自然分娩應(yīng)如何飲食,臨產(chǎn)時(shí)孕婦吃什么好

自然分娩應(yīng)如何飲食

第一階段：子宮頸擴(kuò)張致，宮頸口張到十指。這個(gè)階段持續(xù)的時(shí)間比較長(zhǎng)。因?yàn)殛囃磿?huì)讓孕婦消耗很多體力，所以必須進(jìn)食。但是，疼痛又讓孕婦不能正常吃飯。這時(shí)，可以吃包子、稀飯、清蛋糕這種柔軟、易消化的食物。可以少食多餐，更利于吸收。

第二階段：胎兒娩出。這個(gè)階段持續(xù)的時(shí)間會(huì)比較短。而子宮收縮頻繁，可能會(huì)壓迫胃部，引起嘔吐。再加上疼痛加劇，體力消耗也增加，更需要補(bǔ)充一些能迅速被消化吸收的高能量食物。例如，果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)食物，還有巧克力這種高能量的食物也能快速補(bǔ)充體力。

第三階段：胎盤娩出。這個(gè)階段一般不勉強(qiáng)準(zhǔn)媽媽進(jìn)食。如果產(chǎn)程延期，可以補(bǔ)充糖水、果汁等以免脫水或體力不支。

臨產(chǎn)時(shí)孕婦吃什么好

少吃多餐最精明：孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也增加至6小時(shí)左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。

進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)多樣化：孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過(guò)度，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的過(guò)盛會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有挺食”等更嚴(yán)重的后果。

維C可降低分娩危險(xiǎn)：缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營(yíng)養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。

下面再來(lái)看看孕婦分娩時(shí)吃什么好吧。

分娩時(shí)孕婦吃什么好

第一產(chǎn)程進(jìn)食：第一產(chǎn)程是孕婦的持久戰(zhàn)，它將近要耗費(fèi)11個(gè)小時(shí)。但此階段也是補(bǔ)充產(chǎn)力的最佳時(shí)期。由于時(shí)間比較長(zhǎng)，產(chǎn)婦睡眠、休息、飲食都會(huì)由于陣痛而受到影響，為了確保有足夠的精力完成分娩，產(chǎn)婦應(yīng)盡量進(jìn)食。第一產(chǎn)程時(shí)的飲食要均衡，豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素可以有效地為孕婦筑起一道堅(jiān)實(shí)的身體能量機(jī)制，幫助孕婦盡快與寶寶見面。在第一產(chǎn)程，家人最好給產(chǎn)婦提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物，熱湯面、皮蛋瘦肉粥、小餛飩、面包都是很好的選擇，而準(zhǔn)媽媽不要因?yàn)樘弁措y忍就不進(jìn)食，這時(shí)進(jìn)食身體才能儲(chǔ)存力量，有了足夠的精力和體力分娩才會(huì)順利。

將至第二產(chǎn)程進(jìn)食：快進(jìn)入第二產(chǎn)程時(shí)，子宮的收縮變得逐漸有規(guī)律，而且疼痛襲來(lái)得更快，也更頻繁。劇烈的疼痛增加了孕婦的身體消耗量。此時(shí)，孕婦如果沒有精力去咀嚼東西，可以喝一些流質(zhì)食物，比如果汁、藕粉、紅糖水等，這樣可以補(bǔ)充體力，提高孕婦的產(chǎn)力，幫助胎兒盡快娩出。這一階段，油膩、生冷等刺激性食物及蛋白質(zhì)過(guò)多、需要長(zhǎng)時(shí)間才能消化的食物不要給準(zhǔn)媽媽吃，對(duì)分娩沒有任何幫助，反而還會(huì)占用一部分體能去消化胃里的食物。

孕婦快要生了吃什么好 7種食物補(bǔ)充體力

1 孕婦快要生了吃什么好

1、功能性飲料

生產(chǎn)會(huì)讓準(zhǔn)媽媽缺乏食欲，喝一些功能性的飲料，如紅牛，可以及時(shí)地補(bǔ)充體能和熱量。

2、牛奶

牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，牛奶中含有水分還有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，同時(shí)還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，對(duì)于女性分娩是很有幫助的。

