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老漢娶114歲新娘,,教你怎樣才能身體健康延年益壽

中醫(yī)世家 2023-08-02 19:58:53

【2016年10月10日 訊】新疆巴楚的一位71歲老漢與114歲的老太喜結良緣

。兩位如此大歲數的老人
，能夠在夕陽紅的年齡
。得到大家的祝福終成眷屬。我們大家都為他們感到高興
。近日兩位老人已經去民政局登記結婚
。原來兩位老人是在
，同一家養(yǎng)老院認識的
。老漢覺得老太做飯非常好吃，而且人也比較善良
，心細
，所以經過一年的猛烈追求
，終于在近日
，終成眷屬。兩位老人對這段婚姻非常滿意
，都非常高興
。

我們在

，祝福這兩位老人的同時
，也不禁從兩位老人身上看到，他們的身體都非常健康
，心態(tài)都非常開朗
。這便是他們在如此大的歲數
，還有勇氣追求真愛
。這種態(tài)度是值得我們學習的。

那么

，這些能夠活如此大歲數的老人
，在平時的生活中是如何保養(yǎng)的?小編今天就為大家總結了一些能夠讓大家身體健康
，長壽的秘訣
。其實大家不要小看，吃東西
。俗話說
，病從口入
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢娫谄綍r的生活中
，吃什么，怎么吃就顯得尤為重要
。第一
，平時大家飲食要多樣化
，不要偏食
，挑食。因為沒有一種食物能提供人體所需的全部營養(yǎng)素
，所以，人類膳食的多樣化是必須的
。我們應該多吃一些，碳水化合物
。例如面包
、大米、面條
、谷物，牛奶等
。第二
，要多吃一些水果和蔬菜。研究表明
，多吃蔬菜和水果的人
，可以減輕患癌病和心臟病的風險
。而且多吃水果蔬菜
，還有助于排便，促進新陳代謝的功能
。第三
，補充足夠的水分
。我們每天至少要喝1.25公斤的水
。才能夠維持新陳代謝。不要覺得飲料或者其他酒類
。能夠代替水的攝入
。第三，適量運動
。很多都市的人
，因為工作壓力，生活緊張等都忽略了運動
，其實我們在平時的生活中
，可以進行適當運動
，例如用走樓梯來代替電梯
，騎自行車或者走路來代替開車等。第五
，保持好的心情
，改變錯誤的生活習慣
。只有端正心態(tài)
，愉快心情，我們才能夠健康的生活
，改掉生活上的一些壞習慣
。

其實

，很多能夠長壽的老人
，并不是他們吃了什么神丹妙藥，而是這些老人在平時的生活中注意點滴生活
。食物并沒有好壞之分
，因為沒有一種食物，能夠提供人體所需的全部營養(yǎng)
，所以說，我們要保持好的心態(tài)
，適量運動
。愛護我們的環(huán)境。人生的坎坷有很多
，不要因為一時的不快，而影響自己的心情
，生氣也會使人的身體狀況不好
。所以說不要羨慕長壽的老人，也不要評論其他人的生活
，做好自己
，才能夠健康的生活

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