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      頭部按摩推拿,怎樣保護(hù)頭部
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-02 07:36:50
        
      

        
      
           
      頭部是我們身體中最關(guān)鍵的部
      ，位人的一生所有的活動都與我們的頭部有關(guān)。寶寶由于自身處于幼年時期，所以對頭部的保護(hù)就顯得更加的重要，針對頭部按摩推拿，怎樣保護(hù)頭部更健康我們給出一點(diǎn)建議
      ，幫助大家更好的呵護(hù)寶寶的身體健康。
      頭部按摩的方法有很多，但是由于寶寶的年齡還很小
        ，所以我們在給寶寶按摩時一定要注意輕柔，以免對寶寶的大腦造成損傷
        。媽媽們再寶寶躺著時
        ，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶翻一翻身子，使寶寶的腦袋不要老平躺著，可以適當(dāng)?shù)膿Q個姿勢來對寶寶的腦袋進(jìn)行適當(dāng)?shù)谋Ｗo(hù)
        。為寶寶按摩時
        ，媽媽的手要從寶寶的頭撫摩到軀體，然后從軀體向外撫摩到四肢捏的時候要輕
      ，以免傷害寶寶嬌嫩的血管
      。捏一下，手指要滑動一下
      ，然后再捏一下
      。
      平常生活中，把家里的邊邊角角都用軟布包裹起來
      ，防止寶寶磕著頭
      。再就是不讓寶寶單獨(dú)留在床上或者沙發(fā)上。除此之外
      ，媽媽們不要讓別人隨意的碰寶寶的腦袋
      ，可能會對寶寶的頭部造成傷害。媽媽們在抱寶寶時注意不要對寶寶的頭部太過用力
      。新手媽媽們一定要注意不要摸寶寶的囟門
      ，同時注意別讓寶寶受到傷害，而對寶寶的頭部造成了損傷
      。媽媽們可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶看一些新鮮的食物
      ，來刺激寶寶的腦部發(fā)育，對寶寶的頭部也有一定的好處
      。
      看到這里
      ，相信大家已經(jīng)對寶寶頭部按摩推拿，怎樣保護(hù)頭部健康有了一定的了解
      ，大家可以根據(jù)自家寶寶的實(shí)際情況
      ，合理的來調(diào)整自己寶寶的頭部健康，我們相信每位寶寶都可以擁有健康完美的頭部
      ，我們愿意與媽媽們共同守護(hù)寶寶健康
      。
      頭部按摩怎么樣按效果好
        ？經(jīng)常按摩頭部對健康有什么好處？
      一般我們在頭部不太舒服的時候都會按摩一下
        ，按摩可以幫助頭部放松
        ，也有一定的緩解疼痛的作用，但是我們按摩頭部的時候其實(shí)是有很多需要注意的地方的
        ，也有很多禁忌
        ，以及一些穴位的注意
        。那么，一般頭部按摩怎么按才會效果更好呢
        ？
      1
        、頭部按摩的好處
      中醫(yī)認(rèn)為，頭尾諸陽之會
        。拍打頭部可以調(diào)動氣血上流
        、調(diào)動陽氣，陽氣足了人就有精神
        。用腦多的人有時候會感覺腦子不夠用
        ，拍打頭部可以促進(jìn)頭部血液循環(huán)，強(qiáng)健大腦
        、增強(qiáng)智力
        、提高記憶力、延緩老年癡呆癥的發(fā)生
      ，預(yù)防腦梗
      。頭頂上的百會穴有穩(wěn)定情緒、降血壓的作用
      ，能緩解上班族的焦慮心情
      、平穩(wěn)血壓。拍打頭部最直接的好處是增加頭皮的供血
      、疏通頭皮的氣血通道
      ，減少頭發(fā)脫落、減少頭皮屑
      。
      方法很簡單：手指自然彎曲，用手掌輕拍頭部
      ，力度由小到大
      ，拍到頭部的每一個位置。有的人剛開始可能會感覺有點(diǎn)頭暈
      、頭脹
      ，拍一會兒之后就會感覺頭部發(fā)熱、氣血上流
      ，拍5~6分鐘之后停下來
      ，就會感覺頭腦清醒、精神十足
      。
      養(yǎng)生方式貴在堅(jiān)持
      ，把一種方式養(yǎng)成習(xí)慣，簡單的辦法也能成為健康的保障
      。多一個健康習(xí)慣
      ，就為人的健康長壽增加一份助力
      。
      2、頭部按摩的方法
      1
      、按揉承泣穴
      。
      承泣穴是胃經(jīng)穴位。承泣
      ，就是承接眼淚
      ，這個穴位能調(diào)整淚液分泌的功能。消除眼袋和黑眼圈
      ，治療眼睛干澀
      、迎風(fēng)流淚。
      2
      、按揉四白穴
      。
      四白穴胃經(jīng)穴位，足陽明胃經(jīng)是多氣多血之經(jīng)
      ，能促進(jìn)胃經(jīng)的氣血上達(dá)面部
      ，緩解眼疲勞，使面色紅潤
      ，去除鼻子和嘴唇之間的的八字紋
      。
      3、按揉印堂穴
      。
      印堂穴在兩眉之間
      ，去除眉間橫紋，有明目安神的效果
      。艾灸印堂穴祛除青春痘
      。
      4、推揉發(fā)際
      。
      從印堂往發(fā)際方向推
      ，從向往上，經(jīng)過神庭穴
      ，一直推到頭發(fā)里面
      ，舒展眉頭，減少額頭的橫紋
      。
      把雙手食指
      、中指、無名指放在印堂上方
      ，稍用力按壓
      ，從中間向兩邊滑動手指。消除額頭川字紋
      。
      5
      、按揉太陽穴
      。
