，胃失濡養(yǎng)
，胃氣不和亦能發(fā)生疼痛。
4
、疾病原因
許多胃腸疾病如急性胃腸炎
、慢性胃炎以及胃腸神經(jīng)官能癥等，胃痛是它們的主要癥狀表現(xiàn)
。
5
、自身原因
造成胃疼的自身原因有很多，有些人早上因?yàn)橼s時(shí)間上班
，經(jīng)常性的不吃早飯
，空腹工作對(duì)胃有很大的傷害。有的人因?yàn)樾那椴缓?div id="d48novz" class="flower left">
，有時(shí)候沒有心情吃飯
，便會(huì)餓著肚子去思考很多的問題
，這樣身體的能量供應(yīng)不上，胃也會(huì)疼的
。要想保護(hù)好胃
，定時(shí)吃飯是非常必要的，有些人吃飯東一頓西一餐的
，這樣很容易傷害胃的
。剛吃完飯最好不要立馬運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)及其容易造成胃下垂
。還有一些人喜歡吃辛辣的食物
，辛辣的食物對(duì)于胃的刺激是很大的，所以胃不好的人群
，平時(shí)最好多吃一些清淡的食物
。
6、胃及十二指腸潰瘍
當(dāng)季節(jié)的化
，精神壓力大
，飲食不當(dāng)，或有長期服用能致潰瘍的藥物
，會(huì)使精神高度緊張
，迷走神經(jīng)過度興奮，進(jìn)而導(dǎo)致潰瘍惡化
，發(fā)生急性穿孔
。
7、胃腸神經(jīng)官能癥
當(dāng)大腦皮層功能紊亂(即支配胃的植物神經(jīng)系統(tǒng)功能失調(diào))就會(huì)引起胃的疼痛
。
二
、胃痛的緩解方法
1、穴位療法
穴位療法有不同的方法
，其中較為有效的方法有兩個(gè)：
一是揉內(nèi)關(guān)
，內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處
，在兩筋之間取穴
。用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次
，兩手交替進(jìn)行
，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次
。
二是揉按腹部
，兩手交叉，男右手在上
，左手在下
；女左手在上
，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖
，順時(shí)針36圈
，逆時(shí)針36圈；此法可止痛消脹
，增進(jìn)食欲
。
2、定時(shí)定量
即每日三餐定時(shí)
，到了規(guī)定時(shí)間
，不管肚子餓還是不餓。都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食
，避免過饑或過飽
，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度
。
3
、運(yùn)動(dòng)療法
這種療法有一些特定的動(dòng)作，包括跪姿前傾
，該動(dòng)作有助于消除脹氣
、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等)
，還可強(qiáng)化大腿肌肉
。具體的做法如下：
(1)、雙膝跪地
，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面
，上半身保持直立，雙手自然下垂
。
(2)
、緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上
，雙手自然放在膝上
，保持正常呼吸。
(3)
、保持該姿勢約30秒
，放松后再將上半身向前傾，重復(fù)做3~5次
。
三
、哪些食物可以暖胃
(1)、帶魚
帶魚肉嫩體肥
、味道鮮美
，只有中間一條大骨
，無其他細(xì)刺，食用方便
，對(duì)病后體虛和外傷出血等癥具有益作用
。中醫(yī)認(rèn)為它能和中開胃、暖胃補(bǔ)虛
，還有潤澤肌膚
、美容功效。
(2)
、紅薯
紅薯(特別是黃心的紅薯)
，能供給人體大量的黏液蛋白、糖
、維生素A和維生素C
。補(bǔ)虛乏、益氣力
，健脾胃
、強(qiáng)腎陰，具有和胃
、暖胃
、益肺等功效。能防止肝臟和腎臟中結(jié)締組織萎縮
。
(3)
、豬肚
豬肚，即豬的胃部
，最常見的是與胡椒搭配
，融于一煲，腥味全無
，湯煲成以后呈乳白色
，有暖胃防寒等不一般的食療效果，常用于小兒消瘦
，脾胃虛瀉
，尿頻遺尿，是乍暖還寒之際的一道家常菜
。
(4)
、羊肉
冬季進(jìn)食羊肉會(huì)有進(jìn)補(bǔ)、防寒的雙重功效
。羊肉有益氣補(bǔ)血
、溫中補(bǔ)下、補(bǔ)腎壯陽、生肌健力
