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      女性貧血推薦食用黨參紅棗湯
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-08-02 15:45:28
        
      

        
      
           
      1.神養(yǎng)：
      心情愉快，性格開朗
        ，不僅可以增進(jìn)機(jī)體的免疫力
      ，而且有利于身心健康
      ，同時(shí)還能促進(jìn)身體骨骼里的骨髓造血功能旺盛起來
        ，使得皮膚紅潤(rùn)，面有光澤
      。所以
      ，應(yīng)該經(jīng)常保持樂觀的情緒。
      2.睡養(yǎng)：
      保證有充足睡眠及充沛的精力和體力
      ，并做到起居有時(shí)
      、娛樂有度、勞逸結(jié)合
      。要學(xué)會(huì)科學(xué)生活
      ，養(yǎng)成現(xiàn)代科學(xué)健康的生活方式，不熬夜
        ，不偏食
        ，不吃零食，戒煙限酒
        ，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等
        。
      3.動(dòng)養(yǎng)：
      要經(jīng)常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性
        ，更要經(jīng)常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動(dòng)
        ，每天至少半小時(shí)。如健美操
        、跑步
        、散步、打球
      、游泳
      、跳舞等，可增強(qiáng)體力和造血功能
      。
      4.食養(yǎng)：
      女性日常應(yīng)適當(dāng)多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
      、必需的微量元素(鐵、銅等)
      、葉酸和維生素b12等營(yíng)養(yǎng)食物
      。如動(dòng)物肝臟、腎臟
      、血
      、魚、蝦
      、蛋類
      、豆制品、黑木耳
      、黑芝麻
      、紅棗
      、花生以及新鮮的蔬菜、水果等
      。
      5.藥養(yǎng)：
      貧血者應(yīng)進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)血藥膳
      。可用黨參15克
      、紅棗15枚
      ，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚
      ，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克
      ，枸杞20克，粳米60克
      ，紅棗15枚
      ，紅糖適量煮成的仙人粥，有補(bǔ)血養(yǎng)血的功效;貧血嚴(yán)重者可加服硫酸亞鐵片等
      。
      此外
      ，還應(yīng)該根治出血病癥。女性患有月經(jīng)過多
      、月經(jīng)失調(diào)以及腸寄生蟲病
      、萎縮性胃炎、上消化道潰瘍
      、痔瘡或反復(fù)鼻出血等疾病時(shí)
      ，均要及早就醫(yī)，盡快根治
      。防止過多流產(chǎn)
      ，可少消耗許多血液，也是婦女保證健美身體的一項(xiàng)重要條件
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/120454.html.
      
          
      
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      ？      
                                              
      
      
        
      

  
    
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      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
      。在生活困難時(shí)期，野菜
      、樹皮
      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
      。到了我們這一代
      ，對(duì)榆錢的記憶是甜美的味道
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
        。有很多人認(rèn)為
        ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
        。但有不少人認(rèn)為
        ，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
        ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
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