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過(guò)敏性體質(zhì)的食療大全,如何預(yù)防過(guò)敏性體質(zhì)

夕陽(yáng)紅 2023-08-03 02:14:30

、過(guò)敏體質(zhì)的飲食食療

服用紅棗。

紅棗中含有大量抗過(guò)敏物質(zhì)——環(huán)磷酸腺苷

,可阻止過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生。凡有過(guò)敏癥狀的患者
,可以經(jīng)常服用紅棗

喝蜂蜜。

常喝蜂蜜有助遠(yuǎn)離傷風(fēng)

、瘙癢、咳嗽等季節(jié)性過(guò)敏癥狀
。蜂蜜能夠預(yù)防過(guò)敏的原因在于其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂體內(nèi)的一種液體
,在臨床上被用于支氣管哮喘等過(guò)敏性疾病的治療
。此外
,蜂蜜里還含有一定的花粉粒
,常喝會(huì)對(duì)花粉過(guò)敏產(chǎn)生一定的抵抗能力

吃胡蘿卜

胡蘿卜中的β-胡蘿卜素能有效預(yù)防花粉過(guò)敏癥

、過(guò)敏性皮炎等過(guò)敏反應(yīng)

食用金針菇。

經(jīng)常食用金針菇有利于排除體內(nèi)的重金屬離子和代謝產(chǎn)生的毒素和廢物

,有效增強(qiáng)機(jī)體活力。金針菇菌柄中含有一種蛋白
,可以抑制哮喘、鼻炎
、濕疹等過(guò)敏病癥
,健康人也可以通過(guò)吃金針菇來(lái)加強(qiáng)免疫功能

過(guò)敏體質(zhì)不能吃什么

芹菜

芹菜有可能引發(fā)口腔過(guò)敏綜合征

,其癥狀并非鼻塞或打噴嚏
,而是口腔或喉嚨瘙癢

辣味食品

你曾因?yàn)槌粤死钡臇|西而患上鼻竇炎嗎?辣椒中的辣椒素會(huì)引發(fā)類(lèi)似過(guò)敏的癥狀,如鼻腔充血

、流眼淚
、打噴嚏等

酒精

你曾在喝酒之后感到鼻塞嗎?酒精會(huì)讓血管膨脹

,就像讓你的臉蛋紅起來(lái)一樣
,也會(huì)讓過(guò)敏性鼻塞越發(fā)嚴(yán)重。如果在喝酒之前已感覺(jué)有些鼻塞
,你最好放下手中的酒杯。酒精中還包含一些在發(fā)酵過(guò)程中自然產(chǎn)生的組胺
,也會(huì)加劇過(guò)敏反應(yīng)。

、過(guò)敏性體質(zhì)科學(xué)調(diào)理方法

1

、改變過(guò)敏體質(zhì)

對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法

,可有助改變過(guò)敏體質(zhì)。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清
,使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類(lèi)
、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液,并逐漸增加致敏原的濃度
,以調(diào)整人體免疫系統(tǒng)
,使過(guò)敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的抵抗力
,從而有效地防止過(guò)敏

2

、要有良好的生活習(xí)慣

洗臉

、刷牙要用熱水
,經(jīng)常換洗衣物
。經(jīng)常引起皮膚過(guò)敏的枕頭、傳單
、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬
。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方
。要從日常生活中避免接觸過(guò)敏原

3、日常飲食要均衡

過(guò)敏體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食

,不要吃油膩、辛辣的食物
,也要少吃甜食,這些食物也許會(huì)加重過(guò)敏癥狀
,多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力
,椰菜和柑橘可抵抗過(guò)敏癥
,日常生活中應(yīng)該多吃
。多吃熱量高的食物
,絕對(duì)不能吃冰冷的食物
。過(guò)敏體質(zhì)者最好每天喝些豆?jié){

4

、鍛煉身體 增強(qiáng)抵抗力

有規(guī)律的適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng),放松身心

,再配合藥膳飲食來(lái)增強(qiáng)免疫力,對(duì)改善過(guò)敏體質(zhì)有顯著效果

5、正確選用護(hù)膚品

由于過(guò)敏肌膚的癥狀因人而異

,其表現(xiàn)也各不相同
。因此
,選擇護(hù)膚品要十分慎重
,購(gòu)買(mǎi)時(shí)可遵循以下原則:

(1)不選氣味太芳香的產(chǎn)品

,因其含香料太多
,太復(fù)雜,容易引起過(guò)敏

(2)含酒精和果酸成分的產(chǎn)品也要慎用

,因其對(duì)肌膚刺激大
,對(duì)敏感肌膚無(wú)疑雪上加霜

(3)不使用深層清潔的磨砂膏和去角質(zhì)霜,這些都是加重過(guò)敏的產(chǎn)品

(4)購(gòu)買(mǎi)時(shí),應(yīng)選標(biāo)有敏感肌膚用

,或有低過(guò)敏、經(jīng)皮膚科醫(yī)生測(cè)試等字樣的產(chǎn)品

、過(guò)敏體質(zhì)癥狀有哪些啊

(1)藥疹

有些藥物會(huì)引起皮膚過(guò)敏反應(yīng)

,主要表現(xiàn)為皮膚紅斑
、紫癜
、水泡及表皮松懈
、瘙癢疼痛,有時(shí)還會(huì)伴隨低熱
。皮疹消退后多無(wú)色素沉著
。西藥過(guò)敏較為多見(jiàn)
,如青霉素
、磺胺類(lèi)(如SMZ)
、安乃近過(guò)敏
。而中藥中的某些成份也可作為過(guò)敏原
。據(jù)報(bào)道能引起過(guò)敏反應(yīng)的草藥有魚(yú)腥草
、鴉膽子
、天花粉、冰片
、大黃等。中成藥如六神丸、牛黃解毒片
、復(fù)方當(dāng)歸注射液、丹參舒心片等
。藥疹發(fā)生后
,必須立即停用該類(lèi)藥

(2)接觸性皮炎

指皮膚接觸某種物質(zhì)后

,局部發(fā)生紅斑
、水腫
、癢痛感,嚴(yán)重者可有水泡
、脫皮等現(xiàn)象出現(xiàn)。能使皮膚產(chǎn)生接觸性皮炎的物質(zhì)有首飾
、表鏈、鏡架
、涼鞋
、化纖布料
、外用藥
、化學(xué)品
、化妝品等
。一旦發(fā)現(xiàn)有上述癥狀,立即尋找導(dǎo)致過(guò)敏的物品
,并停止接觸,容易發(fā)生接觸性皮炎的人多屬于過(guò)敏人群

(3)濕疹

有明顯滲出。濕疹的發(fā)病率有上升的趨勢(shì)

,這與化學(xué)制品的濫用
、環(huán)境污染
、三廢治理不善
、生活節(jié)奏加快
、精神壓力加大等因素有關(guān)
。發(fā)病特點(diǎn):A任何年齡均可發(fā)?div id="jfovm50" class="index-wrap">?div id="jfovm50" class="index-wrap">;B可發(fā)生于體表的任何部位
;C反復(fù)發(fā)作
;D局部或全身可見(jiàn)紅斑
、丘疹、水泡
、糜爛、滲出
、結(jié)痂、脫屑
、色素沉著
;E劇烈瘙癢

(4)蕁麻疹(風(fēng)團(tuán)

、風(fēng)疹塊)

定義:機(jī)體對(duì)各類(lèi)刺激在皮膚上表現(xiàn)的一種血管神經(jīng)性反應(yīng)(皮下組織的小血管擴(kuò)張,管壁的通透性增大

,發(fā)生滲出作用,形成局部水腫)
。病因:一外在接觸冷、熱
、日光等刺激
;蚊
、蟲(chóng)叮咬;蕁麻
、漆樹(shù)等植物;二內(nèi)部接觸魚(yú)
、蝦
、海產(chǎn)品、蘑菇
、磺胺類(lèi)藥
、水楊酸
、青霉素
、血清、寄生蟲(chóng)產(chǎn)生的毒素
;三精神神經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)、精神緊張
、疲倦、抑郁等
;四家族遺傳史(過(guò)敏體質(zhì)的遺傳)
。癥狀:一皮膚突然劇烈瘙癢或燒灼感
。二出疹:患處迅速出現(xiàn)大小不等的
、局限性塊狀的浮腫性風(fēng)團(tuán),小到米粒
,大至手掌大小,常見(jiàn)為指甲至硬幣大小
,略高于周?chē)つw。

