辟谷減肥法,辟谷3天只吃水果可以嗎

關(guān)于辟谷可以減肥美容的說法基本上已經(jīng)得到了證實(shí)，辟谷減肥美容成功的案例有很多，只要做好了，做對(duì)了，的確是一種很好的養(yǎng)生方法。那么到底辟谷為什么可以減肥呢?難道是因?yàn)楸俟炔怀詵|西，所以才瘦下來?但其實(shí)，辟谷和傳統(tǒng)的斷食減肥是很大區(qū)別的。下面，我們就一起去看看吧!

眾所周知，一個(gè)人不吃東西肯定是要瘦的，但是瘦的同時(shí)，身體也會(huì)垮下去的，但是辟谷就不同，它和斷食挨餓減肥有本質(zhì)的區(qū)別。

辟谷期間雖然不會(huì)按照正常的能量攝入法來維持身體的平衡，但是辟谷者身體的另外一種獲取能量的系統(tǒng)，即陰性能量系統(tǒng)，可以幫助辟谷者健康地存活下去。再加上還有辟谷指導(dǎo)老師所教授的道家采氣方法，所以辟谷者只要按照正確的方法去做，那么在辟谷期間就不會(huì)有饑餓感，而且辟谷之后的身體和精神狀態(tài)常常會(huì)更好。所以說辟谷三天只吃水果是有可能的，只要采用正確的方法辟谷就不會(huì)有什么問題。而斷食則純粹就是糟蹋身體的選擇，長(zhǎng)期斷食甚至?xí)：Φ缴?/p>

那么辟谷與除了斷食之外的其他方式減肥相比有什么獨(dú)特之處呢?首先是綠色安全、不易反彈，在不打針、不吃藥、不抽脂的情況下減肥，相信這是很多夢(mèng)想瘦下來的人的福音。其次是見效快，好處多，辟谷一周 ,可減六至20斤，多辟谷幾次 , 身體就會(huì)明顯變得苗條。第三是凈化血液，調(diào)整脾胃功能，辟谷之后的脾胃功能會(huì)得到明顯改善，清除體內(nèi)毒素，還會(huì)起到美容養(yǎng)顏的效果噢!

以上就是關(guān)于辟谷的相關(guān)信息介紹。對(duì)于想要減肥的人士來說，辟谷不失為一種很好的選擇，安全健康地減肥遠(yuǎn)比斷食要好得多。但是在這兒，小編必須要提醒大家的是，由于辟谷不是簡(jiǎn)單的忍饑挨餓，所以初次辟谷一定要在老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，否則會(huì)適得其反的。

辟谷減肥具體方法 辟谷減肥法介紹

1、辟谷減肥法，主要是來源于很早時(shí)期的一個(gè)養(yǎng)生方式，又稱為去谷、絕粒，簡(jiǎn)單的說，就是不吃東西，絕食，每天就喝一點(diǎn)水，也就是我們現(xiàn)在很多女性會(huì)用的一種節(jié)食減肥法，這種辟谷法一直是被認(rèn)為是可以延年益壽的，即便是到了現(xiàn)代，也還是有很多人在推行，特別是減肥的人。

2、若是經(jīng)常用辟谷減肥法來減肥，對(duì)健康是很不利的，身體沒有食物的攝入，但腸胃功能還在運(yùn)動(dòng)著，胃酸也是在不斷的分泌著，進(jìn)而就會(huì)損害腸胃，導(dǎo)致身體出現(xiàn)異常，并且身體的抵抗力和免疫力也會(huì)有所下降，容易受到病毒的侵害，不利于健康，所以最好是不要通過這種方式來減肥。

辟谷具體方法

1、開始辟谷,飲食可以逐步減少，在二三天中減至半辟或近全辟狀態(tài)。初進(jìn)食以稀粥為宜，另外可食用少量新鮮水果、蔬菜等，忌食生冷魚肉、辛辣刺激性食物。

2、辟谷期間，可食用適量的干鮮果品、營(yíng)養(yǎng)性藥物。

3、辟谷期間每日飲幾杯蜂蜜水，大有助益。辟谷期間停食而不停水，應(yīng)保證足量的水分供應(yīng)。

4、辟谷不戒酒類，可適量飲用，但且不可過量，過量則危害比平時(shí)更大。

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