女人產(chǎn)后的四個(gè)護(hù)理誤區(qū)(坐月子有哪些禁忌誤區(qū))

女性分娩是一個(gè)痛苦的過程。從懷孕之日起，他們就需要每天格外注意自己的身體健康、注意因外磕碰而引起不必要的麻煩。當(dāng)他們的肚子一天比一天大后，他們還更需要格外關(guān)注胎兒的發(fā)育、營養(yǎng)、早教等各方面的問題。正因如此，我們常常說媽媽是世界上最偉大的人。

懷孕期只是痛苦過程的開始，真正的痛苦來自于分娩期，女人分娩時(shí)需要異于常人的承受能力。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，女人分娩時(shí)的疼痛感相當(dāng)于多跟肋骨同時(shí)這段時(shí)的疼痛。而分娩過后，體力的流失和分娩造成的創(chuàng)傷常常要讓女人在床上安靜的躺上幾天后才能下床！

然而到此時(shí)生孩子的痛苦還沒有結(jié)束，女人還需要哺育嬰兒，為了能夠給予嬰兒足夠的營養(yǎng)，她們的奶水必須充足，這也就要求女性在坐月子幾件攝入足夠的營養(yǎng)。但是需要注意的是，僅僅攝入營養(yǎng)是不夠的，我們還需要讓自己保持身體健康。但很多錯(cuò)誤的護(hù)理誤區(qū)卻常常會(huì)導(dǎo)致我們的身體出現(xiàn)問題。

1、不能洗頭洗澡

產(chǎn)婦分娩時(shí)要出大汗，產(chǎn)后也常出汗，加上惡露不斷排出和乳汁分泌，身體比一般人更容易臟，更易讓病原體侵入，因此產(chǎn)后講究個(gè)人衛(wèi)生是十分重要的。自分娩后兩三天就可洗澡，但宜采用淋浴，不宜洗盆浴。

2、產(chǎn)后不能刷牙

產(chǎn)婦比一般人更應(yīng)注意口腔衛(wèi)生。由于產(chǎn)婦進(jìn)餐的次數(shù)多，食物殘?jiān)嬗辛粼谘例X表面和牙縫里的機(jī)會(huì)增多，而口腔感染還是產(chǎn)褥感染的來源之一，因此，許多產(chǎn)婦在月子里不刷牙是不對的。產(chǎn)婦應(yīng)該每天早、晚各刷一次牙。

3、菜越淡越好

許多人認(rèn)為：產(chǎn)婦不能吃鹽。因此在產(chǎn)婦產(chǎn)后的前幾天，飯菜內(nèi)一點(diǎn)鹽也不放。事實(shí)上，這樣做只會(huì)適得其反，略吃些鹽對產(chǎn)婦是有易處的。由于產(chǎn)后出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)容易缺水和鹽，因此應(yīng)適量補(bǔ)充鹽分。

4、雞蛋吃得越多越好

雞蛋的營養(yǎng)豐富，也容易消化，適合產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多就越好。有些產(chǎn)婦一天吃一二十個(gè)，不但吸收不了，還會(huì)影響對其它食物的攝取，因此一般產(chǎn)后每天吃兩三個(gè)雞蛋就足矣了。

以上四種誤區(qū)就是女人產(chǎn)后較為常見的護(hù)理誤區(qū)了，這些護(hù)理誤區(qū)并沒有任何的科學(xué)依據(jù)，而常常是有古代的舊俗延續(xù)、演變而來的。看過以上的產(chǎn)后護(hù)理誤區(qū)后，你還需繼續(xù)沿襲這樣的舊俗嗎？不管你是不是會(huì)繼續(xù)沿襲這樣的舊俗，小編要告誡你的是，陳舊的古董是好的，但陳舊的習(xí)俗可就不一定了！

坐月子有哪些禁忌誤區(qū)

坐月子有哪些禁忌誤區(qū)

坐月子有哪些禁忌誤區(qū)，生完孩子坐月子，這是每個(gè)中國女人都要面對的問題。所以，每一個(gè)媽媽都會(huì)對坐月子非常關(guān)心，我和大家一起來看看坐月子有哪些禁忌誤區(qū)的相關(guān)資料。

