開小夜燈睡覺對(duì)寶寶有什么影響,寶寶習(xí)慣開小夜燈睡覺怎么辦

一、開小夜燈睡覺對(duì)寶寶有影響嗎

說到晚上開燈，不管是亮是暗，最容易讓人想到的就是對(duì)生物鐘的影響了。不過似乎對(duì)寶寶而言，開燈與否對(duì)于其生物鐘的影響并未像我們想象得那么明顯。

科學(xué)家對(duì)醫(yī)院新生兒病房?jī)?nèi)的人造光源進(jìn)行了一番分析。發(fā)現(xiàn)寶寶出生之后，睡眠節(jié)律、體溫節(jié)律等逐步形成得很快。而且隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，他們的體溫、睡眠的生物節(jié)律就會(huì)越來越顯著。但在新生兒病房里，人造光源對(duì)寶寶們這些生物節(jié)律的影響似乎并不明顯。

因?yàn)槌藷艄庵?，還有太多其他的因素可能影響到寶寶們的節(jié)律，最常見的就是喂奶了。除此之外，例如醫(yī)療操作、醫(yī)務(wù)人員走動(dòng)等許多因素都可能對(duì)寶寶的睡眠、代謝造成影響。在這么多因素的綜合作用下，夜間少量燈光的影響也就沒那么大了。當(dāng)然，研究人員也很“嚴(yán)謹(jǐn)”地指出，由于相應(yīng)的研究所采用的衡量指標(biāo)大多是體溫、睡眠等方面，因此不能夠就此判定人造光源對(duì)寶寶的生物節(jié)律毫無影響。

褪黑素是個(gè)非常神秘的激素，它對(duì)于我們的節(jié)律、睡眠，甚至衰老以及腫瘤轉(zhuǎn)移都有著重要的影響。人們同時(shí)還發(fā)現(xiàn)，褪黑素能夠間接影響一些與生長(zhǎng)發(fā)育有關(guān)的激素分泌，例如減少促性腺激素的分泌，而這些激素的分泌變化與青春期的啟動(dòng)都是有著密切聯(lián)系的。

褪黑素的分泌受到光照的控制。它在夜間黑暗環(huán)境下分泌達(dá)到高峰，當(dāng)受到光照時(shí)，它的分泌就會(huì)受到抑制。但實(shí)際上對(duì)于寶寶們而言，他們?cè)诔錾蟮那叭齻€(gè)月，褪黑素分泌的節(jié)律性并不明顯，隨著年齡增長(zhǎng)，褪黑素的日夜變化會(huì)逐漸明顯。而對(duì)于夜燈的光亮對(duì)褪黑素分泌的影響，這一方面所能夠獲得的數(shù)據(jù)并不多。

二、習(xí)慣開燈睡覺的寶寶怎么辦

有些寶寶可能因?yàn)橹凹依镆恢倍际情_燈睡覺的，如果突然面對(duì)周圍的黑暗會(huì)出現(xiàn)哭鬧，不睡的情況。這時(shí)候家長(zhǎng)需要慢慢的改變寶寶開燈睡的習(xí)慣。如果寶寶“怕黑”的話，家長(zhǎng)應(yīng)該了解其怕黑背后的原因，是把什么恐懼的事情和黑暗聯(lián)系在了一起。幫助寶寶建立安全感，而不是依賴光亮。

(1)可調(diào)節(jié)燈

如果突然關(guān)燈讓寶寶睡覺，寶寶可能一時(shí)間接受不了?？梢允褂每烧{(diào)節(jié)光亮的臺(tái)燈或夜燈，慢慢的每天調(diào)暗，改變燈光亮度，直到寶寶睡著再關(guān)燈。

(2)小夜燈

小夜燈的微弱光亮既可以使周圍不完全黑下來，又不至于太亮影響寶寶的睡眠。但是不要將小夜燈放置在寶寶的床頭，盡量離寶寶遠(yuǎn)一點(diǎn)。等寶寶熟睡后，及時(shí)關(guān)掉。

