牙齒怎么美白,吃這些可以快速讓牙齒變白變亮

牙齒就是人的門面吶，不管在哪一種場合，擁有一口潔白的牙齒加上燦爛的笑容，都可以給你加分。那么牙齒不好看，不夠白怎么辦呢，下面就推薦幾種能快速美白牙齒的飲食方法，快看看吧。

芹菜

大口嚼著芹菜，幫你的牙齒進(jìn)行一次大掃除，讓你減少蛀牙的機(jī)會。

因?yàn)?，“這些纖維粗的食物就像掃把，可以掃掉一部份牙齒上的食物殘?jiān)?，”另一方面，?dāng)你愈是費(fèi)勁咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內(nèi)的酸堿值，達(dá)到自然的抗菌效果。

嘴饞的時(shí)候，別盡想著甜點(diǎn)零食，可以將芹菜、小黃瓜和胡蘿卜切成條狀，一嘴饞就抓來嚼一嚼，按摩一下牙齦，順道補(bǔ)充一天的蔬菜量。

芭樂

牙齦常保健康，啃一顆芭樂是另一個(gè)好方法。

芭樂的熱量低，很多人節(jié)食的時(shí)候拿它來增加飽足感，而它的維生素C含量又高居水果之冠。

維生素C是維護(hù)牙齦健康的重要營養(yǎng)素，嚴(yán)重缺乏的人牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

除了芭樂之外，維生素C的最佳食物來源是各種蔬菜水果，如甜椒、球莖甘藍(lán)、綠花椰菜、西紅柿、奇異果、柑橘類水果、木瓜、草莓等。每天均衡攝取3種蔬菜、2種水果，大約就能滿足身體的需求。

建議經(jīng)常外食或工作壓力大的上班族，可以帶一顆芭樂或一小包小西紅柿到公司，等下午肚子餓或精神不濟(jì)時(shí)，拿來當(dāng)下午茶吃，補(bǔ)充體力，也不必?fù)?dān)心發(fā)胖。

乳酪

鈣攝取不足會動搖骨本，其實(shí)也會耗損牙齒健康，所以每天要從各種天然食物里補(bǔ)充鈣。

乳酪不但是鈣的良好來源之一，它對牙齒還能發(fā)揮其它保護(hù)作用。

研究指出，乳酪里含的鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處于有利細(xì)菌活動的酸性環(huán)境，造成蛀牙；而且經(jīng)常食用乳酪能夠增加齒面的鈣質(zhì)，有助于強(qiáng)化及重建琺瑯質(zhì)（因?yàn)殁}是組成琺瑯質(zhì)的最主要成分），使牙齒更為堅(jiān)固。

綠茶

“長壽之寶”的綠茶，對健康的好處實(shí)在多到讓人無法抗拒它，許多研究都指出它的抗氧化能力相當(dāng)強(qiáng)，可以預(yù)防多種癌癥，常喝的人也會減少罹患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)在，就連牙齒也因?yàn)楹攘司G茶而變得更健康。

