為什么過(guò)午不食還會(huì)胖，原因竟然是這樣

，強(qiáng)調(diào)一日二餐，早餐和午餐是可以吃飽的。一些人就認(rèn)為早餐和午餐多吃一點(diǎn)高熱量的食物是沒(méi)關(guān)系的，反正一下午不吃東西，體內(nèi)的熱量也就會(huì)消耗了。實(shí)際上這種想法是錯(cuò)誤的，一旦你食用了熱量高的食物，再想消耗這些熱量就必須經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)了。

第三

，作息時(shí)間不規(guī)律。我們?cè)诘谝粭l中也說(shuō)過(guò)，古人日出而作，日落而息，作息時(shí)間非常的健康而且規(guī)律。如果想要使用古代人的養(yǎng)生方法，那么就需要和古人的作息時(shí)間保持一致，只有這樣才能達(dá)成最好的效果。如果你使用過(guò)午不食的減肥方法，那你就需要早起早睡，不能熬夜，更不能夠賴(lài)床。

總而言之

，過(guò)午不食是經(jīng)過(guò)很多人試驗(yàn)的一種減肥方法，這些試驗(yàn)者也說(shuō)頗有成效。但是要想真的有成效，就一定要付出一些代價(jià)