(3)改變注意力

睡覺前可以給寶寶唱搖籃曲，或講故事，轉(zhuǎn)移寶寶對(duì)燈光的注意力。慢慢的使寶寶不再對(duì)燈光那么依賴，就可以關(guān)燈睡覺了。

三、小夜燈的使用需要注意哪些

光線微弱得和月光有一拼的小夜燈，在目前還沒有任何研究證據(jù)表明，會(huì)對(duì)寶寶的身體發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

所以，那些擔(dān)心夜燈會(huì)影響寶寶身體發(fā)育，而在猶豫到底要不要使用的家長(zhǎng)終于可以放心了，但小夜燈的使用還需要注意以下幾點(diǎn)。

(1)習(xí)慣問題

很多已經(jīng)習(xí)慣夜燈的寶寶，一般不會(huì)接受黑暗的環(huán)境;而已經(jīng)習(xí)慣黑暗的寶寶，又會(huì)對(duì)夜燈的光線排斥。

說到底，就是一個(gè)習(xí)慣的問題。所以，用不用小夜燈還需要根據(jù)自己寶寶的實(shí)際情況來決定。

(2)合格產(chǎn)品

市場(chǎng)上銷售的夜燈種類繁多，無論是燈光的顏色、亮度還是柔和度都各參差不齊，家長(zhǎng)在選購(gòu)的時(shí)候一定要注意買那些大品牌，質(zhì)量有保證，光線微弱、柔和、不刺眼的產(chǎn)品。

(3)位置擺放

雖然小夜燈光線微弱、柔和，但在使用過程中也要避免直射寶寶的眼睛。盡量將小夜燈放在遠(yuǎn)離寶寶床頭的位置，條件允許的情況下，甚至可以放在走廊或隔壁房間，借點(diǎn)光亮就行。

(4)怕黑原因

小夜燈的使用，最大的作用是為了方便在夜晚照顧寶寶，或者家庭成員起夜時(shí)不至于開大燈或太暗而引起不便。任何年齡段的寶寶都可以適應(yīng)黑暗的睡眠環(huán)境，不需要因?yàn)閾?dān)心寶寶怕黑而整夜使用小夜燈。

四、如何提高寶寶的睡眠規(guī)律和質(zhì)量

比起夜燈，媽媽們實(shí)際上更應(yīng)當(dāng)重視的是寶寶的睡眠規(guī)律與睡眠質(zhì)量。隨著寶寶的成長(zhǎng)，他們的睡眠規(guī)律會(huì)逐漸形成，在正常情況下，寶寶的睡眠節(jié)律是非常規(guī)律的。

一分鐘前還活蹦亂跳，但只要固定時(shí)間一到，立刻就要睡覺，這種睡眠節(jié)律從學(xué)齡前至青春期發(fā)育前都很穩(wěn)定，因此如果寶寶夜晚睡眠質(zhì)量較差的話，家長(zhǎng)們應(yīng)當(dāng)更加給予重視。當(dāng)家長(zhǎng)去照顧夜間哭鬧醒來的寶寶時(shí)，有時(shí)會(huì)打開大燈。

黑暗中高亮度的燈光直射(哪怕只是幾分鐘)會(huì)激發(fā)起神經(jīng)和生物鐘基因表達(dá)的變化;與之相比，微弱的夜燈的作用似乎就顯得微不足道了。培養(yǎng)寶寶良好的作息習(xí)慣，避免因?yàn)榇笕说淖飨⒒蚴巧缃换顒?dòng)從而影響寶寶的睡眠。

這些細(xì)節(jié)(尤其是后者)看似簡(jiǎn)單，但實(shí)際上很容易被我們忽略，而它們對(duì)于寶寶睡眠的影響卻是非常明顯的。如果家里確實(shí)需要一盞小夜燈來照顧寶寶的時(shí)候，家長(zhǎng)們可以盡量購(gòu)買燈光柔和的，并且使用時(shí)避免直射寶寶的眼睛。

寶寶睡覺開夜燈影響

嬰兒晚上睡覺開夜燈有影響嗎、有什么影響寶寶晚上經(jīng)常要喝奶或者換尿布，所以很多家長(zhǎng)晚上為了方便照顧寶寶，都會(huì)在寶寶的房間放上小夜燈。但有媽媽說這樣對(duì)寶寶不好，會(huì)影響寶寶的身體，到底有沒有影響呢。那么嬰兒晚上睡覺開夜燈有影響嗎、有什么影響？下面給大家詳細(xì)解答這個(gè)問題。

