夏季健康飲食的六大原則,謹(jǐn)防豆角中毒

夏天天氣炎熱，食物問(wèn)題就更多了，因此，我們?cè)陲嬍撤矫婢透右⒁庖恍﹩?wèn)題，下面小編為大家介紹夏季健康飲食的六大原則，下面一起來(lái)了解一下吧!1、熟食品應(yīng)徹底加熱隔頓、隔夜的食物要存放于冰箱內(nèi)，食用前須徹底再加熱，這樣可以殺滅存儲(chǔ)時(shí)繁殖的微生物。但如果發(fā)現(xiàn)熟食品變質(zhì)時(shí)，應(yīng)當(dāng)堅(jiān)決丟棄，因?yàn)樽冑|(zhì)食物中的毒素靠加熱是無(wú)法消除的。2、慎食街頭熟食購(gòu)買熟食一定要到有衛(wèi)生許可證和冷藏設(shè)施的超市或零售店購(gòu)買，購(gòu)買時(shí)要觀察其色澤、氣味。盡量少購(gòu)路邊攤販出售的自制熟食、涼拌菜、豆制品等。因?yàn)榻诸^熟食攤點(diǎn)大都無(wú)相應(yīng)降溫滅菌、防蠅防塵設(shè)施，盛夏高溫下細(xì)菌繁殖迅速，容易變質(zhì)。3、盡量少購(gòu)路邊攤販出售的自制熟食、涼拌菜、豆制品等因?yàn)榻诸^熟食攤點(diǎn)大都無(wú)相應(yīng)降溫滅菌、防蠅防塵設(shè)施，盛夏高溫下細(xì)菌繁殖迅速，容易變質(zhì)。4、謹(jǐn)防豆角中毒生豆角中含有一種叫做血球凝集素的有毒蛋白，還有的豆角含有“皂苷”，這兩種毒素在高溫時(shí)可被分解破壞，若食用半生半熟的豆角則會(huì)引發(fā)中毒。家庭、建筑工地等在加工豆角時(shí)一定要徹底燒熟煮透。消費(fèi)者在外用餐時(shí)要有自我保護(hù)意識(shí)，若發(fā)現(xiàn)豆角色彩鮮綠，則要先淺嘗一口，沒(méi)有豆腥等異味時(shí)方可食用。5、謹(jǐn)防食用蘑菇中毒盛夏氣溫高、雨水較多，野生蘑菇生長(zhǎng)旺盛，是野生蘑菇中毒多發(fā)季節(jié)，最好不要采摘、購(gòu)買和食用野生蘑菇。6、不要生食水產(chǎn)品水產(chǎn)品一定要燒熟加熱透，蒸煮時(shí)需要加熱至100攝氏度并持續(xù)10分鐘以上。水產(chǎn)品燒熟至食用放置的時(shí)間不要超過(guò)2小時(shí)，另外最好不要食用死亡的水產(chǎn)品。夏天通常是食物中毒的高發(fā)期，隨著夏天的來(lái)臨，氣溫的逐漸升高，很多食物放一下子就變質(zhì)了，因此我們?cè)陲嬍撤矫嬉欢ㄒ裢庾⒁?，以免引發(fā)健康問(wèn)題。

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