六種湯水 對癥下藥
【脾胃氣滯型】1
、陳皮生姜茶功效：適宜于胃脘脹氣，有惡心嘔吐感者做法：陳皮10克(或是鮮橘皮1～2個)
，切成細絲;生姜1～2片切碎，加入白糖適量
，沸水沖泡代茶飲
，能理氣止嘔。2
、荸薺蘿卜汁功效：適宜于上腹脹氣
、胃脘燥熱者做法：生荸薺10個，白蘿卜250克搗爛擠汁
，或榨汁
，用火燒開后冷服，能降氣除脹
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！疚改c食積型】1、山楂綠茶功效：適宜于上腹脹痛
、油膩肉食積滯者
。做法：山楂10克，切片(或再加炒雞內金10克更佳)
，開水燜泡5分鐘
，加入綠茶1包，熱飲
，能消食化積
。2、谷芽麥芽茶功效：適宜于上腹脹痛
、米面薯芋食滯者做法：炒麥芽
、炒谷芽各15～20克，加水煮沸，過濾藥渣
，熱飲
，能健胃消食?div id="m50uktp" class="box-center"> ！驹闫闪裟c型】1
、荷葉決明子茶功效：適宜于糟粕內停、大便干硬
，以及肥壯想瘦身的青年者做法：荷葉6克
、草決明子15克，開水燜泡5分鐘
，熱飲
，能清熱通便。2
、核桃郁李仁茶功效：適宜于糟粕內停
、大便不暢，尤其為老人
、兒童者做法：核桃仁15克
、郁李仁15克(可加入桃仁6克、杏仁5克)
，搗碎
，開水燜泡5分鐘，熱飲
，能潤腸通便
。穴位按摩 緩解胃痛【按摩梁丘穴】當繃緊大腿肌肉時，隆起的股外側肌肌腹下緣就是梁丘穴
。該穴有調理脾胃
、治療胃部急性痛癥之效。操作方法：將拇指立起
，指尖用力點按梁丘，每次一分鐘
，左右交替
，直到癥狀緩解?div id="4qifd00" class="flower right">
！景茨χ须溲ā科⑽柑摵拖涣及粗须?div id="4qifd00" class="flower right">
，消化不良不一定都是因為吃多了造成的，有些人脾胃功能弱
，即脾胃虛寒
，即使沒有吃多也會出現(xiàn)消化不良，按摩中脘穴有助于緩解這一狀況。中脘穴位于胸骨下端變軟處與肚臍之間的中點
。操作方法：雙手搓熱停放在中脘穴處
，然后快速摩動穴位處的皮膚，注意摩動時不要向下用力
，直到感覺穴位處發(fā)熱且熱力逐漸向下滲透為止
。【消食操】兩掌心對擦
，擦熱后摩動中脘穴直至感覺溫熱;然后向下螺旋狀摩動至下脘穴(肚臍直向上三橫指處)和肚臍;然后兩手邊摩動邊向兩側分開
，至滑肉門(在肚臍直向上一橫拇指處劃一水平線，正中線左右旁開兩橫指處)
，有溫熱感后再回到中脘穴位置
。依次循環(huán)，反復摩動
，每次5～10分鐘
。平時每天飯后堅持按摩，可以促進消化
。胃病是一種慢性病
，不可能在短期內治好。而治病良方就是靠“養(yǎng)”
，是急不來的
，只能從生活習慣的改良中獲得!通過上面介紹的中醫(yī)方法，也希望大家都有一個好的胃!