3、紅糖水

紅糖水也是很有營(yíng)養(yǎng)的一種食物，在分娩的時(shí)候適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水可以為產(chǎn)婦提供足量的熱量，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補(bǔ)充體液。對(duì)于女性產(chǎn)程也是很有幫助的。

4、巧克力

巧克力是最時(shí)候在分娩時(shí)候吃的食物了，在分娩的時(shí)候吃了一定量的巧克力可以充當(dāng)“助產(chǎn)大力士”，并將它譽(yù)為“分娩佳食”。同時(shí)巧克力的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時(shí)間內(nèi)吸收，為人體提供大量的熱量。

5、藕粉

藕粉的也是女性在的分娩的時(shí)候適合吃的食物，因?yàn)榕悍壑泻苡写罅康牡矸郏矸圻M(jìn)行人體后就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，產(chǎn)生能量，幫助女性順利分娩。

6、雞蛋

營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，容易消化，適合產(chǎn)婦食用。

7、堅(jiān)果類小零食

準(zhǔn)媽媽可以攜帶一些平時(shí)愛吃的堅(jiān)果類零食進(jìn)備產(chǎn)室。在陣痛的間歇期吃一些，有助于媽媽們及時(shí)補(bǔ)充能量，保持體力。

2 臨產(chǎn)前進(jìn)補(bǔ)三大原則

1、少吃多餐最精明

孕婦在臨產(chǎn)前胃腸道分泌消化液的能力降低，吃進(jìn)的食物從胃排到腸里的時(shí)間也增加至6小時(shí)左右，極易存食，建議以自身習(xí)慣少吃多餐。

2、進(jìn)補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)多樣化

孕婦的進(jìn)補(bǔ)不能過(guò)度，因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)的過(guò)盛會(huì)加重腸胃的負(fù)擔(dān)，甚至有挺食”等更嚴(yán)重的后果。

3、維C可降低分娩危險(xiǎn)

缺乏維生素C的孕婦容易羊膜早破，分娩的危險(xiǎn)大大增高。有實(shí)驗(yàn)證明，加強(qiáng)維生素C的吸收有助保持白血球中的營(yíng)養(yǎng)，有助預(yù)防羊膜早破。

孕婦在生產(chǎn)前一周吃什么比較好？

產(chǎn)前一周吃什么比較好？不少孕媽都覺得要吃點(diǎn) “惦記很久的美食”，來(lái)一次 “產(chǎn)前的放縱”，不然等寶寶出生，要喂奶就真吃不上了。

而且不少孕媽也的確是這么做的，什么燒烤、火鍋、小龍蝦、烤肉……都得安排上，吃好了、心里沒遺憾，才能更有動(dòng)力的去生娃。

在《新生日記》節(jié)目中，麥迪娜?去醫(yī)院待產(chǎn)，都出現(xiàn)宮縮了，說(shuō)想吃麻辣燙和小龍蝦，而姜潮真的買回來(lái)給她吃，麻小就成了她的 “專效止疼藥”。

《新生日記2》中，王斯然?也有類似經(jīng)歷，入院待產(chǎn)，醫(yī)生交代她產(chǎn)前事項(xiàng)，說(shuō)“可以吃個(gè)飯、拍個(gè)照啥的”，她立馬反問(wèn)醫(yī)生?“能不能吃麥當(dāng)勞”？在獲得批準(zhǔn)后，像個(gè)孩子一樣開心地大笑。

孕婦在生產(chǎn)前一周吃什么比較好？?雖然，離“卸貨”就剩一周時(shí)間了，孕媽可以適當(dāng)?shù)胤趴v一下自己，吃點(diǎn)饞了很久的美食，但也不可太過(guò)放縱。并外，產(chǎn)前一周的飲食也有些講究，接下來(lái)就來(lái)詳細(xì)說(shuō)說(shuō)。