、抵御風(fēng)寒的功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">！侗静菥V目》中說：“羊肉能暖中補(bǔ)虛
，補(bǔ)中益氣，開胃健身
，益腎氣
，養(yǎng)膽明目，治虛勞寒冷
，五勞七傷”
。
(5)、荔枝
荔枝味甘
、酸
、性溫，能夠溫胃散寒
。取荔枝5~7顆
，紅棗7顆，粳米100克
，白糖適量
。先將荔枝去殼，與洗凈的紅棗和粳米一同放入砂鍋中
，加入500克水
，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮化即可
。有補(bǔ)肺暖胃的功效
。
四、胃痛的按摩緩解方法
揉內(nèi)關(guān)
內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中
，距離腕橫紋約三橫指(三個(gè)手指并攏的寬度)處
，在兩筋之間取穴。用拇指揉按
，定位轉(zhuǎn)圈36次
，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次
。
點(diǎn)按足三里
足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當(dāng)于四個(gè)手指并攏的寬度)
，在脛骨和腓骨之間。以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴
，平時(shí)36次
，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。
胃痛怎么緩解.jpg
揉按腹部
兩手交叉
，男右手在上
，左手在下;女左手在上，右手在下
。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖
，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈;此法可止痛消脹
，增進(jìn)食欲
。
定時(shí)定量
即每日三餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間
，不管肚子餓還是不餓.都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食.避免過饑或過飽
，使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng)。每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度
。
溫度合適
飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度
。否則，過燙過冷的食物進(jìn)入胃部之后
，都會(huì)刺激胃黏膜
，久而久之.易引發(fā)胃病。
胃痛吃什么食物緩解？緩解胃痛的食物有哪些 ？
生活中很多人會(huì)出現(xiàn)胃痛的情況
，胃痛可能是因?yàn)槌粤艘恍┦澄飳?dǎo)致的，也有可能是因?yàn)榧膊〉仍驅(qū)е碌?div id="m50uktp" class="box-center"> ，胃痛需要及時(shí)緩解
，通過一些食物有助于緩解胃痛的情況，平時(shí)可以吃一些養(yǎng)胃的食物
，那么胃痛吃什么食物緩解
？緩解胃痛的食物有哪些？
1 、胃痛吃什么食物好
1
、牛奶
味甘、性平
，歸肺
、胃經(jīng)。
作用：補(bǔ)肺胃
，生津液
，潤大腸
。宜于陰虛胃痛，津虧便秘
；近代用于治療消化性潰瘍病
、習(xí)慣性便秘。腹瀉
、脾虛證
、濕證者忌食。
2
、粥類
粥類容易消化
，尤其八寶粥
，里面含有花生
、杏仁、白糖等
，熱量更高更豐富
，對(duì)胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)
、脂肪
，能有效地保護(hù)胃。確定適合養(yǎng)胃的早餐食物
，原則有三：易消化
，防刺激，多營養(yǎng)
。如：雞蛋羹
、雞蛋湯、煮雞蛋
、大豆
、豆制品、蔬菜
、水果等
。
3、湯水
比較養(yǎng)胃的東西首選不是粥
，而是湯
，湯還不能是肉湯。肉湯也含酸多
，菜湯較好
，什么菠菜、粉絲
、雞蛋能上的都上
。再加點(diǎn)雞精調(diào)味
。
4、主食
最養(yǎng)胃的
，是面條
。米中含酸多，所以少吃米飯
。如果熬粥
，少放點(diǎn)蘇打進(jìn)去，對(duì)胃有好處
。另外就是餅干
。
5、包心菜
有健脾養(yǎng)胃
、緩急止痛
、解毒消腫、清熱利水的作用
，可用于內(nèi)熱引起的胸悶
、口渴、咽痛
、小便不通
、耳目不聰、睡眠不佳
