產(chǎn)婦月子腿受涼,三個策略幫你完全緩解

生活中我們會遇到產(chǎn)婦在坐月子時受涼的情況，這主要是由于在月子期間，身體比較虛自身氣血不足等原因造成的，一旦身體受寒，這種現(xiàn)象很不容易改善。我們大家必須要盡早了解產(chǎn)婦坐月子腿受涼后的緩解策略，并且進(jìn)行全面的身體檢查，積極配合治療，那么，受涼后應(yīng)如何緩解呢?

1、在平時要注意保暖，防止身子受寒，如果出現(xiàn)腿受涼的癥狀后，在飲食方面可以多吃一些黑木耳等食物進(jìn)行保暖，同時也要注意避免吃辛辣刺激性食物，如啤酒、辣椒等，多吃一些膳食纖維較高的食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃新鮮的水果、蔬菜等補(bǔ)充維生素，多吃豆制品，加強(qiáng)營養(yǎng)。

2、及早采用中醫(yī)針灸的方法進(jìn)行治療，針灸的主要功能是通經(jīng)活絡(luò)、活血化愈，是治療月子受涼的有效方法，同時也可以配合吃一些風(fēng)濕的中藥進(jìn)行調(diào)理，如中藥湯劑黃氏桂枝五物湯，保證良好的睡眠，注意休息。

3、在平時要經(jīng)常按摩或者熱敷，改善血液循環(huán)，也可以進(jìn)行局部理療，多休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育活動，調(diào)整好心態(tài)，養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，促進(jìn)恢復(fù)正常的身體，減少不適癥狀的出現(xiàn)。要注意緩解事項，應(yīng)該注意合理的鍛煉，這樣有助于血液循環(huán)。

大家今早了解坐月子腿腿受涼之后的緩解方法，一旦出現(xiàn)要進(jìn)行積極的治療，同時要養(yǎng)成正確良好的日常飲食，增加蛋白質(zhì)的攝入，補(bǔ)充營養(yǎng)，提高機(jī)體抵抗力和免疫力，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動，保持心情愉快，平時多注意休息，必要時可以配合中醫(yī)針灸或中醫(yī)藥物來進(jìn)行治療，盡快恢復(fù)健康的身體。

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