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      上班太累怎么辦,,六招讓你緩解疲勞
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-02 20:00:02
        
      

        
      
           
      忙碌了一天
      ，身心疲憊
      ，來(lái)到家里好想要好好的放松一下
      ，但是卻不知道應(yīng)該要做些什么好，習(xí)慣了按部就班的生活
      ，想要改變卻不知道從何而起
      ，接下來(lái)一起來(lái)看看如何緩解身體和內(nèi)心的疲勞……
      找個(gè)安靜的地方，讓自己靜靜的冥想十分鐘
      ，可以想想蔚藍(lán)的大海
      ，自己吹著輕柔的海風(fēng)，沙灘上有幾個(gè)人在嬉戲
      ，雙腳踩在沙灘上
      ，聞著大海的味道，愜意而舒心
      ，將上班的一切事情都忘記
      ，只是為了讓自己回到最初。
      吃自己想要吃的東西
      ，可以是美食
      ，也可以是垃圾食品，總之只要是自己想要吃過(guò)
      ，那么就可以去放縱自己一下
      ，不要管健康與否，想的太多會(huì)很累的
      ，直接讓自己去就好了
      。
      看一本好書(shū)，一本好的書(shū)籍就好比是我們的良師益友
      ，可以讓我們有心靈上的依托
      ，看書(shū)的過(guò)程猶如是在和好友進(jìn)行談心，走進(jìn)彼此的心里
      ，讓心與心產(chǎn)生共鳴
      。或者發(fā)現(xiàn)一些自己一直沒(méi)有注意的地方
      ，感覺(jué)這個(gè)世界上不同的存在
      。
      聽(tīng)音樂(lè)，選擇一首自己喜歡的老歌或者是選擇一首最新的流行歌曲
      ，感受歌者的靈魂
      ，將自己所有的想法都放下，僅僅是聽(tīng)歌
      ，跟著歌中的歌詞而行走在靈魂的邊緣，感受另一種生活
      。
      做一道美食
      ，可能平時(shí)我們上班很累都沒(méi)有時(shí)間去做飯了
      ，今天可以破例一次，好好的做一頓飯
      ，精致而美好
      ，色香味俱全，讓自己全身心的投入到做飯的過(guò)程中
      ，被美食所吸引
      。
      洗個(gè)熱水澡，經(jīng)常聽(tīng)到很多人說(shuō)緩解疲勞的最好的方式就是洗個(gè)熱水澡
      ，自己也曾經(jīng)試過(guò)
      ，還真的是不錯(cuò)的方式，就好比泡腳也是一個(gè)功效的
      ，總之洗完之后會(huì)覺(jué)得渾身舒服
      ，這也就達(dá)到了緩解疲勞的目的了。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/120869.html.
      
          
      
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      ，還特別癢？一定要分清是汗皰疹還是手蘚
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      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
      。另外，從中醫(yī)的角度講
      ，上午7點(diǎn)~9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)候
      ，所以早飯最好安排在這個(gè)時(shí)間。中醫(yī)還說(shuō)“胃不和則臥不安”
      ，因此晚飯也盡量早吃
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      、念珠菌
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一
      、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
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      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
        ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
        ，野菜
        、樹(shù)皮、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
        ，為了活命都嘗試過(guò)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
        ？如何才能緩解
        ？一文科普，不妨看看
      ！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛
      ，是由于患上各種癌癥，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題
      ，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
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      ，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為，癌痛屬于劇烈且持續(xù)性的疼痛。那么
      ，癌痛到底是陣痛還是持續(xù)性
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
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