1、產(chǎn)前一周，孕媽和胎兒的狀況

在懷孕36周后，胎兒的?胎頭開始入盆，體重增加沒那么快了，隨時(shí)可能分娩，因此不用吃太多補(bǔ)品，不然只會(huì)讓孕媽體重增長(zhǎng)過(guò)快。

這個(gè)階段的孕媽肚子已經(jīng)特別大了，隨著胎頭入盆，孕媽食欲不好、呼吸困難的表現(xiàn)減輕，但?尿頻、失眠、恥骨痛、水腫、腰背酸痛?的表現(xiàn)加重。

并且?假性宮縮也越來(lái)越頻繁，需要注意和?臨產(chǎn)宮縮?的區(qū)分，臨產(chǎn)宮縮比較規(guī)律、間隔時(shí)間短、每次宮縮的時(shí)間增長(zhǎng)。

胎兒也容易出現(xiàn)因?yàn)槟殠?wèn)題而出現(xiàn)?缺氧窒息?的情況，因此，孕媽需要?每天監(jiān)測(cè)胎動(dòng)，一旦發(fā)現(xiàn)胎動(dòng)異常，要及時(shí)去醫(yī)院。

2、產(chǎn)前一周的飲食原則，記牢“兩吃三不吃”

因?yàn)楹芸煲置淞?，這一周孕媽的飲食要注意，為了讓分娩更順利，孕媽的飲食要遵循這些原則：

吃“兩高食物”：高熱量、高蛋白，儲(chǔ)備能量，為分娩做準(zhǔn)備，比如牛奶、孕婦奶粉、雞蛋、瘦肉、豆制品、新鮮水果蔬菜等，主食可以適當(dāng)吃些餛飩、牛肉面等；

吃容易消化的食物，因?yàn)樘ヮ^下移，會(huì)加重尿頻、便秘等，因此要吃容易消化的食物，減少或避免便秘；

三不吃：不吃辛辣、寒涼、燥熱的食物，避免胡亂吃而吃壞肚子、加重便秘，或是導(dǎo)致血糖高、血壓高等情況。

3、孕媽 “待產(chǎn)期” 吃什么好？

待產(chǎn)期也就是住院后，等待分娩的那段時(shí)間，這期間孕媽?不能不吃食物，也不能亂吃食物。

開宮口的階段，會(huì)很耗費(fèi)精力和體力，疼的一直出虛汗，因?yàn)樵袐尶梢?選宮縮間隙喝點(diǎn)水、喝點(diǎn)粥、吃點(diǎn)餛飩、巧克力、水果 等。

京媽提醒：

① 具體也看個(gè)人口味、具體情況。

有些產(chǎn)婦本來(lái)就疼得想撞墻，又吃了甜食惡心得想吐?就更遭罪了，這種情況可以吃點(diǎn)清淡食物或咸味食物。

有的產(chǎn)婦?在產(chǎn)房冷得直哆嗦，那就可以喝點(diǎn)熱粥、吃點(diǎn)餛飩；但若是一直疼的出汗，那就可以吃點(diǎn)水果、吃點(diǎn)巧克力等。

② 有些醫(yī)院家屬不能陪產(chǎn)，只能孕媽自己進(jìn)去，就可以提前多準(zhǔn)備點(diǎn)食物。

比如用保溫杯帶杯熱水，再帶點(diǎn)面包、巧克力、水果等，粥、餛飩或面條之類的飯，想吃可以讓家屬出去買點(diǎn)送進(jìn)來(lái)。

③ 雖然建議產(chǎn)婦在宮縮間隙吃點(diǎn)食物、喝點(diǎn)水補(bǔ)充能量，但也不要吃太多或是吃容易脹氣或富含纖維的食物。

生寶寶時(shí)?可能會(huì)同時(shí)大便，如果吃得多、吃了容易脹氣或富含纖維的食物，就可能增加產(chǎn)時(shí)大便的概率，那樣就會(huì)很尷尬。

