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      冬季預防凍瘡12方法注意保暖少穿高跟鞋
      
        
      
            夕陽紅
            2023-08-03 00:00:50
        
      

        
      
           
      進入冬季，天氣寒冷，不僅會手腳冰涼
      ，而且還會長凍瘡
      ，長凍瘡特別難受
      ，凍瘡久治不愈反反復復，又癢又疼讓人頗為心煩。另外凍瘡又使得原本光滑細嫩的肌膚變得慘不忍睹，很多美眉都十分討厭
      ，那么凍瘡怎么根治呢?下面就和小編一起來了解下冬季預防凍瘡的方法吧!
      冬季凍瘡預防方法。
      1
      、想預防凍瘡的發(fā)生首先要注意保暖
        ，出門戴上手套、防風耳套
        、圍巾
        ，鞋子要能夠保暖
      ?2、出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子
        ，盡量要保持腳部的干燥
        。
      3、用合適的鞋墊
      。要穿寬大舒適
      、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥
      ，避免局部受壓
      、出汗受冷。同時鞋不要系太緊
      ，避免影響局部的血液循環(huán)
      。
      4、一些女性在冬季依然喜歡穿哪些尖頭高跟的皮鞋
      ，這樣的鞋穿起來肯定會影響腳部的血液循環(huán)
      ，所以在冬季還是少穿這樣的鞋。
      5
      、持體育鍛煉或隨時適當運動
      。通過善周身血液循環(huán)，提高抗寒能力及機體的抵抗力
      ，是預防凍瘡的最好方法
      。比如隨時可以做的是——手不用時玩滾球。經(jīng)常的搓手也可防止手被凍傷
      。
      6
      、天用熱水泡手腳對預防凍瘡也有一定的作用。
      7
      、如果已經(jīng)有凍瘡的人不能直接用熱水來泡或者用電暖器來考
      ，這樣可能會加快凍瘡的潰爛
      ，凍瘡需要循序漸進的來復溫，可以先在溫水中
      ，如15℃水中來泡手腳
      ，泡上5分鐘左右再在比較熱的水中
      ，如45℃水中浸泡
        ，這樣還可以鍛煉血管的收縮和擴張功能，減少凍瘡的發(fā)生
        。
      8
        、冷水
        ，可以從夏冬開始堅持用冷水洗手洗臉甚至洗腳或進行洗澡，也可適當冬泳等
        ，可明顯提高抗寒能力
        。
      9、加維生素E
        ，如果你去咨詢醫(yī)生
        ，醫(yī)生可能會建議你增加維生素E?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢悦刻?次的分別口服E膠丸100毫克/次
        。如果已長凍瘡，可用20%維生素E軟膏涂擦患處
        ，2星期為一療程
        。使用維生素E后能使皮膚毛細血管血液增快，皮膚溫度升高
        ，對寒冷防御能力增強
        ，故治療凍瘡療效較佳。
      10
        、食物預防
        ，可在入冬前一月增加維生素A、C及礦物質(zhì)的食入
        。
      11
        、按摩，兩手合掌
        ，反復搓摩
        ，使其發(fā)熱，然后左手緊握右手手背用力摩擦一下
      ，拉著右手緊握左手手背摩擦一下
      ，這樣反復相互共摩擦15—20次。
      12、預防
      ，可在皮膚上涂些油脂
      ，以減少皮膚的散熱。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/121306.html.
      
          
      
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      手出好多小水泡
      ，還特別癢
      ？一定要分清是汗皰疹還是手蘚！
      
                        
      對于女性朋友來講手可謂是“第二張臉”
      ，白皙
      、光滑、修長的雙手
      ，不僅看起來十分靈巧而且還能提升個人氣質(zhì)
      。不過生活中也有很多人，不僅手部皮膚特別粗糙      
                
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