坐月子有哪些禁忌誤區(qū)1 一、坐月子不能吃鹽

對于每個(gè)人來說，鹽是非常重要的，一頓兩頓不吃或許沒什么，一天兩天不吃很多人都會(huì)覺得少點(diǎn)什么?？墒莻鹘y(tǒng)的坐月子方式，有一些老人總是認(rèn)為坐月子是不能吃鹽的，因?yàn)槌喳}會(huì)影響恢復(fù)，還會(huì)影響母乳，對寶寶不好?？墒菍?shí)際上，人如果一個(gè)月不吃鹽，這其實(shí)是很難熬的，產(chǎn)婦的食欲會(huì)受影響，而且還會(huì)影響體液平衡，導(dǎo)致人沒有精力，對健康也不好。產(chǎn)婦坐月子不能多吃鹽，而不是不能吃鹽，這一點(diǎn)要清楚。

二、坐月子不能洗頭洗澡

關(guān)于坐月子不能洗頭洗澡的說法，依然有很多人認(rèn)同，所以有不少的產(chǎn)婦，坐月子的時(shí)候都在忍耐著不洗。可是實(shí)際上，對于產(chǎn)后恢復(fù)來說，衛(wèi)生也是很重要的，如果一個(gè)月都不洗的話，冬天還好，夏天就太煎熬了，估計(jì)都臭了，還容易感染以及滋生細(xì)菌。坐月子是不能著涼而不是不能洗頭，在做好防護(hù)措施的情況下，其實(shí)是可以洗的，只是要注意，產(chǎn)后一周之內(nèi)不適合，可以等到一周之后再洗，若是剖腹產(chǎn)，建議十天以后。

三、坐月子不能吃蔬菜水果

關(guān)于產(chǎn)后坐月子的這一個(gè)傳統(tǒng)誤區(qū)，就更加讓人“怨念深重”了。產(chǎn)后恢復(fù)身體需要的是營養(yǎng)均衡，可是如果水果蔬菜都不吃，只吃雞蛋和各種主食、補(bǔ)湯之類的，很顯然營養(yǎng)就不均衡。產(chǎn)婦也需要吃一些水果蔬菜之類的補(bǔ)充維生素以及增進(jìn)食欲。

四、坐月子不宜活動(dòng)

坐月子還有一個(gè)傳統(tǒng)誤區(qū)，那就是不宜活動(dòng)，要一直躺著才能恢復(fù)得快。而實(shí)際上，坐月子確實(shí)需要多休息，不能勞累，但是也需要適度的運(yùn)動(dòng)，這樣才能恢復(fù)得更好。順產(chǎn)一般產(chǎn)后6個(gè)小時(shí)左右就下床活動(dòng)，而剖腹產(chǎn)一般24小時(shí)以后也要及時(shí)活動(dòng)，這樣有利于促進(jìn)惡露的排出和子宮的恢復(fù)。

坐月子有哪些禁忌誤區(qū)2 1、不能被風(fēng)吹到

看到的很多的剛生完孩子的寶媽，在坐月子的時(shí)候，都緊閉門窗，床頭掛簾，產(chǎn)婦帶著月子帽，腿部也被束緊，嚴(yán)防被風(fēng)吹到。她們害怕產(chǎn)褥熱的“光臨”。

實(shí)際上，產(chǎn)褥熱其實(shí)是隱藏在產(chǎn)婦生殖器官里的致病菌，很多都是因?yàn)楫a(chǎn)前消毒不嚴(yán)格，或是產(chǎn)婦不注意產(chǎn)褥衛(wèi)生等。如果室內(nèi)的環(huán)境差，空氣混濁，很容易使產(chǎn)婦和嬰兒患呼吸道感染。在夏日里，門窗緊閉，還會(huì)造成中暑等。

2、盡量不下床

產(chǎn)婦生完孩子后，身體虛弱是自然的，需要靜養(yǎng)也是應(yīng)該的，但是并不是絕對的不能動(dòng)，如果長時(shí)間的不活動(dòng)，很容易造成產(chǎn)婦下肢靜脈血栓，產(chǎn)后盆腔底部的肌肉組織也會(huì)由于缺乏鍛煉，拖不住子宮，直腸或是膀胱等而膨出。

產(chǎn)后早早下床活動(dòng)有利于下肢的血液流動(dòng)加快，有利于惡露的排出，能夠鍛煉全身，保護(hù)身體的各個(gè)器官，一般在產(chǎn)后24小時(shí)后可以坐起來，在三天后可以下床行走。但產(chǎn)婦在此過程中，應(yīng)盡量的緩慢行動(dòng)，漸漸的'適應(yīng)。

3、不能清洗

很多地方都有一個(gè)習(xí)俗，產(chǎn)婦只有在滿月后才能洗頭洗澡，真是不敢想象。產(chǎn)婦在分娩時(shí)體內(nèi)排出大量的汗水，再加上惡露和乳汁的分泌，身體一定會(huì)比常人更容易變臟。