另外，萬(wàn)一不能順產(chǎn)，需要順轉(zhuǎn)剖，可能會(huì)對(duì)手術(shù)有影響（術(shù)前一般要求禁食8小時(shí)）。

你在產(chǎn)前一周，飲食方面有沒有特別注意過(guò)，還有分娩前有沒有吃東西？都?xì)g迎留言分享你的經(jīng)驗(yàn)和建議。

歡迎關(guān)注「京媽說(shuō)」，學(xué)習(xí)更多專業(yè)實(shí)用又接地氣的母嬰育兒知識(shí)，如果你喜歡這篇問(wèn)答，要給京媽點(diǎn)贊并分享給更多的人哦。

孕婦臨近生產(chǎn)吃啥最好

孕婦臨近生產(chǎn)吃啥最好

孕婦臨近生產(chǎn)吃啥最好，生孩子對(duì)于每一個(gè)孕婦來(lái)說(shuō)都是需要消耗非常大的體力，所以產(chǎn)前的飲食也是很重要的，最好是吃一些可以補(bǔ)充能量以及能夠幫助順產(chǎn)的食物，以下來(lái)了解孕婦臨近生產(chǎn)吃啥最好。

孕婦臨近生產(chǎn)吃啥最好1 第一產(chǎn)程進(jìn)食要點(diǎn)：

第一產(chǎn)程是從間歇5-6分鐘的規(guī)律宮縮開始，到子宮頸口全開這段時(shí)間。這個(gè)階段比較漫長(zhǎng)，要消耗準(zhǔn)媽媽差不多11個(gè)小時(shí)。由于時(shí)間比較長(zhǎng)，準(zhǔn)媽媽的睡眠、休息和飲食都會(huì)由于陣痛而受到影響，為了能夠確保有足夠的體力和精力完成分娩，這個(gè)時(shí)間段也成為準(zhǔn)媽補(bǔ)充體力的最佳時(shí)期。

在陣痛的間歇期，準(zhǔn)媽媽都應(yīng)該抓住機(jī)會(huì)，盡量進(jìn)食。此時(shí)的飲食要以補(bǔ)充豐富的糖分、蛋白質(zhì)和維生素為主，準(zhǔn)爸最好給準(zhǔn)媽提供半流質(zhì)或軟爛的易消化食物，比如熱湯面、瘦肉粥、小餛飩、面包等都是不錯(cuò)的食物。準(zhǔn)媽媽也不要因?yàn)樘弁措y忍就不進(jìn)食，這會(huì)影響你的分娩進(jìn)程的。

第二產(chǎn)程飲食要點(diǎn)：

第二產(chǎn)程是子宮口全開到寶寶娩出的這段時(shí)間。這時(shí)，子宮的收縮變得有規(guī)律，劇烈的疼痛會(huì)增加準(zhǔn)媽媽的身體消耗。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽可能也沒什么精力去進(jìn)食那些需要咀嚼的食物了。

因此，準(zhǔn)爸爸最好在這個(gè)階段為她準(zhǔn)備一些果汁、藕粉、紅糖水等流質(zhì)的食物來(lái)為她補(bǔ)充體力，趁著宮縮間歇期，趕緊讓準(zhǔn)媽吃一些。所以，待產(chǎn)包里你需要準(zhǔn)備好能裝流質(zhì)食物的吸管杯，用起來(lái)也比較方便。

分娩時(shí)的最佳幫手

如果覺得推薦的食物都吃起來(lái)太麻煩，而且準(zhǔn)媽媽也吃不下去時(shí)，那你就在入院之前多為她準(zhǔn)備些分娩的“好幫手”吧，它就是大家都愛吃的巧克力。

為什么要推薦巧克力呢?因?yàn)榍煽肆χ泻写罅康奶妓衔?，在短時(shí)間內(nèi)就能被人體快速的消化、利用。分娩前給準(zhǔn)媽吃一些巧克力，能夠讓她產(chǎn)生能量、積蓄產(chǎn)力。而且巧克力一般體積都比較小，入口即化，吃起來(lái)也很方便。所以，分娩前的準(zhǔn)媽很適合來(lái)幾塊哦!臨近分娩的時(shí)候，媽媽應(yīng)該吃什么樣的食物呢?

