春天內(nèi)火旺怎么辦好,春天去“內(nèi)火”有妙招

暴食、偏食好熱性食物引起的“內(nèi)火”上火原因：貪食羊肉、狗肉等熱性肥膩食物；好吃辣椒、蔥、姜，大蒜等刺激性食物，少吃素菜或不吃素菜，營(yíng)養(yǎng)極度不均衡。上火癥狀：表現(xiàn)為口、唇、舌、咽部的干燥、不適，引起口角炎、口腔潰瘍等癥狀，則是肺火；表現(xiàn)為腹脹、口臭、便秘等，則是胃火。清火妙招：口舌問(wèn)題一般是缺乏維生素所引起，尤其是維生素b2，可服用維生素b2或吃一些富含維生素b2的食品；推薦冰糖煮梨水，放些銀耳、蓮子、百合，既好喝又可滋陰降肺火；在胃火癥狀不重的情況下，可以服用健胃消食片，較重時(shí)可以用保和丸，食療可以吃一些黃瓜、苦瓜等。長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)盛長(zhǎng)期熬夜、壓力過(guò)盛所引起的“內(nèi)火”上火原因：壓力過(guò)大或者長(zhǎng)期加班熬夜，睡眠嚴(yán)重不足，肝心腎火氣就會(huì)上升，脾氣顯得特別暴躁；上火癥狀：主要表現(xiàn)為目視不清、眼干、耳鳴、眼里分泌物多；情緒急躁、失眠多夢(mèng)，形體發(fā)胖或者消瘦等。清火妙招：注意清虛火，食療可以吃一些薺菜、油菜或者西紅柿?；蛘哌x食蛤蜊麥門(mén)冬湯、菊花肉片等。

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