聲優(yōu)肝付兼太因肺炎病逝,警惕:多數(shù)老人會因肺部疾病離世

據(jù)日本媒體報道，日本配音員肝付兼太于10月20日因肺炎病逝，享年80。自1954年出道，因在《哆啦a夢》中為“小夫”配音而廣為人知。網(wǎng)友紛紛表示哀悼：“他在天堂一定可以繼續(xù)和胖虎一起玩耍吧。”“《哆啦a夢》和《櫻桃小丸子》的聲優(yōu)已經(jīng)有好幾個都去世了吧。突然有一種童年真的過去了的感覺?！薄夏晷苑窝讓C體造成的危害是巨大的，甚至危及生命。

半數(shù)老人因肺部感染離世

據(jù)統(tǒng)計，近年來，老年肺炎的臨床比例越來越高。而且老年肺炎病程長、病情重，成為老年人致死的直接原因。世界衛(wèi)生組織有報告指出，在全球造成死亡的疾病中，下呼吸道感染(主要是肺炎)已經(jīng)是第三位高危害疾病。我國一項針對9個城市60歲以上老年人的調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，老人所患常見病中有26%為肺炎。在臨床上，大約50%以上的老年人是因為各種原因引起的肺部感染離世的。

肝付兼太

老年人患肺炎：靜悄悄、伴有多種疾病、病情發(fā)展快

汴梁市隴海醫(yī)院老年病科主任侯民介紹，老年人患肺炎有以下幾個特點：一是靜悄悄地來，人們不易察覺。老年人和小孩子不同，患了肺炎有時發(fā)燒不明顯甚至不發(fā)燒，咳嗽、胸痛的癥狀也不顯著，化驗血時白細(xì)胞也沒增高，痰常不易咳出，致使老年病人往往未能及時就診，有時也會因診斷不準(zhǔn)確而造成病情延誤或加重。二是人到老年常常伴有多種疾病，如肺氣腫、心臟病、高血壓、糖尿病等，一旦患了肺炎極易使原有疾病發(fā)作、加重或引發(fā)其他疾病。三是病情變化發(fā)展快，起病不久即可出現(xiàn)脫水、缺氧、休克、嚴(yán)重敗血癥或膿毒癥、心律失常、電解質(zhì)紊亂、酸堿失衡等并發(fā)癥，給治療帶來困難。四是老年性肺炎感染的細(xì)菌常常比較復(fù)雜，有的老年人平常就愛自己吃藥，這使得致病細(xì)菌對一些常用的抗菌藥產(chǎn)生耐藥性，從而影響治療效果。

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院呼吸內(nèi)科張薔副主任醫(yī)師介紹，很多本身就有基礎(chǔ)疾病的患者，本以為只是感冒，但實質(zhì)已為肺炎。由于老年人器官本身就處于衰敗期，若得了肺炎若不及時治療，會同時引起多個器官系統(tǒng)的連鎖反應(yīng)，比如呼吸衰竭、心臟功能衰竭、血液細(xì)菌感染、腦膜炎等，致死率和致殘率很高。張薔指出，身體較好、病情不太重的老年肺炎患者可能憑借藥物、靜養(yǎng)休息的方法逆轉(zhuǎn)疾病。但是對于免疫力較低的老人來說，一旦患上肺炎必須馬上送往醫(yī)院。

日常預(yù)防有三點

老年肺炎的日常預(yù)防需要注意以下幾點：

1、預(yù)防老年肺炎，首先，就是環(huán)境這一關(guān)需要把握。夏季家中應(yīng)該經(jīng)常通風(fēng)換氣，保持空氣清新。

2、要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。日常要多吃一些營養(yǎng)高、易于消化的食物，多喝水，以利于痰液稀釋排出，不吸煙、不酗酒。

3、飲食配合一些運動才是最好的。日常也要注意合理安排一些運動計劃，比如出去散散步，打打拳等。

肺是負(fù)責(zé)人體呼吸的重要器官，尤其是老年人上年紀(jì)之后呼吸能力減弱，本來就不是很順暢，所以更要注意預(yù)防肺炎，尤其是夏天要做好充分的預(yù)防措施，健康的生活每一天。（本文綜合自尋醫(yī)問藥、中國婦女報、汴梁晚報。健康時報）

肺不好，會有哪些表現(xiàn)？如何警惕？

肺癌是中國乃至全世界最常見的惡性腫瘤以及首位的癌癥死亡原因，而且我們發(fā)現(xiàn)男性高于女性，城市高于農(nóng)村，年齡大的發(fā)病率更高一些！這些現(xiàn)象其實都充分說明了一點：肺癌的發(fā)生都有一些特別誘發(fā)因素，是一個不斷損傷肺部過程，才最終導(dǎo)致肺癌發(fā)生！所以，及時發(fā)現(xiàn)肺不好可以有效預(yù)防和減少肺癌的發(fā)生！

怎么評價我們的肺好不好，不好的話，我們?nèi)梭w會有什么表現(xiàn)？一、肺不好可以表現(xiàn)為肺部檢查有異常！我們呼吸內(nèi)科有一個檢查，叫做肺功能檢測，是呼吸系統(tǒng)疾病必檢項目之一，可以檢測出我們呼吸道通暢程度、肺容量大小，哮喘等肺部或氣道疾病，還可評估呼吸系統(tǒng)疾病嚴(yán)重程度等等。但其準(zhǔn)確性受到患者的配合程度的影響。注意：肺功能檢查與胸片、胸部CT檢查完全不同的是，胸片、胸部CT僅可發(fā)現(xiàn)肺實質(zhì)性疾病，如肺部腫瘤、肺炎等。