方便食用的——餃子、餛飩：其實(shí)在待產(chǎn)的時(shí)候想要吃東西，最好是以方便為主，像能夠一口就吃下去的餃子餛飩，可以說(shuō)是首選了，睡覺，食物的大小比較適合媽媽一口能夠嚼下來(lái)，而且也可以隨時(shí)隨地的停下來(lái)準(zhǔn)備生產(chǎn)，當(dāng)然對(duì)于一些比較喜歡蘸醬蘸醋的媽媽來(lái)說(shuō)，這個(gè)時(shí)候還是不要講究太多了，畢竟如果這個(gè)時(shí)候講究太多可能會(huì)浪費(fèi)時(shí)間，而這個(gè)時(shí)候最為重要的就是多吃一些食物填飽肚子也能夠給自己增，加一些體力幫助自己在生產(chǎn)的時(shí)候，擁有著足夠的權(quán)力分娩也會(huì)更加順利。

流質(zhì)食物——粥：其實(shí)對(duì)于待產(chǎn)的媽媽來(lái)說(shuō)，如果是用一些流質(zhì)是這樣的，使我更加有助于幫助消化和吸收，特別是在生孩子到一半的時(shí)候，本身就沒有太大的力氣，而如果這個(gè)時(shí)候能夠吃一些流質(zhì)的食物也是比較省力氣的，所以這個(gè)時(shí)候不妨選擇一些菜粥或者是肉之類的，隨時(shí)隨地幫助產(chǎn)婦增強(qiáng)體力。

著急趕路，應(yīng)急食物——面包、巧克力：如果產(chǎn)婦突然間發(fā)動(dòng)了，家里并沒有來(lái)得及做飯，所以在這個(gè)時(shí)候不妨買一些能夠隨時(shí)可以吃的食物，像面包或者是巧克力也是非常不錯(cuò)的選擇，所以在這個(gè)時(shí)候能夠讓產(chǎn)婦先行墊一墊肚子，而且像巧克力類的食物含熱量是比較高的，也能夠及時(shí)為產(chǎn)婦提供熱量。

但是也有一些食物是需要注意的，那就是太過(guò)于辛辣和油膩的食物以及涼性食物是不能夠使用的，像上文當(dāng)中云南的這位寶媽，她的做法就不是特別的妥當(dāng)，雖然說(shuō)披薩比較好吃又能夠管飽，但是對(duì)于臨近分娩的時(shí)候來(lái)說(shuō)，可能真的不是特別的恰當(dāng)?shù)?

孕婦臨近生產(chǎn)吃啥最好2 一、孕婦生產(chǎn)前吃什么好

分娩在即，出于對(duì)生產(chǎn)的恐懼，宮縮疼痛又不停地侵襲，有些準(zhǔn)媽媽無(wú)法保持鎮(zhèn)靜，食欲也受到影響。不想吃東西，甚至連水也不想喝。這些樣對(duì)分娩實(shí)在不利。其實(shí)，臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動(dòng)，產(chǎn)婦必須有足夠的能量供給，才能有良好的子宮收縮力把宮頸口開全，才有體力把娃兒從子宮排出。不好好進(jìn)食、飲水就會(huì)造成脫水，引起全身循環(huán)血容量不足，供給胎盤的血量會(huì)減少，引起胎兒在宮內(nèi)缺氧。

