夏季謹記3點預(yù)防空調(diào)病,洗溫水澡多鍛煉

夏季如何預(yù)防空調(diào)病？夏季天氣炎熱，酷暑難耐，很多人一整天都想待在空調(diào)房里，不肯出門了，這樣雖然涼爽，但是對我們身體也帶來了危害?？照{(diào)雖然帶來很多便利，但也給我們制造一些麻煩，空調(diào)病就是其中一種。那么夏季如何預(yù)防空調(diào)病呢？只要做到以下幾點，你就能遠離空調(diào)病。

所謂空調(diào)病，是指長時間在空調(diào)環(huán)境下工作會休息，會導(dǎo)致人體因空氣不流通，環(huán)境閉塞等原因，形成的鼻塞、頭暈、打噴嚏、耳鳴、乏力和記憶力減退等癥狀，有些人還會因此誘發(fā)皮膚過敏和鼻炎等癥狀。

夏季如何預(yù)防空調(diào)?。恳鶕?jù)房間大小、空調(diào)制冷功能以及每個人體質(zhì)的不同，來設(shè)定空調(diào)溫度。對小孩來說，晚上睡覺時，空調(diào)溫度應(yīng)盡量選定在28℃左右，不能直接對著孩子吹，最好蓋上被子。成人室內(nèi)的空調(diào)溫度設(shè)置在25℃-27℃是比較合適的，不要整個晚上都在吹空調(diào)，注意通風(fēng)。

1、掌握好“度”

不要過于依賴空調(diào)，掌握好“度”。適當(dāng)?shù)爻龊箤τ诮】凳怯欣模恍枰桓杏X天氣熱就馬上開空調(diào)。

2、空調(diào)定期清洗

家用空調(diào)每年可請專業(yè)人士進行一次全面清洗和消毒，特別是室內(nèi)機的蒸發(fā)器。必須使用合格的消毒劑和正確的配比方法，由專業(yè)人員操作。消毒后，把消毒劑殘液清洗干凈，防止殘液揮發(fā)對健康不利。在空調(diào)使用期間，應(yīng)經(jīng)常清洗過濾網(wǎng)（用清水直接沖洗即可），最好每周一次。

3、定時注入新鮮空氣

每隔3—4小時，應(yīng)關(guān)閉空調(diào)機，打開門窗，讓室內(nèi)空氣徹底流通，然后再閉門開機，這樣可使空氣的質(zhì)量相對得到改善，從而減少疲勞與頭痛的發(fā)生。

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