二、肺不好可以表現(xiàn)為人體會出現(xiàn)不同癥狀！

如何警惕肺不好的發(fā)生？

“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉”---《黃帝內(nèi)經(jīng)》，意思是肺相當(dāng)于一個王朝的宰相，一人之下，萬人之上，它負(fù)責(zé)了解所有器官、協(xié)調(diào)所有器官，也就是所說的“肺朝百脈”。

肺的作用主要有三方面： 1.肺主氣：把呼吸之氣轉(zhuǎn)化成正氣、清氣輸送到全身，調(diào)節(jié)全身氣機。

2.主肅降：把人體的體液肅降和宣發(fā)到全身，通調(diào)氣機和和水道。

3.主皮毛：過宣發(fā)作用把將衛(wèi)氣和氣血津液輸布全身，溫養(yǎng)肌腠皮毛。

肺不好時，身體會有哪些表現(xiàn)？1.呼吸功能減弱 ---吸多呼少、氣短無力、聲音微弱、胸悶、腹脹等，這是由于肺功能下降，導(dǎo)致不能有效把控氣息。

2.水液污濁積滯 ---干咳無痰、小便不利、全身水腫、咳喘、咯血等，這是由于肺功能下降，導(dǎo)致不能有效肅降津液。

3.皮膚抵抗力差 ---皮膚干燥、毛發(fā)干枯、愛出汗或不出汗、易感風(fēng)寒，這是由于肺功能下降，導(dǎo)致不能有效溫養(yǎng)肌膚皮毛。

4.鼻子出現(xiàn)異常 ---肺開竅于鼻，鼻子是呼吸系統(tǒng)的門戶，當(dāng)無故出現(xiàn)鼻塞、流涕、嗅覺不靈、鼻翼扇動等情況時，預(yù)警肺部出現(xiàn)問題。

養(yǎng)肺護(hù)肺要從幾點入手： 1.多吃白色食物，白色入肺，可以滋養(yǎng)肺陰，如銀耳、梨子、甘蔗、薏仁、大豆、牛奶、白蘿卜、菜花、百合、蓮子等。

2.適當(dāng)吃辛味食物，辛味走肺，可以宣肺氣，適當(dāng)吃些生姜、薄荷、大蒜可以宣發(fā)肺氣。

3.注意保持大便通暢，肺和大腸經(jīng)絡(luò)相通，關(guān)系密切。大便通暢有利于肺氣下行。建議養(yǎng)成每天定時排便的習(xí)慣。

4.遠(yuǎn)離煙草，吸煙會將呼吸道上皮的纖毛破壞掉，這些纖毛是呼吸道的“清道夫”，一旦被破壞，保護(hù)作用會差很多。

5.加強戶外運動，適當(dāng)?shù)倪\動可以有效增強肺部呼吸功能，改善體內(nèi)氣息水液循環(huán)情況。

我們每個人有兩個肺，肺的主要功能是負(fù)責(zé)通氣，吸進(jìn)去氧氣，然后將代謝產(chǎn)生的二氧化碳排出體外，血液經(jīng)過肺之后，就從靜脈血變成了動脈血。

我們的肺有非常強大的代償能力，如果是肺功能輕度的受損，一般不會出現(xiàn)明顯的異常，如果肺功能嚴(yán)重受損，會出現(xiàn)很明顯的癥狀。肺不好，可以出現(xiàn)以下的癥狀：

（1）活動后氣促人在活動之后，新陳代謝加快，需要更多的氧氣，如果身體的肺功能不行，就會導(dǎo)致身體缺氧，患者會出現(xiàn)呼吸加速，嘴唇發(fā)紺，心跳加速等不適。出現(xiàn)癥狀的活動距離可長可短，有的人走1000米就會氣喘，有的人100米就會氣喘。活動距離越短，氣喘越嚴(yán)重，說明肺功能越差。

（2）咳嗽咳痰咳嗽咳痰是比較常見的呼吸道癥狀，咳嗽是一種保護(hù)機制，可以將呼吸道內(nèi)的分泌物排出來，常見于肺炎、慢性阻塞性肺病、肺癌、氣管炎、哮喘、呼吸道過敏、肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張等等。

咳嗽常常伴有咳痰，如果是呼吸道感染，痰液一般稱黃色或者黃白色，里面有膿液。支氣管擴(kuò)張或者肺癌的患者，痰液里面常常伴有血絲，稱為咳血。

（3）胸痛有呼吸系統(tǒng)疾病的患者，可以出現(xiàn)胸悶、胸痛，肺炎、肺癌、胸膜炎都可以引起胸痛，呼吸的時候加重。以肺癌為例，大部分肺癌的患者不痛，如果癌細(xì)胞侵犯胸膜，神經(jīng)或者肋骨，就會出現(xiàn)疼痛。