由于陣陣發(fā)作的宮縮痛，常影響產(chǎn)婦的胃口。產(chǎn)婦應(yīng)學(xué)會(huì)宮縮間歇期進(jìn)食的“靈活戰(zhàn)術(shù)”。飲食以富于糖分、蛋白質(zhì)、維生素、易消化的為好。根據(jù)產(chǎn)婦自己的愛好，可選擇一些方便購(gòu)買制作的點(diǎn)心主食進(jìn)食。每日進(jìn)食4-5次，少吃多餐。肌體需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補(bǔ)充。注意既不可過(guò)于饑渴，也不能暴飲暴食。

有些準(zhǔn)媽媽不懂營(yíng)養(yǎng)學(xué)，聽信老人家說(shuō)的“多吃雞蛋長(zhǎng)勁，孩子好生”，產(chǎn)前就瞄準(zhǔn)雞蛋一口氣吞十個(gè)八個(gè)，這樣做當(dāng)心適得其反!先不說(shuō)雞蛋膽固醇含量高正常人一天不可進(jìn)食多于2個(gè)，人體吸收營(yíng)養(yǎng)并非是無(wú)限制的，當(dāng)過(guò)多攝入時(shí)，則“超額”部分經(jīng)腸道及泌尿道排出。

多吃浪費(fèi)是小事，由于加重了胃腸道的負(fù)擔(dān)，還可以引起停食、消化不良、腹脹、嘔吐，甚至更為嚴(yán)重的后果。產(chǎn)婦每頓吃1-2個(gè)雞蛋足夠，可再配些其它營(yíng)養(yǎng)品。

二、吃什么有助于孕婦生產(chǎn)

不同食物有不同的功效，有些食物對(duì)開宮口和分娩有幫助，還有些食物營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高能量足，適合胃口不佳的產(chǎn)婦進(jìn)食。臨產(chǎn)前吃這些食物可以有助分娩：

1、橘子

橘子有強(qiáng)化血管彈性和韌性的.作用，產(chǎn)前多吃橘子能避免生產(chǎn)過(guò)程中出現(xiàn)大出血，同時(shí)還能夠預(yù)防產(chǎn)后繼續(xù)大出血。產(chǎn)婦在生孩子后子宮內(nèi)膜有較大的創(chuàng)面，出血較多但通過(guò)吃橘子便可很好的預(yù)防。除此之外橘子還具有通乳的作用，在出現(xiàn)乳腺管不通暢時(shí)適量的吃橘子還能解決乳汁過(guò)少的問(wèn)題，同時(shí)還可預(yù)防急性乳腺炎。

2、香蕉

生產(chǎn)過(guò)程中容易失血，因此在產(chǎn)后需要大量的補(bǔ)血，但短時(shí)間內(nèi)不可能補(bǔ)充充足的血液。大部分產(chǎn)婦在懷孕期間都愛臥床休息，這就導(dǎo)致了胃腸蠕動(dòng)變差，從而誘發(fā)便秘。專家建議，產(chǎn)婦在生產(chǎn)前應(yīng)該適量的多吃些香蕉，因?yàn)樵谙憬吨泻胸S富的纖維素和鐵質(zhì)，有通便補(bǔ)血的作用。在產(chǎn)前通過(guò)多吃香蕉，能夠預(yù)防產(chǎn)后出現(xiàn)極度貧血的情況。

3、桂圓

孕期吃桂圓并無(wú)多大益處，還會(huì)加重內(nèi)熱。但臨產(chǎn)前吃桂圓十分有益。產(chǎn)婦在分娩時(shí)要消耗較大的體力。體質(zhì)虛弱的孕婦在臨盆時(shí)往往會(huì)出現(xiàn)手足軟弱無(wú)力、頭暈、出虛汗等。此時(shí)喝桂圓湯，對(duì)增加體力、穩(wěn)定情緒、幫助分娩有一定的好處。產(chǎn)婦在產(chǎn)生如出現(xiàn)頭暈眼花、身出虛汗、脈細(xì)舌淡等血虛氣脫現(xiàn)象，此時(shí)服一碗桂圓湯，能起到良好的益氣養(yǎng)血作用。若產(chǎn)婦有輕微浮腫者，常喝此湯還有積極的治療作用。

