龜苓膏滋陰補(bǔ)腎潤燥護(hù)膚,自己動手在家輕松做

龜苓膏是歷史悠久的傳統(tǒng)藥膳。龜苓膏主要的成分是龜板和土伏苓，再配生地等藥物精制而成。

在日常生活中，經(jīng)常配以煉乳、蜜糖、牛奶，就成了一碗碗冰涼可口的即食美味，配料不同功效也有所不同。

那么龜苓膏主要有哪些功效呢?

【龜苓膏的功效】

龜苓膏滋陰補(bǔ)腎、潤燥護(hù)膚、能夠豐胸、消除暗瘡、調(diào)理臟腑、清熱解毒、防止膚質(zhì)老化及便秘，能促進(jìn)新陳代謝，提升人體免疫力，是現(xiàn)代人不可或缺之養(yǎng)生圣品。

龜板含有各種氨基酸，其中七種為人體不能自制但必須的氨基酸，這些必需氨基酸占總氨基酸百分比相當(dāng)高，約百分之二十。

特別對皮膚干燥、老化和年青人的青春痘(粉刺)、多種口腔潰瘍、口燥咽干、失眠多夢、 習(xí)慣性便秘、急、慢性泌尿系統(tǒng)感染，如小便白濁、腰膝酸軟、女性生殖系統(tǒng)炎癥，如盆腔炎、陰道炎、赤白帶下，皮膚搔癢、癤瘡紅腫等有特別顯著的改善作用。

【龜苓膏怎么吃】

龜苓膏的吃法有很多種，下面小編推薦一種最常見的吃法：龜苓膏糖水

所需食材：

龜苓膏粉50g清水1.3L

紅糖適量溫開水適量

白芝麻適量冰塊適量

具體做法：

1、清水分兩次加入龜苓膏粉，攪勻，并確定沒有結(jié)塊;中火加熱并不斷攪拌，沸騰后關(guān)火;室溫或冰浴冷卻凝固(冷藏幾小時后口感會更好)。

2、紅糖加溫開水溶解，冷卻備用。

3、取適量龜苓膏到小碗中，用勺子解小塊;加冰塊，炒香的白芝麻以及適量的紅糖水。攪勻即可食用!

4、還可以加點炒熟去皮的花生碎，那樣會更香。

夏天即將來臨，可以在家里自己動手做一杯涼爽的龜苓膏糖水，又解涼又滋補(bǔ)。

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