除了癥狀，想要診斷肺部疾病，早期發(fā)現(xiàn)問題，需要做一些檢查，常見的檢查手段有肺功能測定，胸部CT檢查，痰培養(yǎng)等等。

肺是人體重要的呼吸器官，人體內(nèi)的氧氣供應(yīng)就全靠肺了，它如果出問題了直接影響人們的生活質(zhì)量，肺不好會有那些表現(xiàn)呢？

第一，面色潮紅，面色潮紅一般見于肺結(jié)核、肺心病或者肺部感染引起的面部表現(xiàn)。

第二，氣短、喘以及呼吸困難，肺部出現(xiàn)疾病引起呼吸困難，比如大量胸腔積液、哮喘等，人體缺乏氧氣時可以造成嘴唇紫紺，鼻翼翕動。

第三，咳嗽、咳痰、咳血，肺癌常表現(xiàn)為長時間的刺激性干咳，咳血；慢性支氣管炎患者咳嗽咳黃痰，說明支氣管不可逆的損傷。

第四，鼻尖冒汗，鼻尖冒汗不一定說明身體出現(xiàn)問題了，也可能是正?，F(xiàn)象，但是如果是經(jīng)常這樣，中醫(yī)的說法是肺氣不足的表現(xiàn)。

第五，胸痛，肺癌、肺結(jié)核都可以引起胸部的疼痛，胸痛須警惕。

第六，杵狀指，支氣管擴(kuò)張可以造成手指的杵狀改變。

那么我們怎樣判斷肺部好不好呢？

第一，深吸一口氣然后憋氣，憋氣的時間長短可以大體判斷肺活量的大小，一般憋氣三十五秒左右算是合格，低于這個數(shù)值可能呼吸系統(tǒng)就出毛病了。

第二，短時間的劇烈運動，運動需要氧氣，如果短時間劇烈運動，面不改色心不跳，說明你肺功能正常，反之亦然。

第三，可以到醫(yī)院去做胸部的體檢，比如肺功能、胸片、胸部CT等。

溫馨提示煙能戒就戒了，盡量少去有二手煙及刺激性氣味的場合，屋內(nèi)經(jīng)常開窗通風(fēng)，合理運動，這些都可以保護(hù)肺，增強肺部功能。 肺是人體的呼吸器官，肺不好的人會導(dǎo)致出現(xiàn)氣體通氣和換氣功能的障礙。肺的 健康 與個人生活質(zhì)量息息相關(guān)，肺部的 健康 對壽命的延長具有重要意義。

肺不好的人，會有什么癥狀出現(xiàn)呢？

1.咳嗽癥狀 肺不好的人容易出現(xiàn)咳嗽癥狀，而且咳嗽比較頑固。很多人出現(xiàn)咳嗽癥狀后，都是直接服用止咳藥物來治療。對于反復(fù)不能緩解的咳嗽，可能是某些肺部腫瘤引起的，最好到醫(yī)院做相應(yīng)的檢查。

2.咯血癥狀 肺不好的人可能會出現(xiàn)痰中帶血，甚至咯血，比如支氣管擴(kuò)張、肺結(jié)核、肺癌等，部分病人都會出現(xiàn)不同程度的咯血，如果發(fā)現(xiàn)有咯血癥狀，一定要馬上就醫(yī)，可能是某些肺部病變引起的，不可掉以輕心。

3.胸悶氣喘 其實引起胸悶氣喘的原因比較多，最常見的是肺部疾病，當(dāng)感覺體力大不如前，稍微一運動、爬樓就氣喘吁吁，上氣不接下氣，說明肺活量下降，可能是肺不好引起的。嚴(yán)重肺部疾病可能會引起呼吸困難，需要持續(xù)吸氧。

4.胸痛 肺部位于人體的胸腔位置，如果肺出現(xiàn)了問題，人會有胸痛的癥狀出現(xiàn)。比如結(jié)核性胸膜炎、肺癌、肺炎、氣胸、肺栓塞等，都可能會出現(xiàn)不同程度的胸痛，如果感覺胸部位置總是隱痛或者刺痛，最好馬上檢查，可能是肺出現(xiàn)問題了。

5.發(fā)熱 某些感染的情況下，比如說肺炎、肺結(jié)核、肺膿腫或者真菌感染，病人還有發(fā)熱的表現(xiàn)。晚期肺癌病人由于腫瘤細(xì)胞壞死代謝增高，會出現(xiàn)癌性低熱。

6.皮膚改變 肺不好的人皮膚容易枯燥、粗糙、長黑斑，面容憔悴、黯淡無光、皮膚起皮屑，毛孔粗大，頭發(fā)焦黃、沒光澤等問題。肺功能差的人會出現(xiàn)口唇紫紺，皮膚發(fā)青。

7.杵狀指 肺不好的人手指末端會長得粗大，像榔頭一樣，這個稱之為杵狀指。杵狀指是由于血液中的氧氣供給不足，手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵狀膨大。在肺部疾病中，杵狀指最常見于肺部腫瘤和慢性阻塞性肺部疾病。

當(dāng)出現(xiàn)上述癥狀時，需要警惕肺部疾病可能，及時去醫(yī)院進(jìn)行胸片、胸部CT、肺功能檢查及心電圖檢查，尤其是對于發(fā)生肺部疾病幾率高的人，比如長期抽煙的人、工作中長期接觸粉塵的人、長期接觸油煙和化工污染物的人、長期居住在霧霾區(qū)的人、年老體弱的人。

（2018年5月27日 曾醫(yī)生有問必答） 年輕人：“醫(yī)生，我天天騎車上班時，總感覺有人勒住我脖子，呼吸困難，是不是肺不好？”