三、孕婦生產(chǎn)前不能吃什么

臨產(chǎn)前的飲食應(yīng)該提前安排好。從懷孕第8個(gè)月開始，胎寶寶的身體長(zhǎng)得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個(gè)時(shí)期增加的。主要特點(diǎn)為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時(shí)完全形成，各個(gè)臟器官發(fā)育成熟，皮膚逐漸堅(jiān)韌，皮下脂肪增多。若孕婦營(yíng)養(yǎng)攝入不合理，或者是攝入過(guò)多，就會(huì)使胎兒長(zhǎng)得太大，出生時(shí)造成難產(chǎn)。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。

這個(gè)時(shí)候孕婦的飲食應(yīng)該為分娩做準(zhǔn)備，進(jìn)行一些調(diào)節(jié)。這段時(shí)間的飲食應(yīng)該以量少、豐富、多樣為主，一般采取少吃多餐的方式進(jìn)餐，要適當(dāng)控制進(jìn)食的數(shù)量，特別是高蛋白、高脂肪食物。

飲食的調(diào)味宜清淡些，少吃過(guò)咸的食物，每天飲食中的鹽量應(yīng)控制在7克以下，不宜大量飲水。同時(shí)，孕婦應(yīng)選體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，如動(dòng)物性食品，避免吃體積大、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低的食物，如土豆、紅薯，以減輕胃部的漲滿感。特別應(yīng)攝入足量的鈣，孕婦在吃含鈣豐富食物的同時(shí)，應(yīng)注意維生素的攝入。

孕婦應(yīng)選體積小、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物

在保證營(yíng)養(yǎng)供給的同時(shí)，要注意攝入的營(yíng)養(yǎng)均衡。孕婦要攝取足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需脂肪酸，多吃植物性油。平常的飲食生活要節(jié)制食鹽的攝取，熱量高的食物、甜食、米、面包等主食不要吃太多，要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的蛋、牛奶、肉類以及大豆制品等，同時(shí)也要考慮食用含有其他營(yíng)養(yǎng)成分的食物。

孕婦臨近生產(chǎn)吃啥最好3 孕婦快生了吃什么好

女性到了孕晚期的時(shí)候，為了避免生產(chǎn)困難，都會(huì)很注意自己的飲食。牛奶本身富含大量的營(yíng)養(yǎng)，可以給孕媽提供各種能量。其次，牛奶是液體，還能給孕媽補(bǔ)充水分，緩解臨近生產(chǎn)的緊張情緒。另外蜂蜜水含糖量較高，可以較快速地釋放出較高能量，讓孕媽在分娩的時(shí)候補(bǔ)充能量和體力，幫助生產(chǎn)。

孕婦快生了要注意什么

在孩子快要出生的前幾天準(zhǔn)媽媽們會(huì)明顯感覺孩子由上腹部向下移動(dòng)，這就是我們常說(shuō)的入盆。在孩子快要出生的時(shí)候準(zhǔn)媽媽們會(huì)出現(xiàn)明顯的陣痛的感覺，如果陣痛的時(shí)間不會(huì)很長(zhǎng)，而且不是一直有，只是在晚上出生，那么不是臨產(chǎn)，只是假臨產(chǎn)。不過(guò)孩子也馬上就要出生了。如果發(fā)現(xiàn)下體出血粘性分泌物，還帶有點(diǎn)紅色就是見紅，一般見紅后48小時(shí)內(nèi)孩子就會(huì)出生。需要做好準(zhǔn)備。

準(zhǔn)媽媽們到了快生的時(shí)候，一定要注意脂肪的攝入，每次進(jìn)餐的時(shí)候最好少吃一些，多吃蛋白質(zhì)含量高的食物。另外如果兩餐之間有饑餓感的話，可以吃些水果或者喝些牛奶來(lái)緩解饑餓。飯后的時(shí)候可以在家人的陪同下多到外面散步。

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