腸胃不好怎么調理 六款養(yǎng)生湯養(yǎng)胃促消化
1.飲食要注意：在可能的情況下
，盡量不要吃油炸
、腌泡和生冷刺激類的食物。油炸類的食物難消化
，容易加重腸胃負擔
；腌泡的食物，所含鹽分過多
，某些更含有致癌物質
；生冷刺激類的食物容易刺激胃黏膜，引起腹瀉及消化道炎癥等
。
2.飲食要規(guī)律：不要借口工作太忙或者學習太忙沒時間吃飯
。到了吃飯的時間，就把手頭的工作停一停先去吃飯
，咱不差那點時間
。如果你的腸胃已經(jīng)有問題了，那就更得小心了
。每頓飯不能吃太多
，大概七分飽就行了
，千萬不能吃到撐才停嘴。平時在自己的課桌或者辦公桌里放一點吃的東西
，最好是麥片之類營養(yǎng)食物
，到了中午10點和下午4點的時候補充一下，這樣正餐的時候也不會因為太餓而多吃
。
3.健康飲水：每天早晨起床刷牙后喝一杯溫水
，大概100ml左右
，有助于清理腸道；中午10點左右喝一杯；午飯前喝一杯
；下午3點左右喝一杯
；晚上吃飯時如果有湯品類的可以不用喝水
。要注意的是晚上9：30以后最好不要喝水
，以免第二天早晨起來，眼部水腫
。
4.俗語說：養(yǎng)胃要吃面
。面食相對于米飯來說更容易消化，腸胃不好的人可以多吃一些清淡的面食
。
腸胃不好胃痛吃什么中藥養(yǎng)胃？
腸胃不好胃痛吃什么中藥養(yǎng)胃？用飲食療法或小中藥養(yǎng)胃的話也沒壞處.下面介紹一下:
1.取橘絡3克（果皮內層的筋絡）
、生姜6克，水煎加紅糖服用
，對受寒胃痛者有一定療效
。
這個偏方中的橘絡起到了理氣、通絡止痛的作用
。而生姜的作用則是能夠發(fā)表散寒
、溫中，至于紅糖的藥效
，中醫(yī)營養(yǎng)學認為
，紅糖性溫，能“溫而補之
，溫而通之
，溫而散之”。
2.清晨養(yǎng)胃湯
材料：紅棗50克
，帶蠶蛹的蠶繭20個
，適量白糖
。
做法：1.將洗凈的紅棗
，和蠶繭一起入鍋
，加800克水。
2.煮沸后改用小火慢煎15分鐘
。
3.濾汁入大碗
，加入白糖調味即成。
功效：湯甜味美
，養(yǎng)胃健脾
，潤肺生津。
3.桑椹三明治
材料：切片面包若干（無味或咸味）
、桑椹罐頭1瓶
。
做法：1.將桑椹罐頭開啟，舀出3～4粒桑椹粒放在面包上
。
2.再舀幾勺桑椹汁
，均勻地澆在面包片上，將面包片對折即可
。
功效：不僅養(yǎng)胃
，還具有明目、清肝及健腦的作用
。
4.早晚養(yǎng)胃粥
材料：粳米50克
、大棗10個、蓮子20克
。
做法：1.蓮子用溫水泡軟
、去芯，粳米淘洗干凈
，大棗洗凈
。
2.三者同入鍋內，加清水適量
，旺火煮開后
，文火熬煮成粥。
3.根據(jù)個人口味調味后早晚食用
。
功效：養(yǎng)胃健脾
，還可防治缺鐵性貧血。
5.清燉鯽魚
原料：鯽魚1條
，橘皮10克
，生姜50克，胡椒2克
，吳茱萸2克
，黃酒50克，鹽
、蔥
、味精適量
。
制法：將鯽魚去鱗及內臟，生姜切片后放魚上幾片
，其余和橘皮
、胡椒、吳茱萸一起紗布包填魚腹內
，加入黃酒
、鹽、蔥
、和水15毫升
，隔水清蒸半小時，取出藥包加入味精即可
。
服法：佐餐食用
。
功效：溫胃止痛，克輔治虛寒胃痛
，對清水腹瀉
，腹痛也有效。
砂仁肚條
原料：砂仁10克
，豬肚1000克
，花椒、胡椒
、蔥白
、生姜適量。
制法：按燒菜的一般方法制作
。
服法：佐餐食用
。
功效：溫中化溼，行氣止痛
。主治胃脘冷痛
，脹悶不舒，不思飲食
，嘔吐泄瀉等
。
6.山藥百合大棗粥
將山藥90克，百合40克
，大棗15枚
、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。每日2次服食
。山藥具有補脾和胃之功能
；百合清熱潤燥；大棗
、薏苡仁健脾和胃
，諸物合用具滋陰養(yǎng)胃
、清熱潤燥的作用。本粥特別適合胃病中醫(yī)辨證屬胃陰不足者
，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛、饑不欲食
、口干咽燥
、形體消瘦、舌紅少苔
、脈細
。
7.砂仁羊肉湯
將砂仁10克，白胡椒3克
， 生姜數(shù)片及適量羊肉共煮湯
，熟后放入適量食鹽服食。每周3次
。其中砂仁溫中化溼
、行氣和中；白胡椒
、生姜辛溫理氣
；羊肉辛溫補虛、養(yǎng)胃散寒
。砂仁羊肉湯具健脾散寒
、溫胃止痛的作用，特別適合胃病中醫(yī)辨證屬脾胃虛寒者
，患者常表現(xiàn)為胃脘隱痛
、喜暖喜按、泛吐清水
、四肢不溫
、神疲乏力、舌淡苔白