醫(yī)生指著自己的頭說：“你這種情況非常糟糕，這里的問題比肺嚴(yán)重多了?！?/p>

年輕人：“你是說我腦子長腫瘤了？”

醫(yī)生汗顏：“這位同學(xué)，你衣服反著穿了……”

年輕人：“……”

肺不好有哪些表現(xiàn)？ ①咳嗽、咳痰： 長期吸煙或有肺部疾病時，首先表現(xiàn)出來的就是咳嗽、咳痰，如果咳嗽出現(xiàn)時間 3周，就需要提高警惕了，也許是肺癌，也許是肺結(jié)核，兩者都不容小覷。

②咯血： 為痰中帶血，或直接咳血。主要見于肺結(jié)核、支氣管擴(kuò)張、肺癌等。

③胸痛： 持續(xù)的胸痛常見于胸膜炎、支氣管炎、支氣管肺癌等，若胸痛同時出現(xiàn)咯血，更要懷疑肺癌可能！

④口唇發(fā)紺/杵狀指： 主要原因是血液中氧氣不足，肺通氣功能不好引起。常見于慢性肺疾病，如慢性阻塞性肺疾病。

⑤勞動后呼吸困難： 是肺功能不全的表現(xiàn)，嚴(yán)重者連一些基本的體力勞動都不能勝任，動一下就氣喘、呼吸困難等。

⑥肺活量降低： 肺活量是簡單而有效的肺功能自查項目。正常男性肺活量4217 690ml，女性3105 452ml。如果 80%為降低，60%-80%為輕度，40%-60%為中度， 40%為重度肺功能不全。

如何預(yù)防及警惕肺部疾病？①有過敏反應(yīng)的，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離過敏原（房間內(nèi)禁放花、地毯、油漆、鴨絨等）；②禁煙，避免煙霧刺激；③忌著涼感冒；④避免過度緊張和勞累；⑤有肺部疾病的，如哮喘等，要隨身帶藥；有條件的可以行家庭氧療；⑥對于有上述咳嗽、胸痛、氣緊、杵狀指等情況，需及時就診。

肺是我們?nèi)梭w的第一道防線，西醫(yī)學(xué)認(rèn)為肺是人體最重要的呼吸器官，完成氣體交換的場所。中醫(yī)認(rèn)為，“肺者，相傅之官，治節(jié)出焉”， “諸氣者，皆屬于肺?！币馑际钦f我們的肺就像宰相一樣、一人之下、萬人之上、掌丞天子、助理萬機，在人體內(nèi)起著治理調(diào)節(jié)的重要作用，主宰人體的呼吸之氣及一身之氣，維持和調(diào)節(jié)全身氣機正常的升降出入。然而，“肺為嬌臟”“溫邪上受，首先犯肺”，也就是說肺是最容易受到外來邪氣侵襲的臟器，因此并非只有秋季才需要養(yǎng)肺，一年四季都應(yīng)該注意肺部的 健康 。

中醫(yī)學(xué)中描述的肺

判斷肺好不好，看這3點就能知道

1、臉色晦暗，呈銹色

所謂“肺主皮毛”，皮膚和肺部功能息息相關(guān)。

肺功能若是出現(xiàn)問題，那么就容易導(dǎo)致臉部皮膚缺氧，內(nèi)循環(huán)代謝受到影響，從而毒素?zé)o法通過正常代謝渠道排出，就會積沉在臉部，使皮膚看起來很晦暗。若是臉色呈銹色時，通常就代表肺功能受影響已經(jīng)比較嚴(yán)重。

　 　另外，在中醫(yī)看來，憂愁傷肺。從生活中我們也可以發(fā)現(xiàn)，那些被憂愁纏身的人往往臉色晦暗陰郁，相反那些心態(tài)積極樂觀的人往往紅光滿面。

2、嘴唇發(fā)青、發(fā)紫

身體四肢百骸無時無刻需要氧氣的供應(yīng)，而氧氣的供應(yīng)取決于肺部的強大與否，當(dāng)肺功能下降時，攝入的氧氣量就會下降，而嘴唇是最容易感受到氧氣量的身體部位。當(dāng)氧氣不足時，嘴唇就會發(fā)青發(fā)紫，可能是肺部功能受影響，獲取氧氣不足。相反，若嘴唇是紅潤的顏色，這往往代表著氧氣供應(yīng)很足，肺部很 健康 。

肺是攝入氧氣的器官，心血管是輸送氧氣的系統(tǒng)，當(dāng)嘴唇發(fā)青發(fā)紫，不僅可能是肺部出現(xiàn)問題，也可能是心血管出現(xiàn)了問題。

3、鼻子出汗

肺主皮毛，其中的皮還包括毛孔，當(dāng)肺部出現(xiàn)問題時，毛孔的開合功能就會下降，其具體表現(xiàn)就是在沒有運動的情況下，鼻子的鼻梁和鼻翼兩側(cè)會無緣無故滲出汗液，同時，這也是肺熱和肺氣虛的表現(xiàn)。