嬰兒晚上睡覺開夜燈有影響的，對(duì)寶寶是不好的，具體有這些影響：

1、會(huì)導(dǎo)致寶寶把白天和晚上搞混，因?yàn)閷殞氁话闳齻€(gè)月后就能慢慢的接受白天黑夜的不同，如果晚上給寶寶開夜燈，亮光會(huì)使寶寶以為還是在白天，寶寶會(huì)比較興奮，可能還不肯睡覺，這樣就會(huì)導(dǎo)致寶寶睡眠時(shí)間變少，白天還可能會(huì)睡不醒。

2、會(huì)影響寶寶的視力發(fā)育，開夜燈對(duì)寶寶來說是有光污染的，就很可能會(huì)刺激到寶寶的眼睛，從而可能引發(fā)眼部不適，還會(huì)增加寶寶以后近視的幾率。

3、會(huì)影響寶寶的生長(zhǎng)，因?yàn)閷殞毻砩纤X的時(shí)候會(huì)分泌出大量的生長(zhǎng)激素，但睡覺的時(shí)候開著等，寶寶很容易醒，就會(huì)影響寶寶在夜間生長(zhǎng)激素的分泌，所以就會(huì)影響寶寶長(zhǎng)高，對(duì)寶寶的發(fā)育也會(huì)有影響。
經(jīng)常開夜燈對(duì)小孩有哪些影響
大家都知道，睡眠對(duì)一個(gè)人是很重要的，當(dāng)然對(duì)孩子來說也是同樣，孩子的生長(zhǎng)發(fā)育是在睡眠中，如果睡的不好，孩子的各方面發(fā)育都可能會(huì)受到影響，還可能會(huì)導(dǎo)致抵抗力下降。媽媽們要知道的是，孩子睡覺的時(shí)候不要有噪音，當(dāng)然不要給孩子開夜燈，否則對(duì)孩子有多種影響。那么經(jīng)常開夜燈對(duì)小孩有哪些影響？

經(jīng)常開夜燈對(duì)小孩有這些影響：

1、可能會(huì)影響孩子對(duì)外部環(huán)境的感知能力，孩子會(huì)出現(xiàn)晝夜顛倒問題，不能分辨白天黑夜，孩子晚上就會(huì)比較興奮，一直不肯睡，白天睡了也會(huì)不容易醒。

2、可能會(huì)損害孩子的視力，因?yàn)橐篃魧?duì)孩子來說就是光污染，長(zhǎng)期給孩子開夜燈會(huì)刺激到孩子的眼睛，導(dǎo)致孩子的遠(yuǎn)視力儲(chǔ)備能力會(huì)下降。

3、可能會(huì)影響孩子的睡眠質(zhì)量，開著夜燈會(huì)導(dǎo)致孩子睡的不踏實(shí)，進(jìn)入不了深度睡眠，只是淺睡眠，孩子還會(huì)經(jīng)常醒和做夢(mèng)。

4、可能會(huì)影響孩子的身高，因?yàn)闊艄鈺?huì)影響孩子體內(nèi)激素的分泌，比如褪黑色素分泌，對(duì)孩子骨骼發(fā)育有影響。

家長(zhǎng)們一定要給孩子營(yíng)造安靜和光線幽暗的睡眠環(huán)境，這樣孩子會(huì)睡的比較好，也能緩解孩子白天的疲憊。
兒童開夜燈睡覺好不好
有些孩子睡覺的時(shí)候怕黑，家長(zhǎng)就想給孩子開個(gè)夜燈，這樣孩子晚上起來上廁所也比較方便。但也有一些家長(zhǎng)認(rèn)為這樣對(duì)孩子不好，不應(yīng)該開燈睡覺，可以說對(duì)于能否開夜燈持兩種截然不同的態(tài)度。那么到底事實(shí)是什么，孩子能否開夜燈睡覺呢。下面給大家詳細(xì)介紹兒童開夜燈睡覺好不好的問題。

兒童開夜燈睡覺不好，原因有這些：

1、開夜燈睡覺可能會(huì)引起孩子近視，夜燈屬于光污染，會(huì)使孩子的眼睛部神經(jīng)和肌肉一直在緊張的狀態(tài)，眼睛瞳孔也不能放松達(dá)到深度睡眠，長(zhǎng)期這樣會(huì)影響孩子視力的發(fā)育，從而還會(huì)增加近視的幾率。

