意其他疾病的影響
      痛風(fēng)常并發(fā)糖尿病、冠心病
      、高血壓及高脂血癥
      ，一般認(rèn)為痛風(fēng)與其無直接的因果關(guān)系，肥胖則是它們的共同因素
      ，降低體重?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？墒雇达L(fēng)、糖尿病
      、高血壓及高脂血癥都得到控制
      ，但降低體重應(yīng)循序漸進，每月減一公斤
      ，否則易導(dǎo)致痛風(fēng)急性發(fā)作
      。
      最后就是定期的進行檢查
      檢查可以第一時間了解自身的狀況，如果是無癥狀期的尿酸高
      ，那么只有通過檢查才能夠發(fā)現(xiàn)
      。因此，推薦人們進行定期的檢查
      ，不僅僅能夠預(yù)防尿酸高
      ，還能夠及時發(fā)現(xiàn)其他疾病。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/119306.html.
      
          
      
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