1、女人傷肺，老得快

肺不好的人不僅皮膚沒有光彩，還特別愛過敏。

因為肺有一個功能，就是宣發(fā)衛(wèi)氣，作用就相當(dāng)于我們?nèi)梭w的一層"保護(hù)罩"。

肺氣虛了，皮膚缺少衛(wèi)氣的保護(hù)，再受到冷、熱、花粉的刺激，就易發(fā)生過敏現(xiàn)象。

2、男人傷肺，易患癌

男人往往有吸煙的習(xí)慣，這樣很傷肺。

大量研究表明，吸煙是導(dǎo)致肺癌的首要原因，與不吸煙者比較，吸煙者發(fā)生肺癌的危險性平均高很多倍，重度吸煙者可達(dá)10倍。

3、老人傷肺，病纏身

冬季呼吸道疾病高發(fā)，不少老慢支、慢阻肺患者病情也反反復(fù)復(fù)。

老人也常感到氣短乏力，其實這是呼吸肌肉力量下降，甚至肺功能損害的癥狀之一。

“主呼吸之氣”是肺最本職的工作，它上與鼻、口相通，氣體可由此直接入肺。

肺氣受傷，會出現(xiàn)咳嗽、喘等呼吸道癥狀，導(dǎo)致氣管炎、肺炎、肺癌等疾病。

4、兒童傷肺，咳不停

秋冬，孩童特別容易感冒咳嗽，就是因為肺不好，而秋天是養(yǎng)肺的最佳時間，此時不把肺養(yǎng)好，就等于埋下了 健康 隱患，小朋友一言不合就會咳嗽。

1、怕燥

立秋之后，氣候逐漸轉(zhuǎn)為干燥，易耗傷津液，故秋季常見口鼻干燥、干咳無痰、皮膚干裂等癥

2、怕寒

肺位于胸腔，經(jīng)絡(luò)與喉、鼻相連。寒邪最易經(jīng)口鼻犯肺，使肺氣不得發(fā)散，津液凝結(jié)，從而誘發(fā)感冒等呼吸道疾病

3、怕熱

肺受熱后容易出現(xiàn)咳、喘（氣管炎、肺炎）等癥狀，如果肺胃熱盛還可能導(dǎo)致面部起痘、酒渣鼻等。

4、怕悲傷

悲傷和憂愁雖不同，但皆為負(fù)面情緒。《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“悲則氣消”。說明過度悲哀或憂愁，最易損傷肺氣。

5、怕污染

肺為“清虛之臟”，但霧霾、長期吸煙、二手煙、室內(nèi)污染不時傷害著它，導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯，阻塞氣道，清氣不能吸入，濁氣不能排出，上氣海不流通，血液不能正常循環(huán)

6、怕大便不通

中醫(yī)認(rèn)為，肺和大腸經(jīng)絡(luò)相通，大便通暢有利于肺氣下行

7、怕吃錯藥

錯誤藥物是傷肺的重要因素，不過專業(yè)的呼吸科醫(yī)生一般不會犯錯。

8、怕疾病

如感冒、支氣管炎、哮喘、肺氣腫乃至肺癌，這些疾病可不同程度地加速肺功能損害。所以，咳嗽早治是關(guān)鍵。

1、常笑--宣肺

中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。大笑能使肺擴(kuò)張，人在笑的同時，還會不自覺的進(jìn)行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢

2、常按摩--護(hù)肺

按迎香穴，將兩手拇指外側(cè)沿鼻梁、鼻翼兩側(cè)上下按摩60次左右，然后按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴20次，每天早晚各做1-2組。

3、常主動咳嗽--凈肺

工業(yè)污染和 汽車 尾氣對肺損傷極大，因此，秋日應(yīng)注意開窗通風(fēng)，每天早晚選擇空氣清新處主動咳嗽，清除肺部污染物。

4、常主動喝水--益肺

多喝水益肺，秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時補充這些損失，每日喝水量至少比其他季節(jié)多500ml以上。

5、常深呼吸--清肺

適度的深呼吸有助于清肺。

腹式呼吸：伸開雙臂盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部來帶動呼吸，可增加肺容量。

縮唇呼吸：快速吸一口氣，呼氣時像吹口哨一樣慢慢呼出，目的是讓空氣在肺內(nèi)多停留，讓肺部充分的氣體交換，次數(shù)量力而行。

6、常運動--健肺

多做擴(kuò)胸運動，戶外有氧運動：跑步、爬山、游泳等。

7、常食粥--養(yǎng)肺

中醫(yī)認(rèn)為，銀耳能滋陰潤肺；百合能清心、潤肺、寧神；山藥有健脾胃、益肺補腎，可以適當(dāng)喝一些銀耳百合粥、山藥粥等。

8、常食療--潤肺

雪梨、銀耳、蜂蜜、百合、白蘿卜等都具有潤肺的功效。

　

肺是身體的呼吸器官，主要負(fù)責(zé)全身氧氣的攝取。我們知道人有左右兩側(cè)的肺，中間是心臟。心臟、肺臟一家，通過血管聯(lián)系在一起。人體有兩個循環(huán)，大循環(huán)也叫做體循環(huán)，就是心臟通過排泄，把含有氧氣的血射向全身，供全身各組織器官能量和氧氣。而小循環(huán)主要是肺循環(huán)，心臟的血，通過進(jìn)入肺臟以后進(jìn)行氣體交換，氧氣彌散到缺氧的靜脈血，然后回收到心臟，再射向全身。因此肺主要負(fù)責(zé)全身氧氣的供應(yīng)。

氧氣是我們身體及生命賴以生存的必需物質(zhì)，如果沒有氧氣，全身的器官組織沒有氧的供應(yīng)就不能完成正常的生理功能，導(dǎo)致器官的衰竭和生命的死亡。