2、開夜燈睡覺可能會(huì)影響孩子長(zhǎng)高，因?yàn)楹⒆釉谕砩纤X的過程中會(huì)分泌出生長(zhǎng)激素，而有燈光的話，會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，從而影響孩子的發(fā)育。而且還會(huì)導(dǎo)致孩子免疫力和抵抗力下降等問題。

3、開夜燈睡覺可能會(huì)引起孩子性早熟，人體的大腦中有個(gè)分泌器官是松果體，一旦進(jìn)入睡眠后，松果體會(huì)分泌很多褪黑激素，這種激素能抑制腺垂體促性腺激素的釋放，從而能避免性早熟。而如果夜燈開著，會(huì)導(dǎo)致分泌出的褪黑素?cái)?shù)量變少，孩子就容易出現(xiàn)這個(gè)問題。
嬰兒為什么不能開夜燈，寶寶開夜燈睡覺危害大是真的嗎
由于半夜寶寶會(huì)餓，爸爸媽媽們要起來給寶寶喂奶，這時(shí)候相信很多媽媽會(huì)選擇在床頭開一盞小夜燈，不會(huì)像大燈明亮到刺眼但這種亮度也能讓媽媽可以喂奶或沖奶粉給寶寶喝。但是網(wǎng)上又有傳言，寶寶開夜燈睡覺危害很大，是真的嗎？嬰兒為什么不能開夜燈？

寶寶睡覺開夜燈不僅會(huì)影響寶寶的視力，或許還會(huì)導(dǎo)致寶寶性早熟。其實(shí)寶寶長(zhǎng)久的在燈光下睡覺對(duì)寶寶的視力發(fā)育是有不好的影響的。在三歲前的寶寶眼球正處于非常重要的發(fā)育時(shí)期，而夜晚卻有燈光直接照射到寶寶眼球，對(duì)眼球有一定的刺激性，眼球和睫狀肌也不能得到充分的休息，因而會(huì)加強(qiáng)近視的幾率。而且開燈睡覺會(huì)使孩子的褪黑素分泌量減少，睡眠系統(tǒng)也會(huì)紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)卵泡刺激素的提前分泌，致使引起寶寶性早熟以及性器官的發(fā)育提前等現(xiàn)象，所以晚上開小夜燈睡覺對(duì)寶寶還是有影響的。

建議媽媽們可以減少小夜燈的使用時(shí)間，盡量不要在寶寶睡覺的時(shí)候開夜燈。在寶寶哭鬧或者要給寶寶喂奶的時(shí)候再開啟這個(gè)小夜燈。盡量并選擇燈光柔和，暗一點(diǎn)的小夜燈，減少開小夜燈才能夠降低對(duì)寶寶的傷害。