、脈細
。
8.木耳炒肉片
將黑木耳干品15克用溫水發(fā)好、洗凈
，豬瘦肉60克切片放入油鍋中炒兩分鐘后
，加入發(fā)好的黑木耳同炒，再加食鹽適量
，清湯少許
，燜燒5分鐘即可服食。每周3次
。其中黑木耳益胃滋腎
、調理中氣
，與豬瘦肉合用，可補益脾胃
、調理中氣
。特別適合因為情志不暢所致的胃病，中醫(yī)辨證屬肝氣犯胃者
，患者常表現(xiàn)為胃脘脹滿
、疼痛連及胸脅、噯氣反酸
，每因情志因素而發(fā)
，苔薄白、脈弦
。
除了合理選擇藥膳外
，胃病患者的秋季飲食還應注意以下幾點：第一要少食多餐，使胃中經(jīng)常有食物和胃酸進行中和
，防止胃酸侵蝕胃黏膜和潰瘍面而加重病情
；第二，避免過多食用對胃黏膜有損傷的食物
，如油炸食品
、辣椒、芥末
、濃茶
、濃咖啡、酒及過熱
、過甜的食物
；第三，不要睡前進食(尤其是飽食)
，因夜間進食影響胃酸分泌過多而誘發(fā)或加重胃潰瘍
。
有這么一句話叫做"藥補不如食補"如果是不太嚴重的病的話,就要靠平時的"養(yǎng)",胃大多數(shù)情況下在于"養(yǎng)".
腸胃不好 吃什么養(yǎng)胃
餐前吃螺旋藻和蜂膠,養(yǎng)胃的
常食健脾養(yǎng)胃的食物，如山藥
、蓮子
、大豆、谷物
、扁豆
、薏苡仁、山楂
、香蕉
、大棗、板栗及豬瘦肉、牛肉
、雞肉
、牛奶、豆制品等
。在飲食中增加低聚糖的攝入
，能夠有效調理腸胃，提升胃腸道免疫力 1
、“紅”是指西紅柿(即番茄)
，一天一個西紅柿，患上前列腺癌的機率減少45%
； 2、“黃”是指玉米
、胡蘿卜
，這些食物維生素A多，缺乏維生素A的孩子容易感冒
、發(fā)燒
、扁桃體炎；中年人容易患癌癥
、動脈硬化
；老年人容易眼睛發(fā)花、視力模糊
； 3
、“綠”是指前面提到過的綠茶； 4
、“白”是指燕麥片
，它不但可降低膽固醇，還對糖尿病
、減肥有特別好的功效
，此外還能通大便； 4
、“黑”是指黑木耳
，科學實踐證明黑木耳能降低血黏度，每天吃5-15克就行了
。
腸胃不好吃什么最養(yǎng)胃
注意飲食.戒 *** 性的食物：咖啡,酒,肉汁,辣椒,芥茉,胡椒等,這些會 *** 胃液分泌或是使胃黏膜受損的食物,應避免食用.每個人對食物的反應都有特異性,所以攝取的食物應該依據(jù)個人的不同而加以適當?shù)恼{整,毋須完全禁食.此外,炒飯,烤肉等太硬的食物,年糕,粽子等糯米類制品,各式甜點,糕餅,油炸的食物及冰品類食物,常會導致患者的不適,應留意選擇.2吃飯要定時定量進餐要細嚼慢咽,且心情要放松,少量多餐
。胃不好的情況,與平時飲食無節(jié)制,方式無規(guī)律有關,這些都會讓外邪入侵,體內寒氣逐漸增加,膽囊收縮功能下降,膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞,形成胃的不適癥候,閑暇之余到附近的地里采點紫花苦菜茶，煮水喝
，趁熱加紅糖
，花冠紫色，菜芯有白色絨毛狀，原產(chǎn)地灌南
，野菜采摘
，自然晾曬后密封儲存。要曬干后再用,晚上早點休息,不要熬夜,少食生冷性寒之物,不食辛辣的東西
。
寒性的體質最好不要吃鴨肉
、紫菜。這些都是寒性的
，每周可以吃一到兩次的粗糧
，比如八寶粥或是小米粥之類的。藥確實不要多吃
，是藥三分毒
，沒事的話喝喝大麥茶或是老姜茶也不錯，暖胃
，還可以減少腸胃不適
。要三餐定時定量才能養(yǎng)好胃，不要暴飲暴食
。平常也注意保暖
，鍛煉身體，腸胃不好要調整不是一個方面就能解決得了的
，其他生活習慣也要注意下
。
腸胃不好吃什么湯養(yǎng)胃
1、烤饅頭 烤饅頭可以養(yǎng)胃
，不妨試試作為主食
。面包片、饅頭片等主食都是碳水化合物
，這樣吃下去
，往往會 *** 胃酸分泌，加重泛酸
；但是如果把面包片
、饅頭片烤一烤再吃，就能起到“養(yǎng)胃”的作用
。這是因為
，烤焦的面包片和饅頭片上會形成一層糊化層，這層物質可以中和胃酸
、抑制胃酸分泌
，起到保護胃黏膜的作用。這是一種古老的食療方法
，主要適合慢性淺表性胃炎患者
，對大部分胃腸不好的人也都適用。 要注意的是，首先烤的火候要注意
，烤至橘紅或金黃色即可
，不要烤糊了，否則吃下去弊大于利
；其次
，胃腸不好的人，烤面包片
、烤饅頭片都不宜吃得過多
，每次1-2片即可；再次
，烤面包片
、烤饅頭片未必要趁熱吃，稍晾一下也可以
。 2
、面條 主食中最養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物
