生完孩子變大嬸怎么辦,為什么會(huì)產(chǎn)后衰老

一、產(chǎn)后這3個(gè)部位不保護(hù)好會(huì)變老

1、臉部

懷孕后增加的血液循環(huán)、升高的基礎(chǔ)體溫以及改變了的激素水平都會(huì)使皮膚讓人感覺光彩照人，并且質(zhì)地彈性也會(huì)較懷孕前好得多。但是，這時(shí)的皮膚也會(huì)更加敏感，許多孕媽咪的皮膚會(huì)變得更干或者更油，有的還會(huì)有“青春痘”出現(xiàn)，有的會(huì)在面頰部出現(xiàn)褐色的“妊娠斑”，還有很多孕媽咪在肚皮和大腿處出現(xiàn)妊娠紋，這些改變都是正常的，也是可以通過精心的呵護(hù)來避免或者減輕的。為了不讓自己成為難看的黃臉婆，寶媽生完孩子之后，除了把時(shí)間花在孩子身上，還要注意自己的保養(yǎng)，多吃一些補(bǔ)氣養(yǎng)血的食物，經(jīng)常做一些臉部護(hù)理，自己年輕漂亮了，才能更自信。

2、頸部

產(chǎn)后媽咪長時(shí)間低頭給寶寶喂奶、哄寶寶睡覺、夜間習(xí)慣性地固定一個(gè)姿勢(shì)睡覺等，易使頸背部的肌肉緊張而又疲勞，造成頸椎側(cè)彎，引發(fā)頸椎病。注意頸背部的保暖，夏天避免風(fēng)扇、空調(diào)直吹頭頸部;沒事時(shí)扭扭脖子，適當(dāng)做按摩，改善頸背部的血液循環(huán);每晚用水袋熱敷，對(duì)緩解疼痛有效。

3、腰部

腰部是很怕著涼的，而且這時(shí)候身體還沒恢復(fù)好，有時(shí)候總要抱著孩子，這就很容易讓腰部增加負(fù)荷，從而會(huì)傷害到腰部的肌肉，所以大家還是不要過長時(shí)間的站著，注意保暖，糾正自己的喂奶姿勢(shì)，一定要保護(hù)好腰部哦!媽媽們一定要注意休息，只有得到了充足的休息，才能更好的帶孩子，孩子也會(huì)跟著變好，不管怎樣月子里都要小心，畢竟就這一個(gè)月，月子做的好，還能治好以前的疾病呢!

二、生完孩子后變老怎么辦

我們很多女性生過孩子之后都出現(xiàn)了變老的情況，這可能是由于我們自身不注重保養(yǎng)，我們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ矫娴难a(bǔ)充體內(nèi)所需要的營養(yǎng)物質(zhì)以及維生素才能夠更有效地幫助我們的皮膚保持青春活力，一定要注意多休息，詳細(xì)的來為大家普及一下生完孩子后變老怎么辦吧。

1.慢性炎癥

隨著年齡增長，人體器官發(fā)炎越來越多，例如關(guān)節(jié)炎。患病的不只是關(guān)節(jié)，還有腦細(xì)胞、動(dòng)脈壁、心瓣...梗死和中風(fēng)等也跟炎癥有關(guān)。

2.基因突變

許多自然的和人為的因素能引起基因突變。隨著年齡增長，細(xì)胞“處理”機(jī)制越來越不規(guī)律，從而引起基因惡性退化變質(zhì)。

3.細(xì)胞能量枯竭

細(xì)胞的“電站”———線粒體需要一定的化學(xué)物質(zhì)來保證細(xì)胞的活力和清除細(xì)胞的毒素。如果這個(gè)“充電”過程減弱，心梗、肌肉組織衰退、慢性疲勞、神經(jīng)性疾病等就會(huì)發(fā)展。

4.激素失衡

我們身體里的億萬個(gè)細(xì)胞正是有了激素，才能準(zhǔn)確地同步工作。隨著衰老，這種平衡變得不規(guī)則，從而引起各種疾病，包括抑郁癥、骨質(zhì)疏松、冠狀動(dòng)脈硬化。

5.鈣化作用

通過細(xì)胞膜里的特殊管道，鈣離子進(jìn)出細(xì)胞。身體衰老，鈣離子進(jìn)出的通道遭到破壞，導(dǎo)致腦細(xì)胞、心瓣、血管壁里積聚過多的鈣。

以上介紹的生完孩子后變老怎么辦的方法效果是非常不錯(cuò)的，我們?nèi)粘Ｒ部梢苑笠恍┟婺た梢杂行У貛椭覀冞_(dá)到緊致皮膚的效果，可以有效地延緩我們皮膚衰老的進(jìn)程，擺脫雀斑黃褐斑皺紋的問題給我們自身帶來的負(fù)面影響。

