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      體內(nèi)缺硒的危害,硒的作用及八大功效
      
        
      
            佚名
            2023-08-02 07:55:05
        
      

        
      
           
      硒是人體內(nèi)十分重要的一種微量元素
      ，如果人體內(nèi)缺乏硒很容易就會未老先衰，嚴(yán)重缺乏硒還可能誘發(fā)心肌病或者是心力衰竭等等
      。缺乏硒的人在生活中也會容易精神不振
        ，容易患上感冒等等
      。男性還會出現(xiàn)精子活力不足等疾病
      。所以保證身體內(nèi)有足夠的的硒可以讓我們的身體更加健康
      。下面我們就來了解一下硒的八大功效
      。
      ?
      1
      、硒具有抗癌作用
      。硒被稱為人體內(nèi)的抗癌之王，所以硒可以減少人們患上各種癌病的幾率
      。如果缺硒可能會讓人患上肝癌
      、肺癌
      、胃癌、白血病等疾病
      。
      2
      、硒可以抗衰老。很多人都知道維生素E可以抗衰老
      ，但是其實(shí)硒同樣可以抗衰老的哦
      。硒抗衰老的原因是因?yàn)樗哂锌寡趸哪芰Γ徑馄つw的氧化速度
      ，從而達(dá)到抗衰老的效果
      。
      3、硒可以增強(qiáng)身體抵抗力
      。如果生活中的你比較容易感冒
      ，原因之一是你缺硒了，硒能增強(qiáng)人體的免疫力
      ，所以如果你是一個(gè)容易感冒的孩子
      ，可以嘗試為身體補(bǔ)充硒哦。
      4
      、硒可以緩解重金屬帶來的傷害
      。如果身體內(nèi)缺硒，那么你會比正常的人更加容易發(fā)生鉛
      、砷
      、鎘等重金屬中毒，硒具有的重金屬的拮抗作用對于人體來說是非常有益的
      。
      5
      、硒可以有效的抑制心血管病。硒是通過保護(hù)了細(xì)胞膜的通透性和穩(wěn)定性這兩種屬性達(dá)到抑制心血管疾病的作用的
      。如果缺乏硒可能會導(dǎo)致高血壓
      、溶血性貧血等疾病。
      6
      、硒可以促進(jìn)多種維生素的吸收和利用
      。人體內(nèi)的維生素A、維生素C
      、包括維生素E和維生素K的吸收和利用都可以通過硒來達(dá)到更好的效果。如果缺乏硒
      ，維生素的吸收不好
      ，那么人體很容易患上近視、白內(nèi)障等多種眼部疾病
      。
      7
      、硒可以幫助合成蛋白質(zhì)
      。人體在合成蛋白質(zhì)的時(shí)候可能會出現(xiàn)一些錯(cuò)誤，比如染色體損傷
      。如果身體內(nèi)有足夠的硒
      ，那么這種染色體損傷的情況就不會發(fā)生了。
      8
      、硒可以增強(qiáng)生殖功能
      。男性都很注重自己的精子，如果受胎率過低的話
      ，那么你可能是缺硒了
      。因?yàn)樯眢w內(nèi)缺硒可能會讓精子的射精過程不暢，精子的活力也比較低
      ，甚至?xí)l(fā)生變形
      。
      以上就是硒的八大功效啦。所以日常生活當(dāng)中
      ，我們需要及時(shí)補(bǔ)充硒哦
      。補(bǔ)硒可以通過食補(bǔ)，比如蛋類的硒含量就比較高
      ，除此之外
      ，各種肉類，動(dòng)物內(nèi)臟
      ，海鮮里面都含有豐富的硒
      。我們可以根據(jù)體內(nèi)的硒含量是否缺乏來進(jìn)行補(bǔ)硒，最好就是食補(bǔ)
      ，還可以藥補(bǔ)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/119653.html.
      
          
      
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