冬季天氣干燥
肝火旺的原因肝火多由外界刺激引起,所以調(diào)整情志
很多人會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的情況
荸薺汁
很多人會(huì)由于天氣過于干燥而導(dǎo)致咽喉腫痛,或者是淋巴發(fā)炎
海帶綠豆湯
海帶是化痰
、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。這是因?yàn)楹院?div id="4qifd00" class="flower right">此外
,海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內(nèi)雌激素水平,使內(nèi)分泌失調(diào)得到調(diào)整。對付火氣大,南方人經(jīng)常用綠豆加海帶以及少量冰糖
冰糖雪梨糖水
梨又被稱作快果、玉乳
,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤肺去燥等功能,其對肺熱咳嗽、咽干喉痛,大便燥結(jié)癥較為適宜。梨還有降低血壓,清熱鎮(zhèn)靜的作用。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用。除了生吃之外,還可以榨汁飲用
?div id="d48novz" class="flower left">上文介紹的這幾種飲食方法,都是有助于緩解肝火旺盛的
在生活中,有些脾氣火爆的人
肝火旺的飲食調(diào)理
從中醫(yī)上講
肝火旺的臨床癥狀大體表現(xiàn)是面紅目赤
肝火旺的人在飲食上應(yīng)少食油膩
維生素C含量高的水果蔬菜主要有草莓
肝火旺的人
,平時(shí)在飲食上可多吃一些降肝火的食物,如苦瓜、橙子、杏仁、綠豆粥、蓮子百合湯等。此外,還可喝一些降肝火的茶,如綠茶、菊花茶肝火過旺
肝火旺”是一個(gè)中醫(yī)的詞匯,在中醫(yī)上理解為“肝中的陽氣亢盛”
不過無論是哪一種肝火旺
,它們都表現(xiàn)出熱癥現(xiàn)象,比如“肝開竅于目”,我們可能會(huì)覺得目赤眼紅,眼睛血絲多,還會(huì)覺得有頭暈頭熱,煩躁易怒,口苦口感,眼澀眼干癢,還可能有耳鳴,易生瘡瘍,并且腫痛等癥狀,還經(jīng)常失眠多夢,睡眠不深,易被驚醒,醒來視力模糊,眼睛分泌物多等。一些飲食干預(yù)可以輔助緩解肝火旺的癥狀,不過我們還必須要改善生活習(xí)慣,共同調(diào)理肝火旺的癥狀
肝火如果是“實(shí)火”多是因?yàn)楦闻K的疏泄功能被破壞造成
肝火如果是“虛火”,也就是因?yàn)椤案侮帯笔軗p弱下去
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