(5)皮膚劃痕癥

皮膚瘙癢

,用手抓后起一條條傷痕
。嚴(yán)重時(shí)不劃
,稍與硬物擠碰就會(huì)發(fā)病
,癥狀同蕁麻疹

(6)紫外線過(guò)敏

陽(yáng)光中的UVA和UVB這兩種穿透性紫外線

,會(huì)直達(dá)皮膚真皮層,使過(guò)敏體質(zhì)的人身上出現(xiàn)紅
、灼、熱
、痛
,這便是醫(yī)學(xué)上常說(shuō)的日光性皮炎即紫外線過(guò)敏。同時(shí)
,紫外線輻射還會(huì)導(dǎo)致健康殺手--自由基在體內(nèi)急劇增加,使局部皮膚產(chǎn)生皺紋
、色素沉積
、細(xì)胞損害
,甚至改變免疫系統(tǒng)
,造成更嚴(yán)重的光毒性和光過(guò)敏反應(yīng)。常規(guī)紫外線防護(hù)措施包括防曬霜和防紫外線遮陽(yáng)傘的使用
,防曬霜只能阻擋部分UVA,對(duì)UVB則不太管用
,而防紫外線遮陽(yáng)傘對(duì)從地面和墻面反射來(lái)的紫外線根本無(wú)能為力。專(zhuān)家指出:日光性皮炎
、紫外線過(guò)敏者必須內(nèi)治

(7)食物過(guò)敏

食物過(guò)敏的表現(xiàn)可以是多種多樣的

,皮疹最為常見(jiàn)
,多發(fā)生在臉部、口周的紅斑
,軀干部也較多見(jiàn),瘙癢脫屑
,并可有色素沉著。另有一種
,在食用野菜后
,經(jīng)日光照射皮膚可出現(xiàn)光感性皮炎
,面頸手部呈現(xiàn)慢性浮腫
,全身乏力、惡心
、腹瀉、腹痛
。引起過(guò)敏的常見(jiàn)食物有海鮮(尤其是貝類(lèi))
、筍
、香菇
、牛奶
、番茄
、大麥、野菜
、水果、果仁
、大豆
、花生
、巧克力等
,但有時(shí)引起過(guò)敏的并非食物本身
,而是消毒劑
、防腐劑等,也有人發(fā)現(xiàn)同時(shí)服用青霉素
、牛奶也會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng),此時(shí)的病因應(yīng)該是青霉素的可能性大

(8)化妝品過(guò)敏

化妝品能導(dǎo)致皮膚紅、腫

、熱
、痛
、起水泡等過(guò)敏癥
。從醫(yī)學(xué)角度講,如果發(fā)現(xiàn)對(duì)某種化妝品過(guò)敏
,最好不用。但生活中有時(shí)卻又離不開(kāi)
,如中老年人染發(fā)和職業(yè)女性的淡妝。這時(shí)最科學(xué)的方法是從根本上改善過(guò)敏體質(zhì)
。 過(guò)敏性鼻炎的典型癥狀主要有三個(gè):

(1)陣發(fā)性連續(xù)性的噴嚏

,每次發(fā)作一般不少于5個(gè),多時(shí)甚至達(dá)到十幾個(gè)
、幾十個(gè)
,打噴嚏的時(shí)間常以早起、夜晚入睡或隨季節(jié)變換加重
,嚴(yán)重的幾乎每天都有會(huì)發(fā)作幾次;

(2)噴嚏過(guò)程后大量清水樣的鼻涕

(3)鼻腔的堵塞,每次發(fā)作的輕重程度不一

,可持續(xù)十幾分鐘或幾十分鐘不等

過(guò)敏性哮喘

過(guò)敏性哮喘多在幼年發(fā)病

,患者常具有某些物質(zhì)過(guò)敏的特應(yīng)性體質(zhì)
,如吸入冷空氣、花粉
、塵螨等;進(jìn)食魚(yú)蝦
、牛奶等;或接觸某些藥物
,如清霉素
。當(dāng)這些過(guò)敏原進(jìn)入患者體內(nèi),便通過(guò)一系列反應(yīng)
,使肥大細(xì)胞或嗜堿細(xì)胞釋放致敏活性物質(zhì),作用于支氣管上
,造成廣泛小氣道狹窄,發(fā)生喘憋癥狀
,如不及時(shí)治療
,哮喘可以致命。 (1)概念:一種血管變態(tài)反應(yīng)性出血疾病
。機(jī)體對(duì)某些物質(zhì)發(fā)生變態(tài)反應(yīng)
,引起廣泛性小血管炎,使小動(dòng)脈和毛細(xì)血管通透性和脆性增高
,伴有出血和水腫