若肺不好，主要表現(xiàn)為缺氧，缺氧就會出現(xiàn)呼吸困難，氣短，身體感覺氣不夠，氣喘、胸悶等表現(xiàn)。此外，由于心肺一家，呼吸不好會影響到心臟的功能，除了心肌供氧缺乏造成心臟功能的障礙以外，呼吸困難導(dǎo)致的心臟衰竭也是主要的臨床表現(xiàn)。全身缺氧以后各器官功能都會出現(xiàn)障礙，所以全身都會表現(xiàn)出各種不適。

肺部是我們?nèi)梭w重要的呼吸器官、也是重要的造血器官，然而我們的肺部是非常脆弱的，現(xiàn)在 社會 經(jīng)濟(jì)發(fā)展，但我們的生活環(huán)境卻污染愈發(fā)嚴(yán)重，霧霾、吸煙、有害氣體等非常常見，往往這些因素的影響就會導(dǎo)致我們的肺部呼吸道出現(xiàn)一些問題，像急慢性的肺炎、哮喘、肺結(jié)核、肺癌、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、氣胸、肺大泡，矽肺等等這些疾病就容易發(fā)生。

肺不好的的話身體容易出現(xiàn)者4種癥狀： 1、莫名久咳，且不愈2、痰中反復(fù)帶血3、胸部隱隱作痛4、胸悶、氣急，呼吸困難，這些癥狀在我們的生活中是比較常見的，但是早期癥狀一般不明顯，并且很多呼吸系統(tǒng)疾病的癥狀多有相似之處，所以患者很難第一時間引起重視，或者很難詳細(xì)鑒別，這樣就會耽誤治療，從而讓病情加重。

如果我們要想警惕肺部的疾病就要對其癥狀有一定的了解 ，如果身體出現(xiàn)不適一定要及時到醫(yī)院檢查治療，檢查的項目很多，比如影像學(xué)檢查、肺功能檢查、支氣管鏡檢查、痰液的檢查等等。

生活中要注意預(yù)防。平時應(yīng)避免疲勞、緊張等諸因素、加強體質(zhì)鍛煉、尤其冬季要保護(hù)好呼吸道和胸部不受寒冷的侵襲，注意保暖，平時要多喝開水，戒煙酒等。

肺對我們的正常生活至關(guān)重要。如果肺不好了，不僅會影響我們的正常呼吸，還可能會威脅到人們的生命 健康 。所以，我們一定要通過良好的生活習(xí)慣來保護(hù)好肺，在日常生活中，也要注意這幾個問題，因為它們一旦出現(xiàn)，就意味著你的肺出問題了。

一、肺活量變低

年輕人的肺活量一般不會很低，即便是劇烈運動后，也能很快恢復(fù)過來。但是，如果你只是稍微運動，就氣喘吁吁，心臟加快，那就說明你的肺活量不足。如果這種情況一直沒有改善的話，就要注意了！

二、頻繁咳嗽

除了吸煙會導(dǎo)致人咳嗽外，肺部若出現(xiàn)問題，也可能會讓人頻繁咳嗽，尤其是在睡前。如果咳嗽持續(xù)了很長時間，且沒有任何好轉(zhuǎn)，應(yīng)到醫(yī)院就醫(yī)，排查是否為肺炎。

三、咳血胸痛

咳嗽長期不好，還帶血，或者胸部兩側(cè)肋骨之間疼痛，這些都是非常嚴(yán)重的癥狀，一旦出現(xiàn)，應(yīng)十分重視并及時治療，警惕肺結(jié)核或肺癌的風(fēng)險。

四、氣促胸悶

喘息氣促，咳嗽，咯痰，胸部膨滿，憋悶如塞，或唇甲紫紺，心悸浮腫等，這些可能是由肺漲引起的。

要保護(hù)好肺，就要注意改善自己的生活習(xí)慣，比如戒煙限酒不熬夜，還有注重飲食?？傊?，如果出現(xiàn)了以上幾種癥狀，一定要及時就醫(yī)，以免耽誤病情。

