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      冬季養(yǎng)生飲食應(yīng)注意什么,要注意五個方面
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-02 18:37:42
        
      

        
      
           
      　
      1.冬季進(jìn)補(bǔ)講究原則養(yǎng)生的角度講，冬季在冬至過后，人的陽氣回升
      ，陰氣消退
      ，這個時候是滋補(bǔ)鶿兢尖睜的打好時間。但是大家在進(jìn)補(bǔ)的時候也要講究原則
        。專家表示，冬季不宜大補(bǔ)，特別是對于身體比較虛弱的人或者疾病患者
      ，在滋補(bǔ)身體的時候要是聽從醫(yī)生建議比較好。2.冬季多吃熱能高
      、滋陰潛陽的食物冬季的養(yǎng)生飲食原則以“藏?zé)崃俊睘橹?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。所以冬季可以適宜多吃棒瀹跏癩一些高熱能、滋陰潛陽的食物
        ，比如羊肉
        、狗肉、蝦
        、魚
        、禽蛋等食物;多吃富含維生素的食物
        ，比如新鮮的蔬菜、水果
        、豆類
        、黑木耳、香菇
        、核桃
        、大棗等食物，或者喝一些營養(yǎng)豐富的湯類
        。3.少食咸
        、多食苦在中醫(yī)中，冬季是腎經(jīng)旺盛之時
        ，腎主咸
        ，心主苦。所以
        ，咸味吃多的話
        ，就會使本來偏亢的腎水更亢，從而導(dǎo)致心陽的力量減弱
        。因此
        ，可以多吃一些苦味的食物，以助心陽
        。4.少食黏硬
        、生冷食物冬季吃黏硬和生冷食物，容易導(dǎo)致脾胃之陽氣受損
      。5.做好疾病預(yù)防冬季是很多疾病復(fù)發(fā)的一個季節(jié)
      ，比如流感、支氣管哮喘
      、慢性支氣管炎
      、麻疹等疾病，所以這個時候就要做好對這些疾病的預(yù)防
      ，可以選用一些食譜進(jìn)行調(diào)理
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/120710.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
      ！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙、光滑
      、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)。不過生活中也有很多人
        ，不僅手部皮膚特別粗糙
        ，而且還特別容易長小水泡
                
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        ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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