，能提供足夠的能量
，而且在煮的過程中會吸收大量的水
，100克面條煮熟后會變成400克左右
，因此能產(chǎn)生較強的飽腹感。此外
，面條能夠 *** 人的思維活動
，人的大腦和神經(jīng)系統(tǒng)需要一種碳水化合物占50%的食品，面條就是人的大腦所需要的食品
。硬質小麥含有B族維生素
，它們對腦細胞有 *** 作用。 面條的吃法多種多樣
，有過水涼面
，也有溫度極高的油潑面。太熱的面對食道會有損傷
，太涼則不利于消化吸收
。因此在大部分時候，吃碗溫乎乎的面最合適
。在吃面條的時候
，為了保持營養(yǎng)的平衡，可以增加一個水煮蛋并搭配各種蔬菜
，達到碳水化合物
、脂肪、蛋白質、維生素等營養(yǎng)元素的平衡
。 3
、紅薯 烤紅薯在北方是到處可見的一種小吃。因為
，紅薯口味香甜也具有保健的功效
，所以也很受人們的喜愛，而且
，紅薯還可以養(yǎng)胃去積
。紅薯本身養(yǎng)胃，其富含的膳食纖維能消食化積
，增加食欲
。但紅薯能促進胃酸分泌，所以平時胃酸過多
，常感覺反酸
、燒心的人不宜吃。平時吃點紅薯粥
、蒸紅薯都是不錯的選擇
。 吃紅薯時最好別邊吃邊喝水，或者將少量紅薯加大米熬粥食用
，這樣就能減輕腸胃不適
。相比較成人，孩子更容易出現(xiàn)此類問題
，嬰幼兒只建議吃紅薯粥
；大一點的孩子可以在某一餐主食中，用紅薯替代部分主食
，但不要超過主食總量的1/3
。 4、粥類 要說到養(yǎng)胃
，粥絕對是最好的選擇
，它非常容易消化。早在古代
，人們就已經(jīng)注重喝粥對身體保健的功效
。李時珍在《本草綱目》中曾記載50多種粥，他認為：“每日起
，食粥一大碗
。空腹胃虛
，谷氣便作
，所補不細
，又極柔膩，與腸胃相得
，最為飲食之良
。”意即每天早起
，空腹胃虛
，可以喝一大碗熱粥，使腸胃得到滋養(yǎng)
，不會增加消化系統(tǒng)的負擔
。 尤其八寶粥最適合需要養(yǎng)胃的人群食用。這是由于在八寶粥中國含有大量的花生
、杏仁
、白糖等，并且熱量也非常的高
，經(jīng)常食用對胃具有很好的保護作用
。而且新鮮的花生中還含有大量的蛋白質、脂肪等物質
，能夠有效的保護腸胃
。 5、南瓜 《本草綱目》中記載：“南瓜性溫
，味甘
，入脾、胃經(jīng)”
，能補中益氣
、消炎殺菌
、止痛
。其所含的豐富果膠，可“吸附”細菌和有毒物質
，包括重金屬
、鉛等，起到排毒作用
。同時
，果膠可保護胃部免受 *** ，減少潰瘍
。 可用南瓜煮粥或湯
，滋養(yǎng)腸胃。南瓜去皮切塊
，攪拌機攪拌成泥狀
；下小米下水煮30分鐘后
，將南瓜放入粥內同煮15分鐘左右即可。 6
、芋頭 陶弘景在《名醫(yī)別錄》中指出芋頭具有“寬腸胃
、充肌膚，滑中”的功效
；《食物本草》中說芋頭“療煩熱
，止渴，令人肥白
，開胃
，通腸閉”。秋天是吃芋頭好季節(jié)
，對于苦了一夏而又要面臨秋老虎發(fā)威的腸胃
，吃點芋頭可以養(yǎng)胃健胃，增強脾胃消化功能
，還能除煩止渴
，滋潤和美白肌膚，而且在這個季節(jié)芋頭便宜又好吃
。 需要提醒的是
，吃芋頭時注意一定要烹熟，否則其中的黏液會 *** 咽喉
，而且不要一次吃得太多
。南方人食用芋頭的花樣相比北方人豐富多了，最常做的就有芋頭餃子
。常吃芋頭餡餃子可以健脾養(yǎng)胃
。 7、湯水 除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外
，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用
，那就是湯。但是要注意
，湯最好不要是肉湯
，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利于養(yǎng)胃
。 中午飯前喝一些湯
，不僅能起到保健作用，還可使胃內食物充分貼近胃壁
，滋養(yǎng)胃部
，并增強飽腹感，避免進食過多
，這對肥胖或希望減肥的人來說很有益處
。蘿卜湯
、冬瓜湯、番茄湯
、海帶湯
、紫菜湯等都是不錯的選擇。 8
、牛奶 牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富
，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)
，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效