在分娩后三天就可以洗澡，但是應(yīng)該是淋浴，不要盆浴，在盛夏的時(shí)候，應(yīng)每天用溫水沖洗一遍，在產(chǎn)后10天，能夠用熱水洗頭發(fā)。

4、忌口

很多地方產(chǎn)婦都有忌口的習(xí)慣，比如一些魚蝦腥類的食物。事實(shí)上，剛剛分娩完的產(chǎn)婦需要充足的營養(yǎng)補(bǔ)充體內(nèi)的需求，這樣也有利于乳汁的分泌。

5、不吃鹽

產(chǎn)婦不吃鹽，飯菜里一點(diǎn)鹽都不放。這樣并不是正確的，少放些鹽對于產(chǎn)婦是有利的，產(chǎn)后和分娩的時(shí)候，出汗較多，乳腺分泌旺盛，產(chǎn)婦體內(nèi)缺水和鹽，所以可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，不多就可以。

6、吃很多的雞蛋

雞蛋是很有營養(yǎng)的，也是容易消化的，很適合剛剛生產(chǎn)完的產(chǎn)婦，但是并不是吃的越多就越好，有的老人照顧產(chǎn)婦一天吃十幾個(gè)二十個(gè)雞蛋，不僅吸收不了，還會(huì)影響吸收其他食物的營養(yǎng)，產(chǎn)婦一天吃兩三個(gè)雞蛋就可以補(bǔ)充營養(yǎng)了。

很多的習(xí)俗，都是為了產(chǎn)婦身體恢復(fù)的更好，但是隨著生活越來越好，生活的環(huán)境也越來越優(yōu)越，其實(shí)，有些習(xí)俗并不是完全正確的，不要照搬全用，但也不要過于“放肆”，畢竟身體是自己的，這個(gè)時(shí)候養(yǎng)好身體，身體會(huì)更好。

坐月子有哪些禁忌誤區(qū)3 區(qū)一：不能洗頭洗澡

這是錯(cuò)誤的。老人認(rèn)為坐月子期間是不能沾水，所以一定不能洗頭洗澡。但是，對于產(chǎn)后媽媽而言，本來生產(chǎn)的時(shí)候已經(jīng)滿身大汗了，后期不讓洗頭洗澡，每天蓬頭垢面、身體黏膩不說，溢奶的時(shí)候長期不清潔，更容易污染寶寶的“糧源”。

正確認(rèn)識：原來我們說的不能沾水，是害怕產(chǎn)婦沾水以后感染風(fēng)寒，落下病根。但是現(xiàn)在生活條件更好了，空調(diào)、熱水器這些可以讓環(huán)境變得更舒適，所以只要注意一些就好了，清潔是一定要做好的。

誤區(qū)二：月子里不能刷牙，容易傷害牙齒

這是錯(cuò)誤的。產(chǎn)后，媽媽們開始了進(jìn)補(bǔ)的“征程”，每天雞鴨魚肉不斷，口腔內(nèi)就會(huì)滋生很多細(xì)菌，尤其是一些細(xì)軟的食物，比如說小米粥等等，很容易粘在牙齒上，從而發(fā)酵泛酸。

正確認(rèn)識：其實(shí)，媽媽們在月子期間一定要比一般人更注重口腔清潔。一定要在每次吃飯以后用溫水漱口，而且早晚都要刷牙。如果有牙齦問題的話，可以用紗布包裹住手指，輕輕擦拭牙齒做清潔。

誤區(qū)三：多喝肉湯能夠更下奶

這是錯(cuò)誤的。現(xiàn)在，越來越多的媽媽更希望孩子能夠母乳喂養(yǎng)，所以為了能夠更好地下奶，媽媽們可是費(fèi)了老大的勁兒了。各種肉湯都來進(jìn)補(bǔ)，希望能夠給孩子更好的營養(yǎng)。

正確認(rèn)識：在產(chǎn)后盡量不要喝一些過于油膩的湯，這是因?yàn)檫@些湯很容易堵塞乳腺管，如果想要更好地下奶可以多喝一些稀飯。

誤區(qū)四：禁吃生冷的蔬菜、水果

這是錯(cuò)誤的。老人們覺得坐月子期間不能吃涼的、不能吃鹽、不能吃生冷的蔬菜水果，一定要多吃一些大魚大肉補(bǔ)充營養(yǎng)。

正確認(rèn)識：其實(shí)，對于哺乳期的媽媽們來說，每天是必須要攝入500克蔬菜和200-400克水果。尤其是一些富含高纖維、維生素及微量元素的蔬菜水果，不僅能夠幫助媽媽們增強(qiáng)體質(zhì)，還能夠讓孩子更加健康。這里要注意的是，如果是一些于脾胃寒涼的媽媽，就要把水果煮成水果茶吃更好。

