辟谷期間要禁忌的食物有哪些,辟谷之后如何飲食

一、辟谷之后如何飲食

辟谷結(jié)束時首次宜進食吃淀粉性流質(zhì)食品，由少漸增，切莫暴食暴飲?；謴?fù)飲食后有些反彈，但要自覺將體重控制在合理限度之內(nèi)。

有饑餓感時可開始進食極少的稀湯（如小米湯、大米湯）或稀粥二至三日，然后再逐日遞增，一星期后可基本恢復(fù)正常飲食。

復(fù)谷期間忌食葷腥之物，這些是必須遵守的事情。也曾有辟谷七天頑疾得愈，但由于盲目進食而復(fù)發(fā)的事例。

為了恢復(fù)胃腸功能，在復(fù)食期一定要注意飲食，千萬不可暴飲暴食，也不可隨意進食，以免對胃腸造成傷害。具體安排，第一天只能喝米湯來滋補胃氣。

第二天可以吃嬰兒食用的米粉糊，第三天喝粥，（可以配煮爛的菜葉之類）第四天可以吃面條（可加蛋花），第5，6天，7少量進食軟米飯或軟饅頭。

這7天不可吃肉喝酒，不可吃難消化食物，不可吃辛辣食物，不可過性生活。辟谷結(jié)束后，每餐只吃7,8分飽，連續(xù)吃一月素，對維持瘦身美容功效有極大幫助。

二、辟谷期間會有哪些癥狀出現(xiàn)

1、辟谷信息強的

進入辟谷后，不但無饑餓感，而且感到脹飽，有的人不但無食欲、厭食，就是連水也不愿喝一口。還有的人雖對食物無反感，但免強吃一點就感到惡心嘔吐，這部分人辟谷極容易。甚至不辟不行。這樣的人是極其少數(shù)的情況。

2、辟谷信息一般的

沒有食欲或基本沒有食欲，無饑餓感，不吃不餓，但對食物不反感，進食也無不適感。這種類型的人，只要自已愿意辟谷，無外界強烈干擾，就能順利辟谷。

3、辟谷信息層次低的

辟谷初期有食欲，而且有時有腹空感或輕度的饑餓感。每到吃飯時間感到不安或全身不適，特別在剛進入辟谷的三五天內(nèi)更為突出，但稍加休息調(diào)息、食氣、采氣或喝杯水，進食少量水果、菜類，不適感隨之消失。這種層次的辟谷需要有堅強的信心和毅力，否則容易失敗。

4、進入辟谷三五天內(nèi)不適應(yīng)

剛進入辟谷的三五天內(nèi)，有相當(dāng)一部分學(xué)員有不適應(yīng)的過程。在此期間有時感到乏力、腿軟、或有時頭暈不適，甚至有感到中氣不足，這些均屬正常反應(yīng)，只要思想堅定，心平氣和，加強輔助功法的練習(xí)，各種不適感將隨之消失。隨著辟谷時間的延長，適應(yīng)期過后，代之而來的將是身輕體健，精力充沛，身心有說不出的舒服感，愉悅感。

5、辟谷初期

有的辟谷者辟谷初期口中發(fā)苦發(fā)澀，舌苔變白變厚，身上有異味，大小便溏稀，有的呈黑綠色，甚至奇臭。還有的帶膿血或爛肉狀，小便發(fā)黃，面色暗淡，這些都屬清理排出毒素的現(xiàn)象。毒素清理之后，將很快轉(zhuǎn)為正常。

三、辟谷可以調(diào)理哪些疾病

確切地說辟谷不僅僅是排毒、減肥、養(yǎng)生，預(yù)防疾病，增加能量，增強免疫力，而且還能全方位的調(diào)理身體，真正做到有病調(diào)病，無病健身，開發(fā)智力，提高適應(yīng)能力。

通常普通人就是害怕的就是生病，生病不僅痛苦，而且花費也高，所以通過辟谷方法達到預(yù)謀疾病，調(diào)理已病，這種天然，絕色的養(yǎng)生方法是簡單，安全的方法。只是許多人不理解，對此難以接收，其實通過大量的實踐證明，辟谷可以調(diào)理許多疾病，修復(fù)壞損的生理功能，全面調(diào)理身體功能，達到身心健康。

尤其是對脂肪肝，高血壓、肥胖癥、高血脂、高尿酸、高血糖具有立竿見影的功效，通常我們在全辟谷的作用下，好多學(xué)員三天之后血壓恢復(fù)正常。

通常我們傳授辟谷時間是一周以上，或者根據(jù)不同的人進行不同的時間調(diào)理，辟谷之后，你就會明顯感覺到身體輕健，反應(yīng)靈活。這時，你可能真正開始認識人體的奧妙，辟谷的奇妙感受，同時辟谷之后，你學(xué)會了一種心靈釋放，領(lǐng)悟心靈，體悟了自然，懂得感恩天地日月，從而也對認識世界有了新的新的覺悟。

故辟谷不單是一種調(diào)理身體疾病的方法，更重要的是凈化我們的身心，改變我們的世界觀，獲得智慧，獲得對世界全新的認識，獲得智與慧，懂得舍與得，放棄的從容，泰然與安靈。

因此，辟谷是一種最經(jīng)濟、最安全、最有效、最簡單、最綠色的調(diào)理身心的方法。也是一種投資健康，投資心靈的好方法。

四、辟谷期間要禁忌的食物有哪些

西紅柿、黑棗

果膠含量大，辟谷期間易與胃酸發(fā)生反應(yīng)，形成不易溶性的塊狀物，引起胃部不適。

香蕉

含有大量的鎂元素，辟谷期間食用會造成血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對心腦血管產(chǎn)生抑制作用。

桔子

含有大量糖份、有機酸，會刺激胃黏膜，增加胃酸分泌，使脾胃滿悶、泛酸。

菠蘿

含蛋白分解酵素強，辟谷期間食用易造成胃壁受傷。

酸奶

增加胃酸濃度，辟谷期間食用會影響消化功能，刺激胃部。

西瓜

性干寒，辟谷期間脾胃在休息狀態(tài)，食用西瓜易刺激胃部造成胃痙攣和腹瀉。

甘蔗、荔枝

含糖量高，辟谷期間食用易刺激胃黏膜，造成胃痛、腸胃脹滿。

柿子

柿子中的柿膠酚、果膠易與辟谷期間胃內(nèi)胃酸發(fā)生反應(yīng)，生成胃柿石癥，引起心口痛、惡心、嘔吐。

咖啡

辟谷期間咖啡內(nèi)的咖啡堿會被過量吸收，使胃液分泌增加，引發(fā)胃部不適。

蘿卜

辟谷期間脾胃比較虛弱，腸道蠕動慢，蘿卜有下起和消滯的作用，最好不要吃蘿卜，因為過多的行氣就有耗氣的可能，這會使脾胃虛弱的狀態(tài)不易好轉(zhuǎn)。

酒

辟谷期間胃內(nèi)無食物緩解，酒就會直接刺激、侵蝕胃黏膜與肌層，破壞胃酸，易引起惡心嘔吐、腹痛腹脹。

瓜子

易上火而且可以增加唾液與胃液的分泌，增加饑餓感。

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