頸部淋巴排毒刮痧,美容養(yǎng)顏好處多

一、頸部淋巴排毒刮痧的重要性有哪些

體內(nèi)積聚毒素，會(huì)直接影響身心健康，所以排毒對(duì)人體是很重要的。

淋巴排毒最適用于解決水腫性肥胖，因水腫性肥胖者只要經(jīng)過淋巴排毒這個(gè)高科技，刺激淋巴循環(huán)系統(tǒng)，將毒素排出體外，便可達(dá)到減肥的效果。

淋巴排毒能促進(jìn)淋巴液排泄、活化細(xì)胞、特別對(duì)浮腫及問題皮膚有效，能改善代謝機(jī)能有及免疫機(jī)能。 淋巴排毒是目前最有效的排毒方法。其實(shí)淋巴系統(tǒng)是人體內(nèi)的清道夫，亦是收集人體各器官毒素的主要媒介。在血液輸送養(yǎng)份氧氣過程中，還會(huì)收集毒素及代謝廢物過濾凈化，然后輸送至腎臟，經(jīng)腹股溝到排泄系統(tǒng)排出體外。如果淋巴系統(tǒng)循環(huán)減慢，毒素便會(huì)積聚造成水腫及毒素積聚體內(nèi)的情況出現(xiàn)。

要恢復(fù)淋巴正常速度運(yùn)作，須透過高科技精密儀器，準(zhǔn)確地加壓全身淋巴結(jié)的位置，使由血管滲透出含大量毒素及廢物的淋巴液，加快運(yùn)行至每個(gè)淋巴結(jié)，從而加速排泄體內(nèi)毒素，令身體機(jī)能及皮膚得到徹底潔凈。

頸部護(hù)理常常被忽略

頸部向來都是容易被忽略的部位，就連大牌女星也經(jīng)常免不了因?yàn)轭i紋而泄露年齡的尷尬場(chǎng)景，有些頸紋更被媒體直呼“火雞脖”。香山的高級(jí)督導(dǎo)楊老師特別提醒，在干燥炎熱的環(huán)境里，頸部護(hù)理更加關(guān)鍵，否則便會(huì)引發(fā)橫向伸展的頸紋，提前老化。如果你平時(shí)是久坐的辦公族，缺乏運(yùn)動(dòng)，體重增加，紋路更會(huì)提早出現(xiàn)。一年一歲，頸部還會(huì)出現(xiàn)松弛、缺水、輪廓感下降的情況，就連夏季受紫外線照射都會(huì)影響到頸部皮膚的衰老。

還有很多人基本上是“年年祛斑年年斑，年年祛痘年年痘”，這是因?yàn)楦镜膯栴}沒有解決，治標(biāo)沒治本，要想建房子必須打地基，想讓面部皮膚好，一定要先疏通頸部淋巴。頸部周圍一共有8條經(jīng)絡(luò)，是通向大腦的橋梁，它上連大腦、下連四肢、中連脊椎，不管你是做哪個(gè)部位的養(yǎng)生，如果頸部淋巴不通暢，就無法很好地上傳下達(dá)，血氧就無法及時(shí)輸送，面部皮膚的淤毒、濁氣、暗沉、黑眼圈就不能及時(shí)的代謝，會(huì)滯留于面部。例如心肺經(jīng)受阻就會(huì)使面色晦暗、長斑、長痘;下頜淋巴不暢則會(huì)導(dǎo)致嘴角長痘、顏色深，而且還會(huì)導(dǎo)致大腦的血氧不足，出現(xiàn)頭痛頭暈、失眠多夢(mèng)、內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象。

二、頸部淋巴排毒刮痧的方法步驟有哪些

第一，身體淋巴排毒前，一定要先將按摩品涂在整個(gè)背部，雙手掌從肩部開始由上而下以打圈的方式推揉至腰部，再向兩邊滑至身體兩側(cè)，提起頸肩后沿手臂推出;接著雙手掌并攏，從肩部向下推揉至尾椎，大拇指在尾椎進(jìn)行重復(fù)揉按后從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，順勢(shì)向外推出。

第二，用拇指從頸椎開始，交替揉按走“S”形到尾椎后打圈按壓;再從身體兩側(cè)輕拉回腋窩，大拇指交替沿肩胛骨下緣揉按推至腋下后，雙手掌交替向上提拉數(shù)次;最后至腋窩并順勢(shì)推出。

第三，雙手掌順肋骨方向從脊椎開始向外側(cè)推出，交替推趕至腰側(cè)后，雙手用虎口從腰側(cè)同時(shí)向上推至腋窩，再從肩部推至手部排出，做完一側(cè)再做另一側(cè)。

