山竹和芒果可以一起吃嗎

很多人都喜歡吃芒果，芒果是熱帶水果，芒果的味道是很多人都愛的，最主要的是芒果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，吃了有很多好處，很多人還會(huì)用芒果做水果沙拉，山竹是不太常見的一種水果，熱帶地區(qū)可能比較常見，那山竹和芒果可以一起吃嗎？山竹能和芒果一起吃嗎？

可以一起吃嗎

山竹和芒果是可以一起食用的。

建議不要同時(shí)大量食用山竹和芒果，因?yàn)樯街窈兔⒐詻?，兩者同時(shí)大量食用可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不舒服，引起身體的不適。

一小時(shí)之后再吃芒果

建議吃山竹一個(gè)小時(shí)之后再食用芒果，因?yàn)樾詻龅纳街裨谀c胃中經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的時(shí)間已經(jīng)消化，此時(shí)再食用芒果不會(huì)使腸胃受涼的現(xiàn)象加重，對(duì)身體傷害更小。

即使這樣也要注意適量適度的食用山竹和芒果，以免大量食用造成身體的不適。

和搭配一起什么吃好

山竹和芒果食性都寒涼，所以最好和溫?zé)嵝允澄镆黄鸫钆涫秤?，平衡食性，如?/p>

1.羊肉、牛肉、鵝蛋、豬肝、狗肉、鱔魚、海參、雞肉、火腿等肉類；

2.榴蓮、櫻桃、荔枝、杏、楊梅、龍眼、紅棗等水果；

3.核桃仁、桂圓、松子、檳榔子等干貨；

4.韭菜、芫荽、南瓜、胡蘿卜、辣椒、芥菜、蒜苗、蒜苔、黃豆芽等蔬菜；

5.糯米、紅糖、飴糖、芥末、辛香料等。

山竹和芒果食用禁忌

1.山竹和芒果性涼，不應(yīng)與其他食性寒涼的食物同時(shí)食用，會(huì)增加腹瀉的可能性。

2.芒果中含有的果酸、氨基酸、各種蛋白質(zhì)等刺激性物質(zhì)比較多，果汁沾到皮膚上，容易導(dǎo)致過敏，出現(xiàn)皮疹、嘴唇腫脹、口腔起泡等癥狀。

建議食用時(shí)將芒果切成小塊；吃完芒果后漱口、洗臉，這樣以避免果汁殘留，減少過敏情況出現(xiàn)。嚴(yán)重過敏者禁食芒果。

山竹還有哪些人不能吃

1.山竹屬?zèng)鲂运?，體質(zhì)虛寒的人過量食用容易導(dǎo)致腹瀉，因此體質(zhì)虛寒者不適宜食用。

2.山竹含糖量較高，多吃增加熱量攝入和血糖濃度，因此肥胖者和糖尿病患者都要少吃

3.山竹中含有大量鉀離子，會(huì)加重腎和心臟的負(fù)擔(dān)，造成不適，因此有腎病或心臟病的患者應(yīng)少吃。

4.山竹含有大量膳食纖維，膳食纖維會(huì)在胃腸中吸水膨脹，導(dǎo)致便秘，所以便秘的患者不易多吃。

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