臉部增肥吃什么,可以增加臉部肌肉的方法

有些人的臉部很瘦，感覺就是錐子臉類型的，但現(xiàn)在娃娃臉類型的人群也特別受人們的關(guān)注，圓嘟嘟的臉看起來很好看。那么如何讓自己的錐子臉變成娃娃臉，就是需要對臉部進行增肥的。

首先，飲食上可以多吃雞蛋，牛奶，花粉等食品，最好不要抽煙，晚上也不要睡的太晚，還要多吃咀嚼性的食物，比如口香糖，它可以使臉部變胖的。當(dāng)然，也可以采取運動的方法，就比如說做叩齒運動，嘴巴盡量張大，然后在閉合，這樣重復(fù)30次為一組，做三組，就可以起到豐臉的效果。當(dāng)然，食指中指放在顴骨下，做環(huán)式按摩16次，做三組，也會起到效果，而這就要看你會不會堅持了。以上這些運動，都可以去進行，但是要循序漸進的去做運動，千萬不要太過激烈的去進行。

其實，我相信臉部太瘦的人群，身體上肯定也沒有多少肉，這就說明它的體質(zhì)就屬于瘦人體質(zhì)，要想幫助自己增肥，除了需要對臉部進行之外，身體上肯定也需要的，只有這樣才可以起到平衡的效果。所以，在飲食上要多加注意，可以多吃一些谷類食物，比如糙米和全麥，其中富含豐富的蛋白質(zhì)，維生素b，這樣就可以幫助自己起到增肥的效果，睡前如果喝一杯全脂牛奶或喝一小杯紅葡萄酒，也可以幫助自己增加臉部的肌肉。所以，人們可以去嘗試一下。

生活當(dāng)中如果多運動的話，也可以改善體質(zhì)，促進腸胃循環(huán)讓你變胖的，只不過很多人用的方法不正確，如果你想要使自己的臉部增肥，不妨多給臉部做一下運動，而這也是一種很不錯的方法，說不定就可以起到意想不到的效果。

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