開小夜燈睡覺對(duì)寶寶有什么影響？

聽上去相信很多家長(zhǎng)想培養(yǎng)孩子獨(dú)立睡覺的好習(xí)慣，又擔(dān)心孩子在黑暗的夜晚?yè)?dān)心，因此選擇用小夜燈來提高孩子的安全感，并且夜里醒來的時(shí)候去衛(wèi)生間還會(huì)不糊涂，非常容易就可以找到燈的開關(guān)。那么，長(zhǎng)期開小夜燈睡覺好嗎?開小夜燈睡覺對(duì)寶寶有什么影響?我們?yōu)槟阒v解。
長(zhǎng)期開小夜燈睡覺好嗎
1、不太好，由于晚上開小夜燈睡覺會(huì)減少身體褪黑素的分泌，而褪黑色素具備有助于睡眠、調(diào)整時(shí)間差、延緩衰老、調(diào)節(jié)免疫等功效，故長(zhǎng)期性開小夜燈睡覺反而會(huì)影響睡眠、減少人體抵抗力;
2、雖然很多人在黑喑的環(huán)境中十分沒有安全感，必須打燈睡覺才能安心入睡，這時(shí)開小夜燈睡覺又反倒推動(dòng)了入眠?？墒?，長(zhǎng)期這樣卻不利身心健康，建議還是慢慢改變習(xí)慣為宜。
開小夜燈睡覺對(duì)寶寶有什么影響
1、影響到寶寶的性發(fā)育
睡覺的時(shí)候都是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的主要階段，這時(shí)褪黑素的主題活動(dòng)更為活躍性，而如果寶寶休息不好就會(huì)導(dǎo)致在睡覺的時(shí)候無法正常地進(jìn)行激素的代謝主題活動(dòng)，進(jìn)而造成寶寶的生殖器官生長(zhǎng)發(fā)育異常。
2、影響寶寶的視力發(fā)育
在寶寶睡覺的時(shí)候如果總是開著燈雖然可以更有安全感，但在寶寶睡覺時(shí)眼睛也能檢測(cè)到燈光的;若不能在睡覺的時(shí)候熄燈就會(huì)造成寶寶的眼睛受到刺激，進(jìn)而引起多種多樣眼部的病癥，因此大家為了自己的寶寶的眼睛發(fā)育考慮建議大家在寶寶睡覺的時(shí)候熄燈。
3、影響到寶寶長(zhǎng)個(gè)子
在寶寶睡覺時(shí)如果總是開著燈就會(huì)造成寶寶身體中兒童生長(zhǎng)激素出問題，因而也會(huì)因此而影響到寶寶的身高發(fā)育。
4、影響寶寶的睡眠
如果總是在一個(gè)光亮的燈光效果里睡覺，那樣寶寶就難以進(jìn)入高質(zhì)量睡眠狀態(tài)，也會(huì)因此造成寶寶的睡眠質(zhì)量不可以得到保障。

如果家里長(zhǎng)期在寶寶的房間開夜燈，會(huì)對(duì)寶寶造成哪些影響呢？

如果家里有小寶寶，長(zhǎng)期在房間里開夜燈對(duì)孩子有一些影響，對(duì)視力以及睡眠狀況都會(huì)有一些影響。

一、在家里長(zhǎng)期開夜燈對(duì)寶寶造成的影響

很多家里有小朋友的就會(huì)在房間里安裝一個(gè)小夜燈，方便夜晚照顧小朋友，但是開夜燈對(duì)孩子睡覺危害是比較大的，應(yīng)該讓孩子習(xí)慣在黑夜中睡覺。因?yàn)殚_夜燈光線比較亮，而且小朋友的睡眠比較淺，可能會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱等情況，還會(huì)影響小朋友的視力發(fā)育。隨著小朋友月齡的增加，視力也會(huì)有所變化，對(duì)室內(nèi)的光線接受能力也會(huì)出現(xiàn)不同，夜晚光量比較大，會(huì)比較興奮，所以睡眠質(zhì)量不好，而且睡眠不足容易晝夜顛倒，這樣照顧起來可能會(huì)更難受一些。在孩子睡覺的時(shí)候，只需要將窗簾拉上，用自然光照就可以了。

二、解決的方式方法

在室內(nèi)正?；顒?dòng)的時(shí)候也不需要特意開燈，在照顧寶寶的時(shí)候是可以開小夜燈的，但是睡覺的時(shí)候一定要及時(shí)關(guān)掉。這樣睡眠環(huán)境比較安靜，也盡量要在孩子睡覺的時(shí)候減少活動(dòng)，才不會(huì)讓他處于興奮的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量也會(huì)變得比較差。很多家里小朋友睡覺都有開燈的習(xí)慣，如果黑暗會(huì)出現(xiàn)不睡覺哭鬧的情況，可以用一些方法調(diào)節(jié)燈，是非常好的。使用調(diào)節(jié)燈會(huì)讓它的亮度有所改變，在孩子睡覺的時(shí)候光線會(huì)慢慢變暗。如果使用小夜燈在孩子睡覺的時(shí)候一定要及時(shí)關(guān)上，這樣才會(huì)有比較好的生活作息習(xí)慣。如果孩子難以睡眠，可以改變小朋友的注意力，在睡覺的時(shí)候給小朋友唱搖籃曲或者是講故事轉(zhuǎn)移注意力。這樣睡覺也會(huì)比較好，不會(huì)再依賴燈光，這些都是解決的方法，而且也不會(huì)影響孩子的健康方面。

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