夏季養(yǎng)生小常識你知道嗎,起居養(yǎng)生做好三件事

，所以衣服濕了需要及時(shí)更換，正常運(yùn)轉(zhuǎn)的血管舒張功能會失調(diào)，從而誘發(fā)肢端運(yùn)動痙攣、關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等其他疾病的發(fā)生。炎炎夏日，雖熱得煩躁，但也不可貪涼，以防止陰陽相爭傷及身體，需要從以下幾點(diǎn)，做到正確避暑。(1)空調(diào)：炎熱夏季時(shí)，需當(dāng)心冷出病來。在使用空調(diào)時(shí)，室內(nèi)外溫差不宜超過5℃，運(yùn)行時(shí)間不宜超過2小時(shí)，2小時(shí)左右應(yīng)適當(dāng)通風(fēng)換氣，部分病人不宜長期呆在空調(diào)房內(nèi)，從空調(diào)環(huán)境進(jìn)入高溫環(huán)境時(shí)，不可驟冷驟熱。(2)風(fēng)扇：風(fēng)扇雖好，也不宜多吹。身體出汗較多時(shí)，不宜馬上直接對著風(fēng)扇吹;睡覺時(shí)，風(fēng)速最好調(diào)到低檔位，而且要盡量的避免將風(fēng)扇對著頭部吹。最后，還應(yīng)預(yù)防“涼席病”：盡量選用竹涼席，最好不選用草席，并保持涼席的清潔衛(wèi)生。夏季養(yǎng)生，處了需做到作息有規(guī)律，還要飲食有節(jié)制，勞逸相結(jié)合，精神要平和才能保健康哦。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/119573.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處

，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白醋除水垢的方法怎么樣,生活中去除水···

下一篇: 執(zhí)法勸阻被潑熱油,熱油燙傷該怎么辦