誤區(qū)五：要靜養(yǎng)，盡量少下床

這是錯(cuò)誤的。有的地方覺得寶媽們坐月子的話要整天臥床休息，即使是下來走動(dòng)，也要減少，一定要靜養(yǎng)。因?yàn)槿绻麃y走動(dòng)的話，過度用力，以后會(huì)腰腿痛。

正確認(rèn)識：產(chǎn)后體虛需要靜養(yǎng)恢復(fù)是沒有錯(cuò)的，但是不必非要躺在床上。其實(shí)，媽媽們在產(chǎn)后的第二天就可以慢慢下床活動(dòng)了。在天氣較好的時(shí)候，也可以多多出去活動(dòng)曬一下太陽，更有利于恢復(fù)。說的腰腿痛其實(shí)往往和不活動(dòng)有關(guān)，有的也可能因?yàn)椴溉?，保持長時(shí)間一個(gè)姿勢而造成腰腿痛。

產(chǎn)后恢復(fù)有10大誤區(qū) 正確產(chǎn)后恢復(fù)方法是怎樣

談?wù)勱P(guān)于產(chǎn)后病，認(rèn)識產(chǎn)后病原因，診斷，治療，防止進(jìn)入產(chǎn)后誤區(qū)，同時(shí)說一下產(chǎn)后調(diào)理養(yǎng)護(hù)注意事項(xiàng)。
首先，說到產(chǎn)后病，那么什么才算是產(chǎn)后病呢？
包括哪些范圍呢？
一般把剛生產(chǎn)后以及產(chǎn)褥期這個(gè)時(shí)間段產(chǎn)生的和生育以及產(chǎn)褥有關(guān)的病，都?xì)w納到產(chǎn)后病的范圍里。
啥叫產(chǎn)褥期呢。
就是懷孕后，母親身體器官恢復(fù)到懷孕之前的狀態(tài)的那一段時(shí)間，一般大約40天到60天的時(shí)間。
當(dāng)然，這個(gè)器官的恢復(fù)是除開乳腺之外的。
剛生產(chǎn)后的則是特定指的產(chǎn)后7天之內(nèi)的時(shí)間。
產(chǎn)后病大致包括這些范圍。
產(chǎn)后血暈，
產(chǎn)后抽經(jīng)。
抽筋
產(chǎn)后發(fā)熱。
產(chǎn)后小便不通暢。
產(chǎn)后小便痛。
產(chǎn)后腹痛。
產(chǎn)后身體痛。
產(chǎn)后惡露不斷。
產(chǎn)后出汗。
產(chǎn)后缺乳，
產(chǎn)后乳汁自己流。
產(chǎn)后抑郁，
產(chǎn)后血?jiǎng)诘鹊取?br>方便記憶和理解，常見的產(chǎn)后病和危重的癥狀可以概括為，三病，三沖，三急。
三病，就是產(chǎn)后抽筋，產(chǎn)后出汗，產(chǎn)后大便困難。、
這里為啥說是大便困難不是說便秘呢，
因?yàn)椴糠秩?，大便稀塘，同樣大便困難，也包含在里面。
三沖則是惡露、敗血上沖。
分別是沖心、沖肺、沖胃，
這三種是屬于危重病證，
在過去出現(xiàn)這樣的情況是非常容易掛掉的。
三急，指的是嘔吐、盜汗、泄瀉。
如果一個(gè)人這三種同時(shí)出現(xiàn)了，也是屬于比較危重的情況了。
很多人產(chǎn)后氣血耗損，所以幾乎都是屬于虛的。
當(dāng)然也有的人是不虛的。
所以，即使是產(chǎn)后的情況，還是需要具體根據(jù)每個(gè)人的情況辨證解決問題。
下面概括性談一下產(chǎn)后病的病因。
產(chǎn)后病的病因，大致有這三類。
第一，津液氣血耗損，元?dú)馐軗p。
這類一般是生產(chǎn)的時(shí)候用力過度，出汗，生產(chǎn)的創(chuàng)傷、出血等導(dǎo)致津液氣血耗損。
生產(chǎn)的時(shí)候用力多了耗損氣，產(chǎn)后沒有休息好就開始勞動(dòng)工作了，
或者失血過去，氣隨著血的流失而虛脫。
第二類，瘀血內(nèi)阻。
這類一般是生產(chǎn)的時(shí)候有創(chuàng)傷，脈絡(luò)受損，導(dǎo)致血流到脈外，離開經(jīng)脈變成瘀血，
或者遭受寒邪，熱邪等外邪入侵，
或者胞衣、胎盤有殘留的。
