一、腦血管疾病有哪些危害
1. 發(fā)病率高
據(jù)統(tǒng)計(jì)
，我國(guó)大約每年有200多萬(wàn)人發(fā)生腦血管病。該病主要發(fā)生于中老年人，其發(fā)病率隨年齡增長(zhǎng)呈陡直上升。防腦血管疾病,腦血管疾病的飲食禁忌.png)
2. 死亡率高
腦血管病是目前導(dǎo)致人類(lèi)因病死亡的三大類(lèi)疾病之一
，另兩大類(lèi)為惡性腫瘤和冠心病。在我國(guó)各地則為各種死因的第1位或第2位。據(jù)推算，我國(guó)每年死于腦血管病的人約有100萬(wàn)以上。腦血管病病死率約45％，而且腦血管病死亡率隨年齡增長(zhǎng)而增加，年齡每增長(zhǎng)5歲，腦血管病患者死亡率增加1倍。另外，腦血管病發(fā)病后存活者幾乎有一半在3～10年內(nèi)死亡，如果第2次復(fù)發(fā)，其死亡率要比第1次的還高。3. 致殘率高
大量資料表明，中風(fēng)幸存者中
，絕大多數(shù)留有不同程度的后遺癥，如偏癱、失語(yǔ)、嗆咳、構(gòu)音不清甚至出現(xiàn)癡呆。其中約有75％的人喪失勞動(dòng)能力，約有60％的人需要他人護(hù)理照料生活，有16％的人長(zhǎng)期臥床。中風(fēng)后遺癥不僅給本人帶來(lái)痛苦，而且給家庭4. 復(fù)發(fā)率高
據(jù)統(tǒng)計(jì)，腦血管病經(jīng)搶救治療的存活者在5年內(nèi)有20％～47．7％的復(fù)發(fā)率
5. 并發(fā)癥多
腦血管病后遺癥患者身體抵抗力低
二
杏仁
預(yù)防血小板凝結(jié)。研究發(fā)現(xiàn)
薏仁
降低膽固醇
。薏仁降膽固醇效果不輸燕麥。它屬于水溶性纖維，可加速肝臟排出膽固醇。吃法：薏仁湯易增加熱量，最好將薏仁煮成飯。菠菜
預(yù)防心血管疾病
。菠菜富含葉酸，比其他營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑更能有效預(yù)防心臟病。吃法：保存葉酸的最好方式是大火快炒木耳
抗凝血。研究發(fā)現(xiàn)，木耳含九種抗凝血物質(zhì)
海帶
預(yù)防血管阻塞
芹菜
降血壓。芹菜所含的芹菜堿
玉米和玉米須
玉米須有利尿作用
黑芝麻
防止血管硬化。黑芝麻中的不飽和脂肪酸
三
1.防止栓塞
血管尤其是冠狀動(dòng)脈
2.患者晨練應(yīng)注意的問(wèn)題
睡眠時(shí)
3.改變不良的生活方式
不良生活方式是導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生、發(fā)展的重要因素
4.多吃富含精氨酸的食物
富含精氨酸的食物有助調(diào)節(jié)血管張力
5.控制血壓和血脂是關(guān)鍵
（1）血壓控制 將血壓控制在一個(gè)比較理想的范圍內(nèi)
（2）血脂控制 如果血脂過(guò)多，容易造成“血稠”
6.進(jìn)補(bǔ)要適度
我國(guó)民間素有冬季進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣
四、腦血管疾病的飲食禁忌
第一：限制攝入過(guò)多的熱量
想要有效的預(yù)防心腦血管疾病
第二：限制脂肪的攝取量
想要預(yù)防這一類(lèi)型的慢性疾病
，那么就應(yīng)該以植物性脂肪作為突破口，盡量少吃一些瘦肉、雞鴨魚(yú)肉等等，而是應(yīng)該多吃一些瓜果蔬菜，并且將體內(nèi)的脂肪總攝取量保持在百分之三十以下。第三：限制膽固醇
專家告訴我們
，想要有效的預(yù)防心腦血管疾病，那么一定要控制每天攝取的膽固醇含量，每天的攝取量應(yīng)該控制在三百毫克以下，并且少吃一些蛋類(lèi)以及動(dòng)物的內(nèi)臟，這是因?yàn)榈邦?lèi)以及動(dòng)物脂肪中含有大量的高膽固醇，多吃了之后并不利于患者的身體健康第四：控制蛋白質(zhì)的攝取量
對(duì)于心腦血管疾病患者來(lái)說(shuō)，每天攝取的蛋白質(zhì)量也是需要控制的
第五：忌高糖
眾所周知，糖類(lèi)是人體獲得熱量的重要來(lái)源
第六：忌高鉀
如果說(shuō)是患有了心腦血管疾病
，那么大多數(shù)都是要服用藥物的。如果說(shuō)服用的是屬于保鉀利尿的藥物，那么在飲食之中就要少吃一些鉀元素含量比較高的食物，避免身體之中的鉀元素超標(biāo)，出現(xiàn)高鉀血癥的情況。第七：忌過(guò)量喝酒
對(duì)于病人來(lái)說(shuō)
，最好不要出現(xiàn)飲酒過(guò)量的情況，否則不僅不利于身體健康，同時(shí)還會(huì)加重心臟的負(fù)荷，這樣非常容易出現(xiàn)急性心臟病或者是心肌梗賽的情況本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/121476.html.
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