老人咳嗽老不好是什么原因

摘要：老人年齡大了，身體容易出現(xiàn)各種問題，即便是一個小問題，都有可能引發(fā)大毛病。老年人的呼吸系統(tǒng)很脆弱，咳嗽就是很常見的一種現(xiàn)象。很多老人稍不注意就容易咳嗽，而且是久咳不愈的那種，成了很多老年人的頑疾。那么，老人咳嗽老不好是什么原因？老年人長期咳嗽怎么辦呢？老人咳嗽老不好是什么原因
1、氣管中有異物入侵
氣管中出現(xiàn)異物也是引發(fā)咳嗽的原因之一，氣管支氣管異物是耳鼻喉科常見急癥之一，最易發(fā)生在兒童和老年人。預(yù)防氣管異物最好的方法是養(yǎng)成良好的習(xí)慣，避免不良的進(jìn)食方式，如飲酒過度后快速進(jìn)食，進(jìn)食時大聲說話、談笑，狼吞虎咽等。在進(jìn)食時如果突然出現(xiàn)臉色通紅、不停地咳嗽就應(yīng)該考慮發(fā)生氣管異物；如果發(fā)生經(jīng)久不愈的咳嗽、氣促等呼吸道感染癥狀，抗炎治療無效或反復(fù)發(fā)作，也應(yīng)考慮有發(fā)生氣管異物的可能。
2、咳嗽變異性哮喘
咳嗽變異性哮喘是一種特殊類型的哮喘，多表現(xiàn)為刺激性干咳，以夜間多發(fā)，嚴(yán)重者影響睡眠質(zhì)量，而與哮喘不同，它沒有明顯的喘息、氣促等癥狀。感冒、冷空氣、灰塵、油煙等都容易誘發(fā)或加重咳嗽。不少老年朋友將其認(rèn)為是慢性支氣管炎從而服用多種抗生素，不僅療效欠佳，還可導(dǎo)致細(xì)菌耐藥和人體的菌群失調(diào)。
3、胃食管反流性咳嗽
老年朋友因佩戴假牙或其他原因?qū)е驴谇恍l(wèi)生狀況欠佳，口腔內(nèi)物質(zhì)微量誤吸，食管下段括約肌松弛導(dǎo)致胃酸反流，以及食管運動功能失調(diào)、植物神經(jīng)功能失調(diào)等等，均可導(dǎo)致以咳嗽為突出表現(xiàn)，此病常伴有反酸、燒心、噯氣等癥狀?？人远喟l(fā)生在日間和直立位，進(jìn)食酸性、油膩食物容易誘發(fā)或加重咳嗽。
4、肺部疾病
老年人的肺部感染往往起病隱匿，缺乏典型發(fā)熱、咳嗽、咳痰、胸痛等臨床癥狀，未能及時就診。其實，發(fā)燒和咳嗽都是自身發(fā)出的危險信號，但是老年人的免疫力已經(jīng)退化，導(dǎo)致癥狀不典型。老年人是肺炎的高發(fā)人群，肺部感染對老人很致命，往往不是疾病的開始，而是最后一站；一旦出現(xiàn)精神萎靡、食欲不振、四肢乏力，就應(yīng)引起警惕。
5、ACEI類降壓藥物引起的咳嗽
不少老年朋友患有高血壓，而ACEI類藥物是一種經(jīng)濟(jì)且療效良好的降壓藥物，美中不足是約有10%-30%的患者服用該類藥物后會出現(xiàn)咳嗽。干咳是AECI類藥物常見的不良反應(yīng)，通常停藥4周后咳嗽消失或明顯減輕。因此，當(dāng)患者出現(xiàn)干咳，同時又服用AECI類藥物（××普利）時，應(yīng)注意排除此類原因。
6、慢性咽喉炎
老人咳嗽有可能是得了“慢性咽喉炎。慢性咽喉炎是一種多發(fā)性病因所造成的疾病。慢性咽喉炎病因有長期鼻塞、張嘴呼吸，造成干冷空氣直達(dá)喉部而產(chǎn)生干痛，或者持續(xù)或復(fù)發(fā)性的咽喉感染，如反復(fù)”感冒“或”扁桃體發(fā)炎“可造成咽喉有痰或異物感等等。
老年人老是咳嗽怎么辦？
1、調(diào)養(yǎng)精神
為什么要調(diào)養(yǎng)精神呢？傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，心臟部位則是掌管我們的精氣神，只有心定神安才能夠健康長壽。如果沒有做好調(diào)養(yǎng)心神的工作，那么對于精血的損耗是非常巨大的，并且很容易導(dǎo)致身體衰老以及瘦弱的情況出現(xiàn)。所以在日常生活中應(yīng)該做到恬靜、虛懷若谷，同時不要有太多的想法以及奢望，保持心平氣和少發(fā)火，因為發(fā)怒很容易導(dǎo)致體內(nèi)的氣機上逆，對于肝血以及陰精的損害非常的巨大，不僅會導(dǎo)致陽亢的情況，甚至還有可能出現(xiàn)暈眩以及中風(fēng)等等嚴(yán)重后果。所以，老人家一定要調(diào)養(yǎng)好精神。有些老人整天愁眉苦臉，其實不必，年輕人的事讓年輕人去做，自己何不樂個清閑呢？
2、吞咽津液養(yǎng)陰
這是一種非常常見并且方面的養(yǎng)陰方法，并且對于老人就咳不愈也具有很好的療效。具體的方法則是：每天放松心情，并且閉上眼睛做好，然后將注意力集中在肺部，然后吞咽津液進(jìn)入丹田之中，進(jìn)行十二次;然后用雙手按摩足心三次，最后放松心情;然后再繼續(xù)吞咽津液七次，這樣就能夠有效的治療燥熱方面的疾病了。除了這種功效之外，日常多吞咽津液能夠有效的令身體更加的健康以及長壽。
3、食療方
材料：燕窩、銀耳、冰糖
做法：將燕窩和銀耳放入溫水之中泡發(fā)，然后去除雜質(zhì)清洗干凈放入碗中;在碗中加入適量的冰糖以及清水；然后將碗放入鍋中隔水蒸煮十五分鐘。
功效：這道方子具有很好的滋陰補肺的作用，最好每天早晚的時候都能夠喝一次，連續(xù)服用半個月，老人就咳不愈的情況就能夠達(dá)到有效的緩解。
4、服用中藥
一般情況下，想要通過中藥來養(yǎng)陰，那么必須要遵照不同的時令來服用不同的中藥。一般情況下，春天以及夏天大多都是使用一些寒冷的藥物，冬天和秋天則是食用溫?zé)岬姆阶?。這是因為陰虛屬于一種疾病，所以不同的季節(jié)食用不同對藥物才能夠令病情好轉(zhuǎn)，精神也會變得更好。具體的藥方如下：
青蒿、鱉甲、地骨皮、黨參、丹皮、焦白術(shù)、薄荷、燈芯、醋柴胡、赤芍、白芍、白茅根、生甘草準(zhǔn)備好，分別清洗感覺之后用水煎服，每天吃一劑就可以了。

