頭部按摩會引起頭痛嗎_做頭部按摩的益處

一、頭部按摩會不會引起頭痛

每個人都時常會有頭疼的現(xiàn)象，引起頭疼的原因是比較的多的，長期的頭疼對人體的傷害也是很大的，所以經(jīng)常的做一些頭部按摩很有必要。

頭部的局部按摩可防治失眠、頭痛、精神不振、眩暈頭昏、失眠多夢、耳嗚、神經(jīng)衰弱、脫發(fā)白發(fā)、面色晦暗等：頭部的整體按摩可防治肢體癱瘓麻木、耳聾失語、高血壓、面神經(jīng)麻痹等?？偟膩碚f，堅持對頭部脈絡(luò)進行按摩，可使督脈、磅胰經(jīng)等循行于頭部的經(jīng)給氣血通暢.活躍大腦的血液循環(huán)，增加大腦的供血量，促進神經(jīng)系統(tǒng)的興奮、起到清腦提神、強身健體、烏秀發(fā)、改善面色的作用。

所以說頭部按摩本身是不會引起頭痛的發(fā)生，如果您按摩過后引起了頭痛，可能是您的頭部脈絡(luò)不通暢或者是按摩師的操作不當(dāng)導(dǎo)致。如果遇到第一種情況，那么堅持按摩，會起到很好的效果;如果是第二種情況，那么只能換一個按摩師了。

二、頭部按摩有哪些常用手法

頭部按摩的常用手法有以下動作：

點穴：分別用雙手拇指點按神庭穴、頭維穴、百會穴、四神聰穴。

雙手指指腹放在前額正上方，輕微而穩(wěn)固地揉捏頭皮，超過前發(fā)際線、太陽穴和鬢角，逐漸向后移到頭頂中心，這樣不斷按摩約3分鐘，繼續(xù)從頭頂中心部，逐漸移向頸后按摩，特別是耳后部和顱骨基部，時間亦為3分鐘。

左右手分別抓捏頸后部兩側(cè)，由上而下，約2分鐘。動作要緩和，用力適中。

用指腹從枕骨自上而下用力緩慢按壓20次。

拇指分別固定在雙側(cè)風(fēng)池穴旋轉(zhuǎn)用力按摩1分鐘。

將兩手指頭放在頭部左右兩旁，再將手平緩地往上滑進，直到兩手在頭頂上相逢為止。

將雙手的指頭置于前額，以旋轉(zhuǎn)方式沿著發(fā)際按摩。

將整個手掌緊貼在頭皮上，然后進行旋轉(zhuǎn)式按揉，第一次將手置于雙耳上端，第二次將手置于前額及后腦部。

前額動作 用左手穩(wěn)住后腦部，再將展開的右手拇指及指頭放在前額上，緩慢而平穩(wěn)地朝上移動，直到通過發(fā)際線。

雙手拇指指腹沿發(fā)際從中間向兩邊拉抹至兩耳尖，拉抹線路漸漸后移，從頭頂部向兩側(cè)拉抹。

雙手拇指、食指分別沿耳輪揉按，然后將耳朵向前推，壓住耳孔，扣于頭部兩側(cè)。雙掌緩緩用力輕輕推按三次后慢慢放開。

提頭發(fā)，雙手五指分別插入頭發(fā)中，五指并攏夾住頭發(fā)輕輕向上提。

雙手用力抓捏雙肩20次。

扣擊頭部，雙手合十，掌心空虛，腕部放松，快速抖動手腕，以雙手小指外側(cè)著力，扣擊頭部，從頭頂至頸部輕扣頭皮。

三、頭部按摩有哪些注意事項

按摩的時候只要將需要按摩的部位，如頸部、肩部露出即可，不要整體都進行按摩，以免引發(fā)感冒等癥狀。

進行按摩時候，受按摩者應(yīng)該放松，不要緊張，全身放松的按摩效果會跟好一些

按摩者的指甲不能太長，以免在進行頭部按摩的時候損傷了受按摩者的皮膚，倒是劃傷，在冬天按摩時候，要注意應(yīng)該戴按摩手套保暖，不要用冰涼的收來按摩，這樣的效果會適得其反。

進行頭部按摩的時候，按摩者取穴要準確，用的力道也要恰到好處，既柔和均勻又有持久力。給小兒按摩，手法應(yīng)更輕柔緩和，不宜過分用力。隨時觀察患者神態(tài)，以患者不會感到疼痛為度。

適時的進行自我按摩，因為自我按摩不但可以強身健體，而且還可以達到治病除病的效果。并且每個人都可自我實施按摩，.因而受到了很多人的青睞，尤其是經(jīng)常上班的年輕一族的青睞，使他們免受了頸部酸疼，肩膀疼的困擾。

四、頭部按摩的穴位及功效

1、太陽穴

在顳部，當(dāng)眉梢與目外眥之間，向后約一橫指的凹陷處。左右各一。按摩該穴位可治療頭痛、目疾、口眼歪斜、鼻流濁涕等疾病，還可以減緩眼睛疲勞，促進血液與淋巴的循環(huán)，能美容肌膚。

2、印堂穴

在額部，在兩眉頭之間。按摩該穴位可治療頭痛、眩暈、失眠、小兒驚風(fēng)、鼻塞、鼻流濁涕、鼻出血、眉棱骨痛、目痛等疾病。多用于治療神經(jīng)性頭痛、鼻塞、高血壓等疾病。

3、安眠穴

翳風(fēng)與風(fēng)池連線中點，壓之有凹陷并敏感而脹。按摩該穴位可治療失眠、后頭痛、頸痛癥。

4、魚腰穴

正坐或仰臥位。在額部，眼睛正上方，在眉毛尖。按摩該穴位可治療目赤腫痛、目翳、眼瞼蠕動、眶上神經(jīng)痛、三叉神經(jīng)痛等。多用于治療急性結(jié)膜炎、面神經(jīng)麻痹、近視等疾病。

5、百會穴

百會穴位于頭頂正中央，用左手掌或右手掌緊貼百會穴旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，共做32拍。按摩此處可降血壓、寧神清腦。

6、風(fēng)池穴

以雙手拇指螺紋面按揉雙側(cè)風(fēng)池穴，順時針旋轉(zhuǎn)，一周為一拍，約做32拍。

7、曲池穴

先用右手再換左手，先后按揉肘關(guān)節(jié)處曲池穴，旋轉(zhuǎn)一周為一拍，共做32拍。此法可清熱、降血壓。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/119589.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 夏季如何防空調(diào)病,做到這些事保證健康

下一篇: 秋分過后養(yǎng)生要注意,情緒宜樂觀忌辛辣···