一方面是綠茶含有大量的氟（其它茶類也有），可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。

另一方面是研究顯示，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時(shí)也可除去難聞的口氣。

視個(gè)人喜好，一天喝2～5杯綠茶，建議在用完餐或吃了甜點(diǎn)之后飲用。另外，綠茶里含有咖啡因，所以孕婦應(yīng)該限量飲用。

美白牙齒吃什么最好？如何能讓牙齒變白？

很多人的牙齒都不白，即使天天用有美白成分的牙膏，牙齒還是沒有想象中那樣白的程度，之所以你的牙齒沒有那么白，是因?yàn)槟銉H僅用這樣去一種方式就想讓你的牙齒變白是有點(diǎn)困難，如果在加上食療的話，美白牙齒的效果會更好，那么美白牙齒吃什么最好？如何能讓牙齒變白？
1.如何美白牙齒
一、物理性美白
就是將牙齒表面的色素移除，適合牙齒表面色素多者，如茶垢、菸垢、檳榔垢，不會傷害牙齒構(gòu)造，直接恢復(fù)牙齒塬色，但對已滲入牙齒內(nèi)的色素?zé)o效，術(shù)后無特殊不適感。術(shù)后效果持續(xù)時(shí)間不定，看自己的飲食習(xí)慣，如果持續(xù)抽菸，大概1個(gè)星期，就會再度出現(xiàn)。
1、洗牙
主要是移除牙結(jié)石，不包含大規(guī)模色素沉淀，健保給付。
2、噴砂
以細(xì)小的沙粒噴除表面色素，健保不給付，費(fèi)用不一，看范圍與難易度。
二、化學(xué)性美白
以藥水將牙齒內(nèi)部的色素引出，適合塬本牙齒塬色就偏黃的人，術(shù)后牙齒會敏感約3~7天如果注意飲食，術(shù)后少吃有色飲食，不抽菸或檳榔，效果至少可以持續(xù)2年以上。
1、居家美白
由牙醫(yī)師制作專屬牙托，在配以藥水，由病人在家中自行使用，使用約7天以上會有明顯效果，效果反應(yīng)較慢，牙齒同樣會敏感，但較不強(qiáng)烈。
2、冷光、雷射美白
以冷光或雷射促進(jìn)藥水反應(yīng)，加速美白效果，快速，有效，但缺點(diǎn)是牙齒會容易敏感_痛。
三、陶瓷貼片美白
把牙齒磨掉一層，再做陶瓷貼片黏在牙齒上，優(yōu)點(diǎn)是顏色均勻美觀，缺點(diǎn)是昂貴，容易脫落，且要犧牲牙齒，磨掉一層，掉了就一定要重做。另外，目前市售美白貼片也會有效，但有些人使用完一樣會感到牙齒敏感，范圍不易完全覆蓋，且美白顏色不均勻，優(yōu)點(diǎn)是便宜，缺點(diǎn)是效果不佳，同樣對假牙是無效的。有假牙的牙齒，想要變白只能重作假牙，因?yàn)槔涔夂屠咨錈o效。
2.美白牙齒吃什么最好
一、菠蘿
菠蘿中的菠蘿蛋白酶是一種天然去污劑，具有去除牙菌斑的功效。橙子等柑橘類水果也可刺激唾液分泌，自然清潔牙齒。
二、菠菜
菠菜、萵苣等深色綠葉蔬菜含有鎂等一系列礦物質(zhì)，有助于牙齒表面抗污膜的形成，對保持牙釉質(zhì)潔白有重要作用。
三、蘋果
吃蘋果有助于清除牙菌斑。蘋果中的蘋果酸有助于溶解導(dǎo)致牙齒著色的物質(zhì)。
四、三文魚
三文魚等深海冷水魚含有歐米伽3脂肪酸和磷，有助于增強(qiáng)牙齒琺瑯質(zhì)。三文魚還是維生素D的優(yōu)質(zhì)來源，有助人體對鈣的吸收，進(jìn)而使牙齒更健康。
五、草莓
與蘋果一樣，草莓也含有蘋果酸。可去除牙齒表面的著色物質(zhì)，吃草莓還有助于“磨牙”，使牙齒更白更亮。將草莓搗碎加上半茶匙小蘇打即可自制純天然牙齒漂白劑。
六、胡蘿卜
生吃胡蘿卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物殘?jiān)帜艽碳ね僖悍置?，使口腔得到自然潔凈?br>3.美白牙齒的妙招
妙招一、活性炭美白牙齒
活性炭有著非常好的吸附功效，可以過濾掉牙齒表面的一些污垢和臟東西，同時(shí)，讓你的小黃牙變白，起到美白牙齒的效果。將少量的活性炭粉末與清水混合，然后用來漱口，漱口五分鐘時(shí)間，再吐出來，最后用溫水再漱一遍口。經(jīng)常這樣用活性炭漱口，可以有效改善牙齒發(fā)黃的問題，讓牙齒盡快白起來。
妙招二、食醋美白牙齒
經(jīng)常不注意口腔衛(wèi)生的人，牙齒就很容易出現(xiàn)黃色或黑色的牙菌斑，這讓牙齒看起來非常泛黃，美眉們可以利用食醋來美白牙齒。將少量的食醋用清水稀釋，稍微稀釋即可，然后在口腔內(nèi)含漱兩三分鐘，再吐出來，最后用溫水漱口，可以反復(fù)重復(fù)幾次，堅(jiān)持一段時(shí)間，能夠收獲非常好的美白牙齒的效果。
妙招三、綠茶美白牙齒
綠茶當(dāng)中含有大量的氟，它可以與牙齒當(dāng)中的磷灰石結(jié)合，從而起到預(yù)防蛀牙、減少牙縫細(xì)菌、美白牙齒、去除口氣的作用，美眉們可以經(jīng)常用綠茶來漱口，牙齒發(fā)黃的問題會得到良好的改善。
妙招四、自制美白牙膏美白牙齒
讓泛黃的牙齒重新恢復(fù)潔白，你還可以自制美白牙膏。準(zhǔn)備小半勺的食用鹽和小蘇打，再準(zhǔn)備適量的薄荷精油或者是橄欖油，將其充分?jǐn)嚢杈鶆?，制成天然的美白牙膏，每周可以用來刷兩次牙，頻率不要過高，太頻繁使用的話，會引起牙釉質(zhì)的損傷?？刂坪妹腊籽栏嗟氖褂妙l率，重獲潔白牙齒指日可待哦。
4.養(yǎng)成美白牙齒好習(xí)慣
日常生活當(dāng)中，有很多的不良習(xí)慣會讓我們原本潔白的牙齒變黃，因此，養(yǎng)成美白牙齒、確?？谇磺鍧嵉暮昧?xí)慣非常重要。
一、定期更換牙刷。我們每天所使用的牙刷，每隔兩三個(gè)月就要定期更換一次，以減少細(xì)菌的滋生，若不經(jīng)常更換牙刷，牙齒就容易變黃和長出牙菌斑。
二、采用正確的刷牙方式。有很多美眉的刷牙方式都是不正確的，采用正確的刷牙方式，可以保持牙齒的潔白度。將牙刷放置與牙齦呈45度角的位置，輕輕緩緩地上下畫圈地方式刷牙，而不是左右刷動，這樣會刷得更加干凈清潔。
三、使用電動牙刷。建議美眉們使用電動牙刷，它的清潔力度更強(qiáng)，可以避免污漬殘留在牙縫之中而導(dǎo)致牙齒變黃