、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥
。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。
卷心菜與薏米
、陳皮
、蜂蜜同煨可用于治療胃脘脹痛、上腹脹滿及胃
、十二指腸潰瘍
，與赤小豆、冬瓜
、冰糖煨熟可消腫利水
。大便溏瀉及脾胃虛弱者不宜多吃。卷心菜富含防衰老的抗氧化成分
，具有提高免疫力
、增進(jìn)身體健康的功效。鉀對(duì)防治高血壓很有益處
。維生素K有助于防止血液凝固
，增強(qiáng)骨質(zhì)。維生素U具有保護(hù)黏膜細(xì)胞的作用
，據(jù)說對(duì)胃火及胃潰瘍的預(yù)防與治療有較好的效果
。
6
、菠菜
味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝
，益腸胃
，通便秘?div id="jfovm50" class="index-wrap">！妒朝煴静荨份d：“利五臟
，通腸胃，解酒毒
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！辈げ丝纱龠M(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲
，助消化
；豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動(dòng)，有利排便
。不過
，菠菜草酸含量高
，妨礙鈣質(zhì)吸收
，應(yīng)避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃
，或在烹煮前輕汆
，除去草酸。
7
、紅薯
性平
，味甘，補(bǔ)脾益氣
?div id="d48novz" class="flower left">
！毒V目拾遺》記：“補(bǔ)中，暖胃
，肥五臟
。”天寒食用
，正氣養(yǎng)胃
，化食去積，兼可清腸減肥
。很多人認(rèn)為吃完紅薯放屁多
，其實(shí)是胃腸蠕動(dòng)所致。糖尿病患者食用
。
8
、南瓜
《本草綱目》載：“南瓜性溫
，味甘，入脾
、胃經(jīng)”
，能補(bǔ)中益氣、消炎殺菌
、止痛
。其所含的豐富果膠，可“吸附”細(xì)菌和有毒物質(zhì)
，包括重金屬
、鉛等，起到排毒作用
。同時(shí)
，果膠可保護(hù)胃部免受刺激，減少潰瘍
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？捎媚瞎现笾嗷驕甜B(yǎng)腸胃
。
9
、胡蘿卜
性味甘平，中國醫(yī)學(xué)認(rèn)為它“下氣補(bǔ)中
，利脾膈
，潤腸胃，安五臟
，有健食之效”
。豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化成維生素A，能明目養(yǎng)神
，增強(qiáng)抵抗力
，防治呼吸道疾病。胡蘿卜素屬脂溶性
，和肉一起燉最合適
，味道也更好。
2、經(jīng)常胃痛吃什么好
1
、銀耳紅棗粥
材料及制法：銀耳20克，紅棗10克
，糯米150克
。按常法煮粥。適用于脾胃虛弱導(dǎo)致的胃痛患者
。
2
、蓮子粥
材料及制法：蓮子30克
，大米100克。按常法煮粥
，每天使用
，連續(xù)服1個(gè)月。適用于脾胃虛弱者食用
。
3
、三仙_排骨
材料及制法：麥芽、山楂
、萊服子及陳皮各10克
，煮成湯汁后，加入蘿卜及排骨_熟
。
適合：食飽后胃脹胃痛
，噯氣夾有食物味道及大便味臭者。
4
、健脾和胃湯
材料及制法：黨參15克
、茯苓15克、陳皮
、砂仁及白蔻仁各6克
，加適量豬肉及青紅蘿卜煮湯。
適合：胃部脹痛
、胃口減少及大便稀爛者
。
5
、莼菜羹
材料及制法：_菜250克
，冬筍25克，香菇20克
，榨菜絲15克
，將莼菜洗凈切段；冬筍
、香菇
、榨菜分別切絲；鍋中放入鮮湯
，燒沸加入冬筍絲
、香菇絲、榨菜絲
，同煮至沸
，再加入莼菜，湯沸后加鹽
，出鍋后淋上麻油即成
。此羹鮮美清淡
，具有止嘔止痢、消除解毒的功效
，可用于胃及十二指腸潰瘍
、胃痛、嘔吐
、高血壓等病癥的輔助食療
。
6、雙魚湯
材料及制法：花膠100克
，鮮魚腥草100克
。花膠用水泡半天
，切成細(xì)絲
，加入1500毫升水，旺火燒開后
，改小火熬煮約50分鐘
，再加鮮魚腥草滾10分鐘即可，調(diào)味后食花膠飲燙
。
專家點(diǎn)評(píng)：清胃生肌止痛
。
適用人群：胃熱患者，即經(jīng)常感覺胃里有灼燒感
，及因熱而引起上消化道出血的患者
。
胃痛食療法有哪些？養(yǎng)胃止痛的食療法介紹
胃疼是胃病的常見癥狀
，平時(shí)許多人不注意飲食習(xí)慣，吃的食物太油膩