這些導(dǎo)致血瘀而出現(xiàn)一系列的病癥。
第三類，感受外邪，或者飲食不慎受傷，或者房事帶來的傷害。
本身產(chǎn)后氣血耗損，百脈空虛，所以這個(gè)時(shí)候是非常容易感受外邪入侵的。
而咱們生活的環(huán)境，無時(shí)無刻不存在各種的外邪。
歸納起來，總的來說，產(chǎn)后的病，絕大多數(shù)都有虛或者血瘀。
OK，上面說產(chǎn)后病的原因。
下面簡單說一下產(chǎn)后病的診斷思路。
老師之前也常說，對于產(chǎn)后病，其本質(zhì)上和其他時(shí)候的病一樣的。
都是因?yàn)樯眢w基礎(chǔ)不給力了，創(chuàng)造了極易被外邪入侵，以及發(fā)生病變的條件。
那么在診斷產(chǎn)后病的時(shí)候，首先最基本的就是中醫(yī)四診，
進(jìn)行辨證，
然后根據(jù)每個(gè)人的身體特點(diǎn)情況，生理狀態(tài)，病因等多方面，綜合診斷。
同時(shí)，對于產(chǎn)后病，
還應(yīng)注意這三個(gè)方面，
就是要看小腹還痛不痛，通過結(jié)合癥狀，分辨是否還有惡露未盡，
另外，看大便通不通，
這可以結(jié)合判斷身體的津液情況，
還有就是，看乳汁的情況，以及飲食的情況，外在的情況結(jié)合基礎(chǔ)診斷，判斷胃氣的狀態(tài)。
關(guān)于產(chǎn)后病的治療方面，這里不展開了。
因?yàn)槊總€(gè)人的情況都不一樣，關(guān)鍵在于辨證之后，對癥解決問題，
不同的人，同樣的癥狀，都不存在統(tǒng)一的用藥的。
這是很關(guān)鍵的。
另外一點(diǎn)，對于產(chǎn)后病的治療，一定要注意的。
產(chǎn)后病用藥三禁，
一、不要發(fā)汗。
二，不要通下清熱。
三，不要通利小便。
你們應(yīng)該看到過，某些人還經(jīng)歷過，
比如好些所謂的月子機(jī)構(gòu)，有個(gè)產(chǎn)后發(fā)汗的項(xiàng)目。
那說嚴(yán)重一點(diǎn)，簡直就是謀財(cái)害命的方法。
對于產(chǎn)后的女性朋友，沒有任何一點(diǎn)點(diǎn)的好處。
不過還好，好些朋友的身體基礎(chǔ)還給力，能抗住幾次發(fā)汗。
而有些朋友，扛不住的就醉醉的了，落下好多病一不小心就是好多年。
對于產(chǎn)后病，最重要的就是養(yǎng)護(hù)身體基礎(chǔ)，同時(shí)解決癥狀。
另外，簡單說一下產(chǎn)后病的調(diào)理和養(yǎng)護(hù)方面的。
歸納起來，很簡單的十多個(gè)字，
大家記清楚就是啦。
起居好，寒熱宜，飲食穩(wěn)，適勞逸，情志暢，禁房事，
上面這幾點(diǎn)都能懂吧，
有疑問的提出來啦。
也就是平時(shí)反復(fù)給大家說到的。‘
規(guī)律穩(wěn)定的作息，心情愉快，飲食規(guī)律注意節(jié)制。
OK，那挨個(gè)說一下。
起居好，就是你的居住環(huán)境至少舒適吧，同時(shí)，你規(guī)律起床睡覺。
寒熱宜，也就是你的環(huán)境冷熱剛剛好，你總不能產(chǎn)后把自己悶在很熱的炕上，也不能把自己放在冷空調(diào)里面吹啦。
飲食穩(wěn)，飲食方面要節(jié)制，一方面是保持規(guī)律穩(wěn)定的吃飯時(shí)間，另外就是保持適合身體的，別各種重口味等變化無常。
適勞逸，情志暢，禁房事，
勞逸結(jié)合，別累著了，不過一般產(chǎn)后都不會(huì)累著啦，保持心情愉快，別敏感的心情不說壓抑自己一個(gè)人生氣之類的啦。
另外，產(chǎn)后一段時(shí)間是應(yīng)該禁房事的。
同時(shí)，及時(shí)調(diào)理養(yǎng)護(hù)耗損了的身體，
好啦。
大致就談這些。

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