女性體內(nèi)激素低吃什么改善,女性激素低是否會(huì)影響到懷孕

一、哪些癥狀說明女性體內(nèi)激素低

一：潮熱

在無任何誘因下，熱感從胸部向面部和雙上肢迅速蔓延，有時(shí)伴有心慌、出汗。還有的病人以夜間潮熱為主，常常是半夜醒來，渾身大汗，潮熱和夜汗，發(fā)生的原因都是雌激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于無政府狀態(tài)。

二：腰酸背痛

疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散，仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕，直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇，日間疼痛輕，夜間和清晨醒來時(shí)加重，彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。

三：皮膚黯淡

月經(jīng)來之前的幾天和月經(jīng)來潮時(shí)皮膚干燥、晦暗、缺乏光彩，細(xì)小的皺紋也變得更加明顯。這個(gè)期間身體里雌激素最少

四：精神、神經(jīng)癥狀表現(xiàn)異常

雌激素低時(shí)會(huì)有如焦慮、抑郁、煩躁、易怒、易哭、疲乏、皮膚蟻?zhàn)吒械?，總覺得成群的螞蟻在皮膚上、頭發(fā)里爬來爬去很難受，經(jīng)皮膚科檢查卻并無異常發(fā)現(xiàn)。

五：骨質(zhì)疏松

女性在絕經(jīng)期間，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現(xiàn)“骨質(zhì)疏松”。骨骼會(huì)變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背，出現(xiàn)腰酸背痛的癥狀。

六：心悸

更年期婦女說這種感覺簡(jiǎn)直就像做賊心虛，很不是滋味兒。當(dāng)外界有突然響動(dòng)，有時(shí)動(dòng)靜并不大，自己卻感到一陣心慌，心臟突突突地跳個(gè)不停，需要好大一段時(shí)間才能漸漸平靜下來。反復(fù)做心電圖檢查，做 24小時(shí)心電圖，甚至平板運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，結(jié)果常常正常，充其量發(fā)作時(shí)表現(xiàn)為竇性心動(dòng)過速。

七：性困擾

性欲低下，陰道干燥，外陰瘙癢，性交疼痛或者情緒總是不穩(wěn)定，性格有很大的改變，易發(fā)脾氣，總處于煩躁?duì)顟B(tài)。

二、女性激素低如何刮痧治療

一，腰部

雙手在腰部從上至下涂抹精油，最好是玫瑰精油

2. 舒緩腰部：用手掌從腰部推至尾椎，再從兩側(cè)收回腰部

3．用刮痧板沿椎旁1.5寸膀胱經(jīng)從腰椎刮至尾椎,經(jīng)過穴位(三焦俞、腎俞、氣海俞、大腸俞、關(guān)元俞、小腸俞、膀胱俞、中膂俞、白環(huán)俞)

4． 用雙手掌從尾椎揉至腰部

5． 點(diǎn)穴：雙手拇指沿膀胱經(jīng)從腰部按1寸間距點(diǎn)穴至尾椎

6． 用手指、手掌揉按腰部放松

二，腹部

舒緩腹部：用手掌在腹部從上推至下腹，然后分開至兩側(cè)收回

1． 雙手在腹部順時(shí)針、逆時(shí)針交替打圈

2． 用刮痧板在腹部從上刮至下腹

3． 用刮痧板從中脘沿肋骨刮至兩側(cè)

4． 點(diǎn)穴：用手指點(diǎn)按：中脘穴、陰交、氣海、關(guān)元、中極、曲骨、天樞、子宮、歸來

5． 用雙手從兩側(cè)來回拉揉腹部

6． 兩手交替從腰側(cè)拉向卵巢，雙手四指重疊揉按卵巢

7． 兩手掌搓熱壓卵巢1分鐘，推至兩側(cè)后收回子宮，雙手掌重疊壓子宮

三，小腿部

1.從上至下刮小腿外側(cè)，然后點(diǎn)按足三里、昆侖穴

2． 刮腿內(nèi)側(cè)：經(jīng)過穴位、血海、陰陵泉、三陰交

3． 刮兩腳內(nèi)側(cè)

4． 刮大趾、次趾之間，經(jīng)過穴位：太沖、行間

5． 揉按放松小腿

三、女性體內(nèi)激素低吃什么改善

1、南瓜。南瓜富含維生素E，其作用于腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效。同時(shí)，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預(yù)防高血壓等生活習(xí)慣病。

2、雞蛋。雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個(gè)。雞蛋自身的營養(yǎng)也非常豐富，被稱為“完全營養(yǎng)食品”。

3、大豆食品。豆腐、豆?jié){等大豆食品富含大豆異黃酮，性質(zhì)與雌激素相似。大豆食品還富含可調(diào)節(jié)雌激素代謝和平衡的維生素B6，建議女性多吃黃豆和豆制品，因?yàn)榇蠖购刑烊淮萍に?，能補(bǔ)充雌激素。如果條件允許，那么女性最好每天早餐喝一杯豆?jié){或午餐吃一份含豆腐的菜。

4、卷心菜。眼下正是卷心菜上市季節(jié)，其含有能促進(jìn)雌激素分泌的礦物質(zhì)--硼，而且卷心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進(jìn)排毒，有益皮膚健康。

5、堅(jiān)果。堅(jiān)果富含歐米伽3脂肪酸，能改善焦慮癥狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對(duì)于壓力狀態(tài)很敏感，因而適量吃些堅(jiān)果也有助于雌激素分泌平衡。

四、女性激素低是否會(huì)影響到懷孕

雌孕激素檢查是婦科內(nèi)分泌的常見檢查項(xiàng)目之一，在不同時(shí)期，如卵泡期或排卵期有不同的指標(biāo)特性。

激素水平低會(huì)導(dǎo)致排卵不正常，所以這個(gè)會(huì)直接影響到懷孕的成功率。不過激素低不是單一的問題往往是一系例問題。雌激素每天都不一樣，所以看是什么時(shí)期低。有六個(gè)激素，不單看這一個(gè)，要看性激素的六項(xiàng)來分析問題在哪里。是卵巢功能本身不好，還是因?yàn)榕怕巡缓?。不同的原因要不同的處理。而你所謂的低，不知道具體是哪個(gè)時(shí)期哪個(gè)指標(biāo)。

雌孕激素對(duì)女性排卵等正常生理過程有著重要的意義，如果激素水平不正常，會(huì)導(dǎo)致排卵異?；騼?nèi)膜異常等一系列問題，自然會(huì)影響受孕和懷孕啦，推薦你到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行規(guī)范治療。

同時(shí)還要注意補(bǔ)充營養(yǎng)，做到營養(yǎng)均衡，飲食結(jié)構(gòu)合理。放松心情，調(diào)整好自己的心態(tài)，減少壓力，不熬夜，保證睡眠，還要多做戶外活動(dòng)。

可以嘗試在飲食上多食大豆、扁豆、谷類、小麥、黑米、茴香、葵花子、洋蔥等含有雌激素的食物。

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