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      秋乏怎么辦,對(duì)抗秋乏振奮精神
      
        
      
            金婚銀婚
            2023-08-03 01:00:30
        
      

        
      
           
      隨著秋季的逐漸深入
        ，秋乏也是隨之而來(lái)
        ，秋乏對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)是一種嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)
        ，上班時(shí)間困倦不已
        ，大腦迷糊，著會(huì)影響到工作的
        ，那么白領(lǐng)一族該如何應(yīng)對(duì)秋乏呢？下面就來(lái)看看專(zhuān)家是如何教你對(duì)抗秋乏的吧
        。
      加強(qiáng)體育鍛煉
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
        ，鍛煉以早晚為好。只有體能充足
        ，才能戰(zhàn)勝季節(jié)交替時(shí)身體的不適
        。
      登山、散步
        、做操等簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)有助于情緒平靜解除秋乏。伸懶腰也可緩解秋乏
        。即使在不疲勞的時(shí)候
      ，有意識(shí)地伸幾個(gè)懶腰，也會(huì)覺(jué)得舒適。伸懶腰時(shí)可使人體的胸腔器官對(duì)心
      、肺擠壓
      ，利于心臟的充分運(yùn)動(dòng)，使更多的氧氣能供給各個(gè)組織器官
      。
      室內(nèi)養(yǎng)植物
      “秋乏”狀態(tài)與人體缺氧有一定關(guān)系，因此
      ，室內(nèi)適合放置一些能吸收二氧化碳等廢氣的花草
      。宜選擇盆栽柑橘
      、吊蘭
      、文竹和綠蘿等。辦公室養(yǎng)蘆薈和吊蘭
      ，它們能在其新陳代謝過(guò)程中，把被認(rèn)為能致癌的甲醛轉(zhuǎn)化為像糖或氨基酸那樣的天然物質(zhì)
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/121417.html.
      
          
      
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