三、產(chǎn)后衰老是為什么

科學(xué)研究表明，懷孕會(huì)讓女性荷爾蒙大幅提升，促進(jìn)身體的抗氧化作用，生完孩子會(huì)讓女人的青春得意延長，但是需要提醒辣媽們的是，前提是要坐好月子。

在孕期寶媽的飲食方面就有諸多忌諱，因此一些寶媽在生完孩子后就無所顧忌的吃一些食物，“煎炸食品、油條、爆米花、皮蛋等腌制蛋類，罐頭、咸菜、腌魚等養(yǎng)養(yǎng)來”而這類食品含鉛，不僅容易使人患癡呆癥，還會(huì)使人臉色灰暗過早衰老，因此寶媽不僅在孕期飲食上要注意，月子期同樣要注意。

愛美是每個(gè)女人的天性，生完孩子身體肥胖也是很多寶媽會(huì)遇到的問題，但就有一部分媽媽為了讓身材盡早回歸，減肥茶、減肥藥、控制食量、各種花樣，殊不知盲目的減肥常常會(huì)給我們的身體造成不小的傷害。

心情也是影響寶媽恢復(fù)的重要原因之一，十個(gè)寶媽有七個(gè)都患有不同程度的“產(chǎn)后抑郁癥”，新手寶媽照顧寶寶沒經(jīng)驗(yàn)，晚上睡不好，精神長期處于緊張的氛圍中，是導(dǎo)致產(chǎn)婦患上產(chǎn)后抑郁的主要原因。在這時(shí)候?qū)殝屢皶r(shí)和身邊的親人溝通，不良的情緒應(yīng)盡早得到排解。

有些媽媽為了不讓乳房下垂，拒絕哺乳，其實(shí)產(chǎn)后哺乳能夠促進(jìn)母體催產(chǎn)素的分泌，增強(qiáng)乳房懸韌帶的彈性，減少發(fā)生乳房下垂的可能。英國科學(xué)研究統(tǒng)計(jì)，哺乳的媽媽往往會(huì)比同齡的媽咪更年輕有活力，這是因?yàn)椴溉槟茴A(yù)防卵巢癌，卵巢健康了，媽媽自然就年輕了。

漂亮是我們做女人的本錢，快樂營養(yǎng)健康的度過月子期，我們就會(huì)迎來下一個(gè)春天。

四、生完孩子后經(jīng)常頭暈怎么調(diào)理

原因一：血虛

血液是人體生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，為全身各器官組織提供營養(yǎng)。而新媽在分娩時(shí)會(huì)大量出血，容易引起氣血不足，大腦得不到充足的血液輸送便會(huì)產(chǎn)生頭痛，同時(shí)還會(huì)伴頭暈?zāi)垦！⒚嫔S、心悸、失眠等癥狀。

【藥方】歸地滋陰湯

當(dāng)歸9~15克，熟地9~15克，白芍(酒炒)4.5克，川芎3克，干姜(炒透)1.8克~2.1克，炙甘草3克，荊芥穗1.8克。水煎服，每日1劑，日服2次。

原因二：血瘀

新媽在產(chǎn)后因惡露不下而使瘀血無法正常排出，瘀血?jiǎng)t會(huì)使大腦脈絡(luò)的血液輸送受阻，這種血行不暢就會(huì)引起頭痛。若是此原因，新媽頭痛如劈或刺痛難忍，小腹也會(huì)出現(xiàn)腹痛的感覺。

【藥方一】內(nèi)服

生化湯加減：當(dāng)歸l2克、川芎l2克、桃仁12克、炮姜6克、益母草30克、炙甘草6克。上藥水煎取汁300毫升左右，分2次溫服，每日1劑。

若小腹痛感強(qiáng)烈，胸肋脹滿，在上面藥方的基礎(chǔ)上加枳殼10克、烏藥10克、木香10克;若惡露不絕，加炒蒲黃15克、炒五靈脂15克;若腹痛四肢冰冷，則桂枝6克;或小腹空墜、氣虛挾瘀，則加加黨參15克、黃芪15克;或惡露臭穢，則去炮姜，加蒲公英30克、敗醬草30克。

【藥方二】外敷

當(dāng)歸60克、川芎30克、桃仁15克、姜炭10克、紅花15克、肉桂15克、玄胡12克、五靈脂15克、香附12克、甘草15克，共熬成膏，貼于丹田處。

原因三：寒邪

新媽在分娩時(shí)，全身毛孔都會(huì)打開，如果這時(shí)冒風(fēng)受寒，也會(huì)引起頭痛。表現(xiàn)為頭額冷痛，身體溫暖時(shí)疼痛感減弱，惡露量少且色黯紫。

【藥方】桂枝四物湯

當(dāng)歸10克，川芎15克，赤芍10克，熟地15克，桂枝10克，白芷10克，菖蒲10克，細(xì)辛6克，蔓荊子10克，炙甘草3克，益母草15克，加生姜、大棗，水煎服。

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