。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液
，潤大腸的功效
，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)
，牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果
。 雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效
，但專家提醒，患有腹瀉
、脾虛證
、溼證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。
胃不好吃什么養(yǎng)胃 什么中藥養(yǎng)胃推薦4種養(yǎng)胃的中藥材
長期的飲食結構不合理
，經(jīng)常熬夜陰陽失調
，膽囊膽汁分泌減少，食物在腸胃停留過久
， *** 胃酸分泌增多
，產(chǎn)生脹氣，部分膽汁逆行入胃與胃酸作用對胃黏膜憑障產(chǎn)生破壞
，形成胃的區(qū)域性不適
，鄉(xiāng)下郊野采摘些榮苦菜
，煮水喝
，平時吃東西清淡些少油，忌辛辣油膩
，不宜熬夜
。
腸胃不好，吃什么是養(yǎng)胃的？當然是容易消化的東西最養(yǎng)胃
。但本人覺得最好的養(yǎng)胃莫過于五谷粉
。推薦一款 源力寶五谷和諧粉 。我胃脹消化不好的老毛病就是吃這個好的
，先前喝粥都不舒服
，現(xiàn)在全好了。
腸胃不好，吃什么東西養(yǎng)胃最佳答案 胃病忌吃“生冷硬”
，可以多吃小米粥。 胃病飲食 得了胃病飲食上要注意以下11條原則： 1.少吃油炸食物：因為這類食物不容易消化
，會加重消化道負擔
，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高
，對健康不利
。 2.少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃
。 3.少吃生冷食物 *** 性食物：生冷和 *** 性強的食物對消化道黏膜具有較強的 *** 作用
，容易引起腹瀉或消化道炎癥。 4.規(guī)律飲食：研究表明
，有規(guī)律地進餐
，定時定量，可形成條件反射
，有助于消化腺的分泌
，更利于消化。 5.定時定量：要做到每餐食量適度
，每日3餐定時
，到了規(guī)定時間，不管肚子餓不餓
，都應主動進食
，避免過饑或過飽。 6.溫度適宜：飲食的溫度應以“不燙不涼”為度
。 7.細嚼慢咽：以減輕胃腸負擔
。對食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多
，對胃黏膜有保護作用
。 8.飲水擇時：最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐后立即飲水會稀釋胃液
，用湯泡飯也會影響食物的消化
。 9.注意防寒：胃部受涼后會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒
。 10.避免 *** ：不吸菸
，因為吸菸使胃部血管收縮
，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病
。應少飲酒
，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物
。 11.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用
，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能
，保護胃部和增強胃的抗病能力
。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果
。 A
、潰瘍病飲食原則：1.少量多餐，每日 5-6 餐
，注意定時定量
，避免過饑過飽。選用易消化
、營養(yǎng)價值高及保護胃的食物
。2.烹調方法：宜用蒸、熬
、煮
、氽、燴等烹調方法
，忌用煎炸的食物
。3.忌用粗纖維多、硬而不消化的食物
。避免用過甜
、過酸、過冷
、過熱
、及辛辣食物。 B
、淺表性胃炎飲食原則：1.少量多餐
，每日 5-6 餐?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？稍黾訜o糖牛奶