      太陽穴在眉梢和外眼角之間，向后一寸的位置
      。緩解眼疲勞
      ，消除魚尾紋。稍用力按揉即可
      ，不可用力過大
      。
      6、干梳頭
      。
      用五指壓住頭皮
      ，適當(dāng)用力，代替梳子梳頭
      ，梳到頭皮發(fā)麻為止
      。預(yù)防脫發(fā)、白發(fā)
      ，緩解頭暈
      、頭痛。這個動作一則促進(jìn)頭部血液循環(huán)
      ，二則刺激指尖上的十宣穴
      ，能降低腦梗的風(fēng)險(xiǎn)。
      按揉這些位置有潤膚
      、明目
      、烏發(fā)的效果，明亮的眼睛
      、光澤細(xì)膩的皮膚
      、烏黑濃密的頭發(fā)，讓您擁有真正的健康美
      。
      【注意事項(xiàng)】面部的推揉一般都是從下向上用力
      ，或旋轉(zhuǎn)按揉，避免從上往下
      ，容易造成面部肌肉松弛。
      3
      、頭部按摩要求
      (1)頭部按摩時
      ，各種手法動作要平穩(wěn)有節(jié)奏，施力要適度
      ，頻率合理
      ，不可忽輕忽重，忽快忽慢
      。
      (2)按摩時
      ，點(diǎn)穴要準(zhǔn)確
      ，動作應(yīng)輕，防止拉傷頭發(fā)
      。
      (3)在按摩時
      ，整個過程，要注意力集中
      ，全身心放松
      ，按摩手法要由輕→重→輕，由慢→快→慢
      ，由淺→深
      ，由表→里，循序漸進(jìn)
      。各種手法變換和銜接要自然而連貫
      。
      (4)整套按摩時間，應(yīng)在20-30左右
      。
      (5)按摩時
      ，為了使頭皮吸收營養(yǎng)或做生發(fā)、固發(fā)按摩
      ，可使用一些營養(yǎng)液或生發(fā)固發(fā)的藥膏或藥劑
      。
      4、中醫(yī)按摩作用
      1
      、提高身體抵抗力
      中醫(yī)按摩能夠幫助提高身體的抵抗力
      。經(jīng)過按摩能夠促進(jìn)身體血液循環(huán)、淋巴循環(huán)
      ，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力
      、免疫力。按摩的過程中
      ，血管擴(kuò)張
      ，血管的通透性增強(qiáng)，血流的阻力減少
      ，血液循環(huán)得到有效改善
      ；而且淋巴液的流動速度也在按摩的過程中提高，有效減輕病痛感
      ，增強(qiáng)體質(zhì)
      ，預(yù)防疾病。
      2
      、改善肌肉的彈性
      中醫(yī)按摩能夠幫助改善肌肉的彈性
      。通過按摩能夠促進(jìn)肌肉纖維的收縮、伸展活動
        ，改善血液
        、淋巴等體液的循環(huán)和流動
        ，最終改善肌肉的營養(yǎng)狀況，增強(qiáng)肌肉組織的彈力和忍耐力
        。另外按摩還能促進(jìn)萎縮的肌肉恢復(fù)
        、消除肌肉的疲勞感等等。
      3
      、消除身體疲勞感
      中醫(yī)按摩能夠幫助消除身體的疲勞感
      ，振奮精神。現(xiàn)代人生活節(jié)奏快
      、生活壓力大
      ，身體很容易出于緊張疲勞狀態(tài)。通過按摩手法對身體穴位
      、經(jīng)絡(luò)的刺激
      ，能夠有效緩解緊張、疲勞感
      ，并且通過神經(jīng)的作用
      ，能夠幫助調(diào)節(jié)興奮抑制，恢復(fù)正常生理功能等等
      。
      4
      、促進(jìn)慢性病恢復(fù)
      中醫(yī)按摩能夠幫助促進(jìn)身體慢性疾病的恢復(fù)。通過按摩保健可以達(dá)到通經(jīng)活絡(luò)
      、活血化瘀
      ，平衡陰陽，改善胃腸功能
      ，增強(qiáng)食欲等等
      ，而且通過按摩還能夠增強(qiáng)骨骼、關(guān)節(jié)
      、肌肉等等的彈性
      、韌性，有效強(qiáng)壯體質(zhì)
      ，治療慢性疾病
      。
      5、對美容養(yǎng)顏的作用
      中醫(yī)按摩能夠幫助美容養(yǎng)顏
      。對皮膚進(jìn)行保健按摩
      ，能夠改善皮膚的血液循環(huán)、營養(yǎng)供給
        ，讓原本松弛干燥的皮膚逐漸恢復(fù)潤澤光滑而富有彈性。另外通過中醫(yī)按摩還能夠幫助加快色素分解
        ，改善膚色等等
        。
      6
        、對形體健美的作用
      中醫(yī)按摩能夠幫助維持形體健美。對于運(yùn)動量少
        、營養(yǎng)過剩等等都很容易使人堆積脂肪
        ，影響形體美觀。按摩能夠幫助加速身體新陳代謝
        ，促進(jìn)脂肪的燃燒分解
        ，有效減脂塑身，維持形體健美
        。
      按摩可以緩解頭痛使身體更健康
        ，那都應(yīng)該按摩哪些部位呢
        ？
      很多人平時給自己的壓力太大，或者是每天都不注意睡眠的時間
        ，導(dǎo)致頭痛頭暈癥狀非常明顯
        。尤其是有些人每天都朝九晚六，回到家已經(jīng)是晚上八九點(diǎn)鐘
        ，還要加班熬夜
        ，確實(shí)很容易導(dǎo)致頭痛的問題。而有些人會利用按摩的方法
        ，讓頭部的壓力得到充分的緩解
        。這時可以按摩一下額頭，或者是梳摩頭頂
      ，太陽穴等等部位
      。
      

