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寒露節(jié)氣養(yǎng)生要防病,謹防這幾種疾病保健康

夕陽紅 2023-08-02 06:31:50

到了寒露節(jié)氣，這個時候已經(jīng)進入深秋

，天氣轉冷
，容易導致多種疾病。所以寒露節(jié)氣養(yǎng)生要防病，那么寒露節(jié)氣預防哪些疾病?寒露節(jié)氣謹防九種疾病
，做好預防才能少生病哦!

1

、十二指腸潰瘍

由于氣候轉涼，人們的食欲隨之旺盛

，使胃腸功能的負擔加重
，也會導致十二指腸潰瘍的發(fā)作。因此
，有過這類病史的人
，大魚大肉等容易生火的食物盡量少吃，飲食結構要以清淡為主
。在吃海鮮和燒烤時
，一定要注意新鮮度。

預防十二指腸潰瘍應堅持良好的飲食習慣

，不主張暴飲暴食
。例如，吃了上頓沒下頓的飲食習慣是不科學的
，這會對十二指腸等造成了嚴重的負擔
，導致十二指腸的功能性紊亂，不利于十二指腸潰瘍的預防
。

一般可少食多餐

，以清淡易消化的食物為宜，避免辛辣
、肥甘飲食及烈性白酒的刺激
。對胃痛持續(xù)不已者，應在一定時間內進流質或半流質飲食
。戒除吸煙等不良習慣
。慎用對胃腸粘膜有刺激作用的化學藥物。

2

、感冒

寒露以后

，隨著氣溫的不斷下降，感冒是此時最易流行的疾病
。著涼是傷風感冒的重要誘因
，要適時更衣，加強鍛煉
，增強體質
。

隨著寒露節(jié)氣的到來，氣溫降低的速度將明顯加快

，公眾應準備好換季的秋裝
。特別是老年人，代謝功能下降，血液循環(huán)減慢
，既怕冷
、又怕熱，對天氣變化非常敏感
，可適時加厚衣服
。秋天早晚涼，千萬注意別讓“背”和“心”涼著
，必要時
，可先穿上毛背心或夾背心。

實踐證明

，蘿卜中的蘿卜素對預防
、治療感冒有獨特作用。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎
，壓出半茶杯汁
，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁
，加入蘿卜汁中
，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝
，每日三次
，連服兩天，可以清熱
、解毒
、祛寒，防治感冒
。

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