犯困怎么提神,四種有效的提神方法是什么

前一天沒(méi)睡好，第二天就很容易犯困。對(duì)于加班的人來(lái)說(shuō)，這實(shí)在是不怎么美好，因?yàn)榉咐У臅r(shí)候很難專心工作，也容易被老板罵。那么犯困的時(shí)候該怎么提神呢?除了喝茶、喝咖啡之外還有一些其他辦法呢。下面小編就來(lái)介紹一些有效的犯困提神方法，保證你立馬精神。

?1、喝咖啡或茶。沖泡咖啡和茶葉幾乎是每一位辦公室人員都會(huì)為自己配備的東西，除非你體質(zhì)特殊，否則喝咖啡或者茶是可以讓再一次精神起來(lái)的。但據(jù)說(shuō)常喝咖啡提神不好，而且對(duì)于那些特別討厭咖啡或者茶的人來(lái)說(shuō)，這顯然不適用了。

2、涂風(fēng)油精。風(fēng)油精是提神的必備良藥啊。風(fēng)油精的味道可以刺激到我們的感官，從而使得我們變得精神起來(lái)。一般我們把風(fēng)油精涂在太陽(yáng)穴或者鼻子下方。有的人覺(jué)得風(fēng)油精味道太重了，那么該怎么辦呢?你可以只聞一下風(fēng)油精的味道，但這樣的提神效果一般。

3、冷水洗臉。當(dāng)你的精神已經(jīng)要消失的時(shí)候，你可以去洗臉，記住冷水洗才能刺激到我們，提高神經(jīng)的興奮性。就像早上的時(shí)候精神較差，洗一把臉馬上就能干活了。

4、聽(tīng)音樂(lè)，看小品。聽(tīng)音樂(lè)也可以讓我們精神。但要選擇一些激勵(lì)人心，節(jié)奏快又強(qiáng)的音樂(lè)。如果是舒緩的音樂(lè)，你可能會(huì)更加想睡了。另外看一些令人捧腹大笑的小品，可以讓你在笑聲中驅(qū)趕了困意。

上面就是四種提神的辦法了。其實(shí)不一樣的天氣也會(huì)對(duì)于我們的精力產(chǎn)生影響，所以掌握一些提神的方法還是很有必要的。其實(shí)提神最主要的就是要能刺激到我們的感官，比如喝咖啡可以刺激味覺(jué)，冷水洗臉可以刺激觸覺(jué)，涂風(fēng)油精可以刺激味覺(jué)等，所以只要可以刺激到自己就能提神了，比如找人掐你一下。

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