青春痘惹人煩,,戰(zhàn)痘要掌握方法

1.少熬夜

我們注意到，經(jīng)常熬夜、生活不規(guī)律的男士極易長痘，其中一個重要原因就是肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，故每天請盡量在11點前睡覺吧，痘痘必與你漸行漸遠；

2.保持心情愉快

精神上的壓力一般都會造成男士的皮脂分泌更加旺盛，從而導致青春痘的產(chǎn)生，很多高三畢業(yè)生痘痘嚴重一般都與高考的壓力過大有關，故放松自己、輕松自己，痘痘就不易找上你；

3.飲食問題

過多的吃甜食、辛辣食品或油炸食品都很容易促進痘痘的產(chǎn)生，而這些食品基本都是青春期男生們的最愛，故為了保護自己臉上的“帥氣”，應少食上述食品；同時應多吃一些天然不含人工添加物的食品，植物纖維的蔬菜水果以及酸奶等等；

4.沒事盡量少摸臉

一些男士有事沒事喜歡摸摸臉，這是很不好的習慣，因為這樣很容易造成細菌在臉上肌膚的滋生，從而導致青春痘，故少摸臉，亦不許別人摸你臉，并注意臉部衛(wèi)生可有效防止青春痘的產(chǎn)生；還要注意的是，洗臉不可過度，如果過度清洗，就可能將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過干燥，反而可能感染細菌；

5.注意個人的清潔衛(wèi)生

易長痘者忌諱留長發(fā)，因為頭發(fā)可能給臉部帶來細菌，故還需勤洗頭；被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等也要保持清潔，適當?shù)刈岅柟獗褚幌乱苍S是最好的消毒；

6.適當?shù)倪\動

適當?shù)?、?jīng)常地鍛煉身體自然會增強你身體的免疫力，大大有助于痘痘的防治；

7.注意遠離紫外線的直射

經(jīng)常接受強烈紫外線輻射的男士長痘痘的概率更高，故生活在陽光地帶的男生男士們比北方人更容易長痘，故要有效防治痘痘，避免紫外線的長時間照射就顯得很重要。

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