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      損害職場男性的四種行為(男性四大減壓惡習)
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-02 09:29:34
        
      

        
      
           
      職場男性是這個社會最大的“種群”，他們每天吃的是草
        ，擠出來的是奶，每天早九晚五辛辛苦苦工作為的就是月底的工資和年終的獎金，然而有時候就連這微博的工資和獎金也不能夠及時到賬
      ，于是他們心急如焚，他們覺得工作辛苦，他們感覺生活的壓力實在是太大了！
      但是我們要說的是
      ，正是因為你是職場男人、你有著如山的壓力
      ，所以作為男人的你一定要擁有健康的身體
      ！只有你的身體健康，你才能夠有資本為父母
      、為妻兒奮斗
      ，一步步的走向人生的巔峰！但生活中職場男性往往忽略的對于健康的關注
      ，他們常常覺得我現(xiàn)在沒有病痛就已經(jīng)是萬幸了
      ！
      對于這樣的觀點，小編要批評
      ！而且我要告訴你們
      ，你們這樣的觀念大錯特錯了，正是因為你們這樣的觀念才造就了很多“工作猝死現(xiàn)象”
      ！那么怎么樣才能夠讓自己身體健康呢？生活中又有哪些行為傷害著職場男性的健康呢
      ？讓我們一起來看下吧
      ！
      拿夜宴來減壓
      前列腺對酒十分敏感，一旦遇到酒精的強烈刺激
      ，局部毛細血管就迅速擴張
      、充血，細胞發(fā)生水腫
      ，導致前列腺炎
      ，而晚上吃得過多，營養(yǎng)物質(zhì)容易滯留在肝臟
      ，脂肪肝也會指日可待
      。
      衛(wèi)生間里“辦公
      蹲廁所時，直腸靜脈長時間受到擠壓
      ，很容易誘發(fā)痔瘡
      ；且如廁看書報還會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性
      ，久而久之也會引起便秘
      。
      洗澡勤搓皮膚才干凈
      皮膚干凈白皙是職場男性的標致，但洗澡時粗暴地揉搓不僅會導致皮膚易老化
      、瘙癢
      ，且會使皮膚的保護層皮質(zhì)受損
      ，很容易導致病菌乘虛而入，易患毛囊炎甚至癤腫
      。
      運動一次練個夠
      職場男性時間”緊“
      ，好不容易抽出時間來運動，一定要一次練個夠
      。但結果往往不是累得幾天不能動彈
      ，就是扭傷了筋骨，因為剛開始鍛煉時
      ，人的肌肉
      、韌帶都處于僵硬狀態(tài)，一旦用力過猛
      ，很容易造成肌肉
      、韌帶拉傷。
      想要保證身體健康
      ，首先要從心理出發(fā)
      、從自己對健康的認知出發(fā)。改變以前錯誤的觀念和生活習慣
      ，只有這樣
      ，我們才能夠讓自己長期疲憊的身體得以放松。讓自己慢慢的走到”健康之路“上來
      ！作為職場男的你看過了以上這些傷害健康的行為后
      ，是否還會繼續(xù)這么做呢？
      男性四大減壓惡習


      很多職場男性應該提高警惕
      ，在工作疲憊后想辦法緩解壓力
      。為了防止下面描述的四種壞習慣，壓力會減少健康
        ，但也會破壞健康
        。

      第一，借酒席緩解壓力
        。

      工作和生活的壓力使許多男人傾向于放松夜生活
        ，如泡吧、卡拉ok和吃宵夜.不知道這么豐富的夜生活
        ，不是吃飽了肚子
      ，就是醉了。

      后果：前列腺對酒精非常敏感
      。一旦受到酒精的強烈刺激
      ，局部毛細血管會迅速擴張充血，細胞水腫，導致前列腺炎
      。但是
      ，如果晚上吃多了，營養(yǎng)物質(zhì)很容易停留在肝臟
      ，脂肪肝就指日可待了
      。

      溫馨提示：控制參加酒席的頻率；如果患有輕度前列腺炎
      ，在宴席上絕對不要喝超過一兩的白酒
      ，辛辣等刺激性食物也要節(jié)制。

      壞習慣：洗完澡擦完皮才干凈
      。

      習慣早晚用肥皂洗臉
      ，或者洗澡時頻繁用力搓揉皮膚，甚至認為這是愛干凈的好習慣
      ？

      后果：洗澡時粗暴揉搓不僅會導致皮膚老化瘙癢
      ，還會損傷皮膚的保護皮層，容易導致細菌乘虛而入
      ，容易患上毛囊炎甚至疔瘡
      。

      溫馨提示：準備好男士洗面奶，早晚各用一次
      ；浴室洗澡不用準備專用工具
      ，只用毛巾和柔軟的浴球。

      三大惡習：鍛煉一次
      ，練夠
      。

      很難找到時間鍛煉，所以必須一次練夠
        。況且既然花錢租了場地
        ，就要充分利用時間
        ，熱身可以節(jié)省時間
        。

      后果：連續(xù)幾天累得動不了，或者說扭傷了筋骨
        ，因為剛開始運動的時候
        ，人的肌肉和韌帶都處于僵硬的狀態(tài)，一旦用力過猛
        ，很容易拉傷肌肉和韌帶
        。

      溫馨提示：運動也有規(guī)律：熱身不能省，運動量要循序漸進
        ，衣服鞋子的選擇也要注意
        。運動后可以適當按摩肌肉。

      壞習慣：在衛(wèi)生間“工作”

      蹲廁所的時候，看報紙是為了消遣
        ，有的男人為了節(jié)省時間
        ，還把文件資料帶進廁所，往往一坐就是很久
        ，好像在“工作”
        。

      后果：直腸靜脈長期受擠壓，容易誘發(fā)痔瘡
        ；而且在廁所看報紙也會抑制排便意識
        ，失去直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之就會引起便秘
        。

      溫馨提示：有這種習慣的人
        ，平時要多吃些膳食纖維多的水果，如香蕉
      、柚子
      、橘子、大棗等
      ，并整理好廁所里的書報
      。不要讓自己這么容易就把它們撿起來。如廁時間最好控制在5分鐘以內(nèi)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/119825.html.
      
          
      
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