• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 健康生活
    
      

      


      
    
      
        
      體質(zhì)不好易得病,教你三招擁有棒棒的身體
      
        
      
            妙手生春
            2023-08-03 03:37:54
        
      

        
      
           
      春季天氣多變
      ，很多人容易患上感冒。追其根源有可能是你的身體免疫力不夠好
      ，才容易讓感冒有機(jī)可乘！提高免疫力其實(shí)不難
      ，下面教你三招，趕快來(lái)學(xué)習(xí)一下
      。
      多喝：水
      不要等到渴了才喝水
      。多喝水
      ，喝白開(kāi)水，保證一天充足的飲水量
      ，養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。像我們上班族
      ，每次工作1個(gè)小時(shí)左右
      ，總要起來(lái)走走，去打杯水或上個(gè)洗手間
      ，把水放到桌前，工作時(shí)
      ，是不是喝一口最好
      。不要等到渴的不行了，還跑去打一滿杯水
      ，然后幾下喝完，這樣就不佳了
      。
      少喝：酒及飲料
      剛說(shuō)了多喝水，那么哪些東西要少喝呢
      。我所知道的就是周邊很多的同事朋友
      ，飯后總喜歡叼根煙，喝可樂(lè)等一些飲料
        ，感覺(jué)很潮的樣子。其實(shí)
        ，不然
        ，久而久之會(huì)對(duì)個(gè)人的消化系統(tǒng)造成損害，同時(shí)影響到個(gè)人免疫力
        。另外，我們年輕人
        ，聚會(huì)特別多
        ，每次都是有幾個(gè)哥們要喝的爛醉，可想而知他是有多么的痛苦
      ，幸好我酒量不佳，每次也不會(huì)老勸我喝酒
      ，意思一下基本上都差不多了
      。所以，為了你的健康
      ，盡量少酗酒，少喝飲料
      。
      多吃：蔬菜水果
      我們都有目共睹的，現(xiàn)在我們餐餐都有肉吃
      ，都感覺(jué)有點(diǎn)不想吃肉，吃膩了
      ，由此也就造成了肥胖的人群越來(lái)越多
      ，可想而知，肥胖的人的不說(shuō)各種毛病與不便
      ，體質(zhì)也好不到哪里去。而我們生活中
        ，特別是那些好吃的東西
        ，油膩
        、辛辣都是含脂肪高的東西，最容易吃胖
        。所以，建議多吃含蛋白質(zhì)多的食物和蔬菜水果
        ，這樣對(duì)身體的健康菜是最好的
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/121708.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
        ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
        ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      芹菜與黃瓜同食好嗎
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      老人健康飲食的10大要點(diǎn)
      
                        
      食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯。另外
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      白帶常規(guī)能檢查出什么,白帶常規(guī)檢查的注意事項(xiàng)
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處(無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的有什么好處)
      
                        
      無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是什么,有哪些好處無(wú)氧運(yùn)動(dòng)是運(yùn)動(dòng)的一種方式，我們比較常見(jiàn)的就是有氧運(yùn)動(dòng)
      ，有氧運(yùn)動(dòng)要比較無(wú)氧運(yùn)動(dòng)更有利于健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀,如何預(yù)防小兒驚厥
      
                        
      一、寶寶睡覺(jué)時(shí)驚厥的癥狀有哪些癥狀一：嬰兒在剛?cè)胨瘯r(shí)或即將醒時(shí)滿頭大汗
      。專家提醒：可以說(shuō)大多數(shù)嬰兒夜間出汗都是正常的
      。但如果大汗淋漓
      ，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察，加強(qiáng)護(hù)理
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢(qián)怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢(qián)
      
                        
      春季嘗鮮吃榆錢(qián)雖然榆錢(qián)寓意著富余
      ，但對(duì)50多歲的不少人來(lái)說(shuō)卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶。在生活困難時(shí)期
      ，野菜、樹(shù)皮
      、樹(shù)葉……能吃的不能吃的
      ，為了活命都嘗試過(guò)。到了我們這一代
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普
      ，不妨看看！
      
                        
      癌痛指的是癌性疼痛，是由于患上各種癌癥
      ，引起了神經(jīng)受壓等問(wèn)題，從而使患者產(chǎn)生的疼痛現(xiàn)象
      。有很多人認(rèn)為
      ，癌痛屬于陣發(fā)性的疼痛，只要適當(dāng)服用藥物就能夠起到快速止痛的作用
      。但有不少人認(rèn)為
                
                ，不妨看看！.png" alt="癌痛到底是陣痛還是持續(xù)痛
      ？如何才能緩解
      ？一文科普，不妨看看
      ！" onerror="nofind(this)" >