免疫力差,該怎樣預(yù)防感冒呢

注意天氣變化冷暖交替時應(yīng)適時增減衣物。天氣暖了要脫衣服，天氣冷了要穿衣服。注意勞逸結(jié)合太勞累了，免疫功能較弱，抵抗力較差。感冒病毒會乘虛而入。排除不良情緒精神緊張和憂慮、焦慮或者多愁善感。因?yàn)檫@樣的情緒也影響身體，免疫力下降。只有樂觀開朗，放松的陽光心情才能減輕思想負(fù)擔(dān)。經(jīng)常曝曬被子被子受潮后，細(xì)菌病毒容易繁殖生長。經(jīng)常曝曬被子，紫外線可以殺死細(xì)菌病毒，被子干燥松軟了，蓋著非常舒服，能預(yù)防感冒。勤洗手很多人認(rèn)為感冒是吸入病人噴出的氣體飛沫傳染的。確實(shí)是這樣，但接觸了病人摸過的東西也會傳染到。比如感冒病人擤鼻涕時，手上便有感冒病毒。這些病毒會帶到病人所接觸的地方。如桌椅、門把手、汽車扶手、電話機(jī)等。健康的人接觸到這些污染的東西，不洗手就很容易感冒。

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