      

      
1、按摩額頭有利于減少各種各樣的壓力
      ，提高抵抗能力
      ，也能讓精神狀態(tài)變得更好。
      
很多人頭痛而導(dǎo)致日常生活工作都會有非常大的干擾
      ，睡眠質(zhì)量也不夠高
      。這個時候可以利用按摩頭部和額頭的方法，讓精神更加容易放松下來
      ，同時也能改善人體的抵抗能力
      。
      

      
2、可以適當(dāng)按摩頭頂?shù)鹊牟课?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，尤其是梳頭的時候
      ，邊梳邊按摩，讓頭部的穴位得到充分的放松。
      
頭部也有非常多的穴位
      ，應(yīng)該會有類似的體驗(yàn)
      ，把頭梳干凈，再適當(dāng)按摩頭部和發(fā)根的部位
      ，頭部壓力會變得非常小
      ，而且也給人一種神清氣爽的感覺。
      

      
3
      、太陽穴的部位是非常重要的
      ，可以緩解我們的壓力。
      
如果平時覺得頭部非常痛
      ，而且經(jīng)常有一些感冒或者是頭暈壓力太大的癥狀
      ，可能就是因?yàn)轶w內(nèi)毒氣積累太多，如果可以適當(dāng)按摩太陽穴
        ，可以緩解這些局部的壓力
        。但是大家要注意，不要盲目用力
        ，應(yīng)該要輕輕揉膜
        ，而且短時間內(nèi)不要按摩太多次。
      

          
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