老年人早上有咳痰是有疾病了嗎？

老人早上有咳痰是呼吸道炎癥或者支氣管炎，建議去醫(yī)院拍胸片，確診后加強飲食調(diào)護(hù)，注意補食養(yǎng)肺。

老人早上有咳痰是呼吸道炎癥或者支氣管炎，建議去醫(yī)院拍胸片，確診后加強飲食調(diào)護(hù)，注意補食養(yǎng)肺。老人早上有咳痰是呼吸道炎癥或者支氣管炎，建議去醫(yī)院拍胸片，確診后加強飲食調(diào)護(hù)，注意補食養(yǎng)肺。老人早上有咳痰是呼吸道炎癥或者支氣管炎，建議去醫(yī)院拍胸片，確診后加強飲食調(diào)護(hù)，注意補食養(yǎng)肺。老人早上有咳痰是呼吸道炎癥或者支氣管炎，建議去醫(yī)院拍胸片，確診后加強飲食調(diào)護(hù)，注意補食養(yǎng)肺。老人早上有咳痰是呼吸道炎癥或者支氣管炎，建議去醫(yī)院拍胸片，確診后加強飲食調(diào)護(hù)，注意補食養(yǎng)肺。

比肺癌還可怕！肺纖維化難逆轉(zhuǎn)，6種常見原因會引發(fā)這種「不治之癥」

你會無緣無故咳嗽不止嗎？如果出現(xiàn)不明原因喘、咳、累問題嗎？小心是俗稱「菜瓜布肺」的肺纖維化。所謂的肺纖維化，是指肺組織因受傷結(jié)疤、硬化，逐漸喪失功能。近年來，因為空污、環(huán)境污染等等，造成肺纖維化的危險因子越來越多。

什么是肺纖維化？首先要先認(rèn)識，肺臟里的肺泡壁有血管和淋巴管，用來氣體交換和輸送養(yǎng)分。健康的肺泡和肺泡壁，長得就像是新的海綿，外觀是柔軟細(xì)致充滿彈性。但是，如果肺部開始「纖維化」，肺部結(jié)構(gòu)就會開始變硬，像是菜瓜布那樣。這會造成吸收氧氣和排出二氧化碳受阻礙，肺活量減少，影響肺功能。

有人稱肺纖維化為「不是肺癌的肺癌」，死亡率比癌癥還高。而且現(xiàn)有的治療方式，甚至比癌癥還要少。

6項原因?qū)е路卫w維化

為什么會出現(xiàn)肺纖維化呢？常見的有這 6 個原因。

急性肺炎 肺部慢性發(fā)炎 長期抽菸 暴露某些環(huán)境物質(zhì) 放射線治療后 免疫系統(tǒng)疾病另外，許多藥物也會傷肺造成纖維化。振興醫(yī)院呼吸治療科主任陶啟偉就指出，有幾種類型的人屬于菜瓜布肺的高風(fēng)險族群，包括吸菸或是曾經(jīng)吸煙的人、有家族史、50歲以上老年人等等。

「菜瓜布肺的男性患者較女性多，50歲以上男性、60歲以上女性是高風(fēng)險群。另外，長期暴露在危險因子的環(huán)境，例如接觸化學(xué)染劑的美發(fā)師，患病率都比較高?！?/p>

肺纖維化初期難發(fā)現(xiàn)，有不明喘咳累就要警惕

因為菜瓜布肺的早期癥狀不明顯，不容易被辨識，常被誤診成支氣管炎、氣喘、肺阻塞、肺氣腫，甚至是心臟疾病。 「現(xiàn)在的平均確診時間長達(dá)1～2年，會讓患者失去寶貴的救命時間?！固諉ブ赋?。

若健檢發(fā)現(xiàn)有肺纖維化問題，應(yīng)至胸腔內(nèi)科診斷病情嚴(yán)重程度。如果出現(xiàn)這些癥狀，一定要趕緊到胸腔內(nèi)科進(jìn)行診斷。

呼吸急促、長期干咳 疲憊、無力 體重下降、食欲不振 杵狀指

肺纖維化目前無藥可醫(yī)，未來有望靠「干細(xì)胞」逆轉(zhuǎn)病情

臺大兒科醫(yī)師吳其穎指出：「肺部纖維化唯一的根治方法只有『換肺』一途，但就目前資料來看，有3至5%的患者會出現(xiàn)此后遺癥。」不過近年來發(fā)現(xiàn)，這種俗稱「菜瓜布肺」的不治之癥，有望用干細(xì)胞即時治療。

細(xì)胞專家、陽明大學(xué)生化所博士張薏雯則表示，國際頂級期刊《Nature Communications》發(fā)表了一項研究，來自美國北卡羅萊納州立大學(xué)的研究團(tuán)隊報告指出，利用「霧化吸入」的方式，輸送肺干細(xì)胞分泌物，可幫助小鼠和大鼠修復(fù)肺纖維化所致的肺損傷，為肺纖維化患者提供了一種潛在的無創(chuàng)治療手段。

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