新媽坐月子為什么提倡42天

月子月子，有多少人跟小編一樣，潛意識地認(rèn)為是30天?其實(shí)呀，傳統(tǒng)認(rèn)為一個(gè)月，即30天的時(shí)間。實(shí)際上，坐月子精確的時(shí)間應(yīng)該是長達(dá)42天。那么，30天和42天，究竟有著怎樣的區(qū)別呢?

坐月子為什么要42天?

這是因?yàn)?，傳統(tǒng)上認(rèn)為的30天坐月子，實(shí)際上經(jīng)過一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。比如，子宮體的回縮需要6周時(shí)間才能恢復(fù)到接近懷孕前的子宮的大小，胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周。產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時(shí)間。

如果在此期間新媽媽干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。特別是對于剖腹產(chǎn)的媽媽來說，傷口的恢復(fù)也需要更長的時(shí)間。所以，42天的月子更有利于新媽媽的身體恢復(fù)。

在這段時(shí)間里，媽媽要注意適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)，調(diào)理氣血，促進(jìn)子宮恢復(fù)。同時(shí)要注意休息，適量運(yùn)動，保持好心情，對于下奶也很有幫助。

42天后別忘了產(chǎn)后檢查!

很多媽媽認(rèn)為恢復(fù)得不錯(cuò)，而忽略了產(chǎn)后42天的身體檢查。產(chǎn)后檢查正是為了了解身體變化的恢復(fù)情況，看看全身和生殖系統(tǒng)有沒有異常的情況。并不一定非要求是第42天進(jìn)行，在42-56天檢查也是合適的，新媽媽一定要抽空去做一下檢查，檢驗(yàn)月子的成果，也是對自己的身體負(fù)責(zé)。

在產(chǎn)后檢查中，有5項(xiàng)檢查非常重要：

1.子宮檢查

生產(chǎn)對子宮的傷害很大，產(chǎn)后子宮恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)，大概需要6周的時(shí)間，所以產(chǎn)后的檢查主要是檢查子宮的恢復(fù)情況。

2.盆底檢查

盆底恢復(fù)不好，容易造成陰道松弛、脫垂等情況。產(chǎn)后恢復(fù)盆底肌肉，媽媽可以適量做盆底肌肉練習(xí)，以臀部上提、收縮肛門等方式為主，每天運(yùn)動1-3次，每次3-10分鐘。

3.乳房檢查

可能初為人母，會常因乳房脹痛而感到不適，產(chǎn)后的檢查也會對乳房進(jìn)行檢查，包括B超檢查、紅外線掃描、鉬靶X光檢查等。

4.傷口檢查

不管是剖腹產(chǎn)還是順產(chǎn)側(cè)切，都會挨上一刀。尤其是剖腹產(chǎn)的媽媽，傷口對腹腔內(nèi)的消化系統(tǒng)和泌尿生殖系統(tǒng)器官帶來擠壓，對于復(fù)位有一定的難度，要多加注意。

5.骨密度測定

分娩和哺乳都會大量流失體內(nèi)的鈣，所以產(chǎn)后檢查會對媽媽的骨密度進(jìn)行測定，以及時(shí)發(fā)現(xiàn)骨質(zhì)的缺鈣情況，避免發(fā)生骨質(zhì)疏松，也可避免乳汁缺鈣而使寶寶缺鈣。

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