(2)病因:細(xì)菌

、病菌和腸道寄生蟲(chóng)等
;食物
;藥物
、磺胺解熱鎮(zhèn)痛劑等
;其它(昆蟲(chóng)咬傷、植物花粉
、預(yù)防接種等)。

(3)臨床表現(xiàn):兒童和青少年多見(jiàn)

。發(fā)病前1-3周往往有上呼吸道感染史
,并且全身不適
、疲倦乏力
、發(fā)熱和食欲不振等
,繼之出現(xiàn)皮膚紫癜
,伴有關(guān)節(jié)痛、腹痛
、血尿或黑便等,這些癥狀往往易誤診

(4)類(lèi)型:

A 皮膚型:最常見(jiàn)

,因真皮毛細(xì)血管和小動(dòng)脈呈無(wú)菌性
、壞死性血管炎
,多數(shù)以皮膚瘀點(diǎn)為主要表現(xiàn),可伴有皮膚輕微瘙癢
、小型蕁麻疹或丘疹。瘀點(diǎn)在四肢和臀部,特別在下肢的內(nèi)側(cè)為多見(jiàn)

B 腹型:主要表現(xiàn)為腹痛,常呈陣發(fā)性絞痛或持續(xù)性鈍通

,可伴嘔吐
、腹瀉和便血

C 關(guān)節(jié)型:以關(guān)節(jié)腫脹

、疼痛為主,多發(fā)生在膝
、踝、肘
、腕等關(guān)節(jié)。

D 腎型:以?xún)和癁槎嘁?jiàn)

。多在紫癜后一周出現(xiàn)蛋白尿和血尿
,有時(shí)伴浮腫,可發(fā)展為慢性腎炎

E 混合型和特殊類(lèi)型:特殊型可有驚厥、癱瘓和昏迷

。 過(guò)敏性休克是指強(qiáng)烈的全身過(guò)敏反應(yīng),癥狀包括血壓下降
、皮疹
、喉頭水腫、呼吸困難
。50%的過(guò)敏性休克是由藥物引起的,最常見(jiàn)的便是青霉素過(guò)敏
,多發(fā)生在用藥后5分鐘

四、過(guò)敏性體質(zhì)如何預(yù)防呀

1. 日常飲食要均衡

過(guò)敏性體質(zhì)的人應(yīng)該注意飲食

,不要吃油膩
、辛辣的食物
,也要少吃甜食
,這些食物也許會(huì)加重過(guò)敏癥狀。多吃含維生素豐富的食物可加強(qiáng)機(jī)體免疫能力。椰菜和柑橘可抵抗過(guò)敏癥
,日常生活中應(yīng)該多吃。多吃熱量高的食物
,絕對(duì)不能吃冰冷的食物
。[2]

2. 要有良好的生活習(xí)慣

洗臉

、刷牙要用熱水
,經(jīng)常換洗衣物
。經(jīng)常引起皮膚過(guò)敏的枕頭
、床單
、被褥等要經(jīng)常清洗且晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方
。要從日常生活中避免接觸過(guò)敏原

3. 鍛煉身體

,增強(qiáng)抵抗力

有規(guī)律地適當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)

,放松身心,再配合藥膳飲食來(lái)增強(qiáng)免疫力
,對(duì)改善過(guò)敏性體質(zhì)有顯著效果。

4. 正確選用護(hù)膚品

過(guò)敏性體質(zhì)的肌膚異常敏感

,因此在選擇護(hù)膚品時(shí)一定要慎重
。不要使用含有香料
、酒精和果酸的產(chǎn)品
,對(duì)肌膚刺激大,容易引起過(guò)敏

5. 隨身攜帶治療過(guò)敏的藥品

不少人都將撲爾敏、金芙敏等治療過(guò)敏的藥帶在身邊

,以備不時(shí)之需
,這點(diǎn)小編是贊成的。

對(duì)某些癥狀嚴(yán)重的患者采用脫敏治療法

,可有助改變過(guò)敏性體質(zhì)
。醫(yī)生在這種療法中要用化學(xué)方法改變患者血清,使其稀釋
。向皮下注射改變了的致敏原和乳類(lèi)
、花粉等物質(zhì)制成的抗原浸液
,并逐漸增加致敏原的濃度
,以調(diào)整人體免疫系統(tǒng),使過(guò)敏者體內(nèi)產(chǎn)生對(duì)過(guò)敏物質(zhì)的抵抗力
,從而有效地防止過(guò)敏。

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