冬至節(jié)氣如何養(yǎng)生,要預(yù)防四種高發(fā)疾病

，預(yù)防傷風(fēng)感冒。切忌吸煙。慢性支氣管炎、肺氣腫病人如果稍有不慎，易發(fā)展為肺心病。肺心病病人出現(xiàn)口唇發(fā)紫、下肢水腫的癥狀。肺心病病人還應(yīng)注意，一旦有痰要咯出，以免阻塞呼吸道引起繼發(fā)感染，痰液黏稠時(shí)，可用化痰藥，但千萬別用鎮(zhèn)咳藥。

呼吸道疾病

天氣寒冷

，晝夜溫差大，人們多數(shù)時(shí)間在室內(nèi)活動(dòng)，加之冬季習(xí)慣緊閉門窗，導(dǎo)致通風(fēng)不足。長時(shí)間處于這樣的情況下大大增加了呼吸道傳染病的發(fā)病率。尤其是流行性感冒，特別容易在集體單位等辦公場(chǎng)所爆發(fā)。

對(duì)于流行性感冒，在預(yù)防措施上應(yīng)注意保暖

，增加體育鍛煉，盡量減少去公共場(chǎng)所或空氣混濁的地方。老年人、體弱者可考慮注射流感疫苗進(jìn)行免疫預(yù)防。一旦有類流感癥狀出現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)就診治療和休息。

除了流感以外

，人們首先應(yīng)做好保暖措施，預(yù)防普通感冒以及慢性支氣管炎、哮喘的復(fù)發(fā)。

凍瘡

北方的冬天比之南方的冬天要寒冷許多，往往氣溫都只有幾度甚至低于零度以下