，可能會(huì)導(dǎo)致胃痛的發(fā)生
，胃病是需要好好養(yǎng)的，飲食對(duì)胃部健康有很大的影響
，要注意調(diào)理飲食
，有效緩解胃病，那么胃痛食療法有哪些
？養(yǎng)胃止痛的食療法介紹
，一起來看看吧！
1、胃痛食療法1
、胡椒蔥湯
做法：胡椒粉1克，蔥白3克，姜6克
。先燒開水
，下姜、蔥白
，煮沸而成姜蔥湯
。用熱姜蔥湯，送服胡椒粉
，或?qū)⒑贩鄯湃虢[湯中即成
。胃痛時(shí)將湯熱飲即可緩解。
功效：暖胃行氣止痛
，適用于胃寒痛癥
。胃熱痛者忌服。
2
、茉莉花露
做法：取鮮茉莉花250克
，水適量。茉莉花放在蒸餾瓶中
，加水適量
，依法蒸餾，取得蒸餾液1000毫升為止
。冷飲或溫飲
，每次30—50毫升，每日2次
。
功效：有健脾行氣
，和胃止痛的功效。茉莉花味辛
、微甘
，性溫，具有理氣開郁
、辟穢和中的功效
；茉莉花露為茉莉的花之蒸餾液，味淡
，性溫，有醒脾辟穢
，理氣
，美容澤肌的作用?div id="4qifd00" class="flower right">
？蓡为?dú)使用
，也可兌配其他同類性質(zhì)飲料同服，可用于肝氣犯胃輕癥
。
3
、雞蛋燉三七
做法：雞蛋一個(gè)
，蜂蜜30克，三七粉3g
，將雞蛋打入碗中攪拌
，加入三七粉拌勻，隔水燉熟再加蜂蜜調(diào)勻服食
，每日1劑
。
功效：三七止血抗炎；蜂蜜補(bǔ)中益氣
，健脾胃
；此方可舒肝理氣，和胃健脾
，適用于上腹疼痛
、嘔吐、伴惡心
、噯氣等
。
4、佛手砂仁瘦肉湯
做法：佛手片15克（鮮品可用30克）
，砂仁5克
，新鮮豬瘦肉250克。先將佛手片與豬瘦肉洗凈
，同放進(jìn)湯煲內(nèi)
，用中火煲湯，1小時(shí)后
，放進(jìn)砂仁
，再煲5分鐘，?div id="d48novz" class="flower left">
；鸫郎?div id="d48novz" class="flower left">
，調(diào)味，飲湯食豬瘦肉
。
功效：佛手又名五指橘
、九爪木、佛手柑
。性味辛
、溫、苦
、酸
。歸肝、脾、肺經(jīng)
。含揮發(fā)性油
，芳香理氣，健胃止嘔
，化痰止咳
。用于消化不良、舌苔厚膩
、胸悶氣脹
、嘔吐咳嗽以及神經(jīng)性胃痛等。
5
、南瓜小米粥
做法：將南瓜去皮
、去瓤切片。鍋內(nèi)放洗凈的小米和大米
，加約4碗水開火煮粥
。煮粥的同時(shí)將切好的南瓜片放在上層的籠屜蒸熟，約15分鐘左右
。15分鐘后將蒸好的南瓜晾涼
、搗成南瓜泥。40分鐘后
，二米粥已基本煮好
，再將南瓜泥放入煮好的二米粥里，攪拌均勻
。小火煮5分鐘左右即可出鍋
，可在粥上撒點(diǎn)炒好的黑芝麻點(diǎn)綴一下。
功效：南瓜性味甘
、溫
，歸脾、胃經(jīng)
，有補(bǔ)中益氣
、清熱解毒之功，適用于脾虛氣弱
、營養(yǎng)不良
、肺癰、水火燙傷者
。小米能開腸胃
、補(bǔ)虛損、益丹田
，可用于氣血虧損、體質(zhì)虛弱、胃納欠佳者進(jìn)補(bǔ)
。
6
、花生小米粥
做法：小米50克，花生仁50克
，紅小豆30克
，桂花糖、冰糖各適量
。將小米
、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時(shí)
，然后淘洗干凈
，待用；鍋中注入適量清水
，加入花生仁
、紅小豆煮沸后，改用小火煮30分鐘
；放入小米
，煮至米爛，花生仁
、紅小豆酥軟
，再加入冰糖、桂花糖即可
。
功效：小米味甘咸
，有清熱解渴、健胃除濕
、和胃安眠等功效
，內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好
，吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃
，具有健胃消食、防止反胃
、嘔吐的功效
。
7、燉豬肚
做法：豬肚（豬胃）200克
，鮮姜50克
，肉桂5克。豬肚洗凈切絲
，同姜與肉桂放在碗內(nèi)
，隔水燉至熟爛
，分2次吃完。
功效：補(bǔ)益脾胃
。療脾胃陽虛或胃寒所致的胃脘隱痛
、喜熱畏寒、吐清水
、口淡不渴等
。
8、人參煨豬肚
做法：豬肚1個(gè)
，人參15克
，干姜6克，蔥白7根
，糯米150克
。將豬肚洗凈，蔥折去須切段
，糯米洗凈
，一起放入豬肚內(nèi)，用線縫合
。沙鍋內(nèi)加水
，將豬肚放入鍋內(nèi)，先用武火燒沸
，撇去湯面上的浮泡
，改用文火煮至極爛熟?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？崭箿厥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。
功效：治療胃虛寒癥、胃脘冷痛