第四，雙手從下往上打8字，在肩部交叉推滑至前臂，再從兩側(cè)收回輕揉頸部，放松肩胛骨，雙手重疊從頸椎推滑至尾椎。

第五，雙手掌在鎖骨橫位放平，一手退一手進(jìn)推滑至左邊腋下，交替推抹數(shù)秒雙手重疊提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。

第六，雙手掌在左邊頸部交替推滑數(shù)次，一手托住下巴，一手順頸側(cè)推至腋下，提拉數(shù)秒，甩手，重復(fù)三遍。

第七，雙手在整個(gè)頸部交替推滑數(shù)次，推至胸鎖乳突肌停留數(shù)秒再分別推至兩邊腋下。

三、頸部淋巴排毒刮痧的做法是什么

刮痧是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)腧穴理論為指導(dǎo)，通過特制的刮痧器具和相應(yīng)的手法，蘸取一定的介質(zhì)，在體表進(jìn)行反復(fù)刮動(dòng)、摩擦，使皮膚局部出現(xiàn)紅色粟粒狀，或暗紅色出血點(diǎn)等“出痧”變化，從而達(dá)到活血透痧的作用。因其簡、便、廉、效的特點(diǎn)，臨床應(yīng)用廣泛，適合醫(yī)療及家庭保健。還可配合針灸、拔罐、刺絡(luò)放血等療法使用，加強(qiáng)活血化瘀、驅(qū)邪排毒的效果。

第一，淋巴排毒指壓前，必須熟知淋巴液的流向及淋巴結(jié)的位置。操作要點(diǎn)是將淋巴液引導(dǎo)至淋巴結(jié)聚區(qū)附近，再放開手，不可來回反推，要朝單一的方向進(jìn)行。淋巴結(jié)的群狀位置分別是：小腿淋巴結(jié)在膝蓋后方;腹股溝淋巴結(jié)在鼠蹊部;腋下淋巴結(jié)在腋窩;上滑車淋巴結(jié)在手肘內(nèi)側(cè); 鎖骨淋巴結(jié)在鎖骨下方;深、淺淋巴結(jié)在頸部;下頜淋巴結(jié)在下頜骨的下沿;前耳廓及耳后廓淋巴結(jié)在耳前及耳后。

第二，進(jìn)行時(shí)，動(dòng)作頻率要慢并且一致，不可太快，用力不可過重。皮膚內(nèi)淺層淋巴管分布，輕緩的動(dòng)作可以幫助淋巴液的流動(dòng)。

第三，女性在月經(jīng)期、孕期最好不要做此類護(hù)理。

第四，新的傷口及疤痕、發(fā)炎的部位應(yīng)謹(jǐn)慎。

四、頸部淋巴排毒的飲食療法有什么

1、綠豆

味甘，性涼，有清熱、解毒、祛火之功效，是我國中醫(yī)常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥。綠豆富含維生素B、葡萄糖、蛋白質(zhì)、淀粉酶、氧化酶、鐵、鈣、磷等多種成分，常食能幫助排泄體內(nèi)毒素，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。許多人在進(jìn)食肥膩、煎炸、 熱性的食物之后，很容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子等癥狀，這是由于濕毒內(nèi)困溢于肌膚所致，綠豆則具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素。適合癥狀：許多人在吃過肥膩，煎炸，熱性的食物之后，容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、暗瘡、痱子，綠豆具有強(qiáng)力解毒功效，可以解除多種毒素，綠豆可以降低膽固醇，又有保肝和抗過敏作用，在綠豆湯中調(diào)入蜂蜜飲用，排毒養(yǎng)顏功效更佳。

2、蜂蜜

味甘，性平，自古就是滋補(bǔ)強(qiáng)身、排毒養(yǎng)顏的佳品。蜂蜜富含維生素B、維生素D、維生素E、果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、淀粉酶、氧化酶等多種元素，對(duì)潤肺止咳、潤腸通便、排毒養(yǎng)顏有顯著功效。蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖(含量65%一80%)，很容易被人體吸收利用，此外，還含有多種人體所需的氨基酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、磷等。常吃蜂蜜能達(dá)到排出毒素、美容養(yǎng)顏的效果，對(duì)防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也很有好處。

3、牛奶

牛奶很多人認(rèn)為夏季喝牛奶會(huì)加重“上火”，引起煩躁，其實(shí)，牛奶不僅不會(huì)“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫(yī)認(rèn)為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發(fā)揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達(dá)70%%左右的水分，還能補(bǔ)充人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養(yǎng)成分都將被破壞。

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