。養(yǎng)生保健要先從養(yǎng)肝開(kāi)始，這是生活人們經(jīng)常說(shuō)的一句話，而肝臟健康了我們的身體健康就能夠得到更大的保障，所以要經(jīng)常喝一喝養(yǎng)肝茶。主要成分有枸杞、絞股藍(lán)、茵陳、金銀花、枳殼、紅棗等，它具有清熱解毒，利尿保肝、清肝火、滋補(bǔ)肝腎，疏風(fēng)明目的功效。每日1-2次，每次取1-2袋放入杯中，用開(kāi)水沖泡，3-10分鐘后趁熱飲用。
3、菠菜豬肝湯
不管是緩解還是治療眼睛干澀的問(wèn)題，除了喝茶之外還可以喝菠菜豬肝湯來(lái)有效進(jìn)行防治，是會(huì)有不錯(cuò)的效果的哦。菠菜豬肝湯是日常生活中比較常見(jiàn)的一種營(yíng)養(yǎng)湯，做法并不難，稍用點(diǎn)心就能夠做成功了的。豬肝250克、菠菜200克、姜3片。豬肝洗凈，切薄片，用清水浸泡至水清，用適量生粉、油和鹽腌10分鐘;菠菜擇洗干凈，焯水后撈起切段;將適量清水和姜片放入煲內(nèi)燒開(kāi)，放入菠菜和豬肝，滾熟后下鹽和雞粉調(diào)味即可