害怕喝醉怎么辦 這些方法會讓你保持清醒
【酒前】
1.喝酒之前，吃飯只能吃7份飽
2.喝酒之前半小時
3.不要空腹飲酒，因?yàn)榭崭箷r酒精吸收快
【酒中】
1.喝酒時且忌不能飲用冰水、檸檬水等等刺激性的飲料
，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。2.喝白酒
，不可一飲而盡，須的分成幾口喝。喝啤酒，須待得啤酒漠落下以后再喝，否則，輕則腹?jié)q難受，重則現(xiàn)場直播。3.由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜
，可保護(hù)肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護(hù)肝臟的作用。4.宜慢不宜快
。飲酒后五分鐘乙醇就可進(jìn)入血液，30~120分鐘時血中乙醇濃度可達(dá)到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。5.食飲結(jié)合
。飲酒時，吃什么東西最不易醉？以吃豬肝最好。這不僅是因?yàn)槠錉I養(yǎng)豐富本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/122071.html.
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