減肥沒效果說明你體內(nèi)有毒素堆積，四類食物助你高效排出毒素！

體內(nèi)的垃圾越堆越多，毒素也就無法順利排出，這樣一來五臟六腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)也會受到阻礙，從身體上看，好像體態(tài)變得沒有以前那么緊致有彈性，臀部和胸部都下垂變形的趨勢，虛胖更不能避免，從肌膚上看，會出現(xiàn)皮膚暗沉、斑點滋生、皺紋變深的情況；更有甚者會出現(xiàn)有口臭的情況，這時優(yōu)雅的女人味就能跟你說拜拜了，避免發(fā)生這種情況，排毒就變得刻不容緩了。

如果說人體毒素多的時候，各種煩惱的問題都會出現(xiàn)，讓你的美麗和健康都大打折扣，其實只要在飲食中多吃一些高效排毒的食物，就能讓這些不良癥狀通通消失。

將這些高效的排毒食物組合在一起，搭配成排毒養(yǎng)顏菜，食用之后一定會讓你體內(nèi)的毒素全部消光光，整個人變得神清氣爽。

這四種明星食材，讓你體內(nèi)的毒素趕快拜拜

高纖維類：多吃富含膳食纖維的素材水果，如芹菜、西蘭花、韭菜、火龍果、蘋果等食物、他們的纖維素含量比一般果蔬高，能幫助腸胃蠕動，促進(jìn)消化，其果膠的成分可以促使積累在腸道的細(xì)菌、毒素、垃圾由排泄系統(tǒng)通通排出體外。

動物血類+豆腐：日常多吃一些動物血和豆腐，如豬血、雞血、鴨血、老豆腐等，這些食物進(jìn)入到人體內(nèi)，可以跟胃酸產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，生成一種解毒和潤腸的物質(zhì)，可以把侵入到腸道的毒素以及肺部的灰塵變成廢物垃圾通通排出體外。

菌類：平時也可以多吃一些菌類食物，也能幫助排除毒素，如香菇、杏鮑菇、平菇、黑木耳等。這些菌類有著清潔血液、解毒潤腸的作用，尤其是一些經(jīng)過風(fēng)干的菌類遇水后膨脹，食用后會給腸道帶來更多水分，更有利于毒素排出。

海藻類：多吃一些海藻類的食物，如海帶、紫菜、海苔等，它們蘊(yùn)含的膠質(zhì)能夠融合放射性物質(zhì)連同排泄物一起清除，減少放射性物質(zhì)在體內(nèi)的堆積，是女性遠(yuǎn)離輻射煩惱，減少因輻射產(chǎn)生的斑點和暗沉。

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