用什么方法可以美白牙齒

用什么方法可以美白牙齒

用什么方法可以美白牙齒，牙齒美白是每個(gè)人都向往的，可是在生活中，有些人因吸煙、喝茶使牙齒堆積牙垢，既影響美觀又防礙健康，那么，以下分享用什么方法可以美白牙齒

用什么方法可以美白牙齒1 1、小蘇打美白牙齒

刷牙時(shí)在牙膏上加一點(diǎn)小蘇達(dá)，三次刷牙后，可以感覺白齒變白，牙銹會自然脫落。這是日常生活中美白牙齒最方便的方法，對牙的傷害也相對比較小。

2、含醋美白牙齒

陳醋或者白醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉去刷牙。效果非常好，但牙齒會覺得非常的酸、麻，所以大約2個(gè)月左右做一次，否則對牙齒不利，提供給有緊急情況的人，如出門約會前，發(fā)現(xiàn)牙齒好黃或者有口臭的人群。

3、酵母粉助美白牙齒

刷牙時(shí)在牙刷上用點(diǎn)酵母粉可以幫助牙齒變白，這是Model們常用的牙齒美白方法。

4、花生屑潔牙

把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當(dāng)牙膏刷牙，可以讓牙齒變白，這是給愛吃花生的朋友的特殊通道喲。

會令牙齒變黃的食物

1、漿果(莓果等)

漿果多汁而且營養(yǎng)豐富，但它們濃厚的顏料會在你的牙釉質(zhì)留下一層薄薄的膜漬。

2、甜菜根(糖蘿卜)

甜菜汁落在衣物上難洗凈，也會給你的牙齒染上顏色。吃完甜菜后，要立即刷牙，徹底清除可能留下的色漬。

3、香醋(葡萄醋)

香醋顏色深，且充滿酸性物質(zhì)，對牙齒來說從里到外都有威脅。解決方法：把香醋調(diào)和成沙拉醬淋在生菜上，有了生菜的阻隔作用，香醋就不會弄臟你的牙齒了。

4、咖啡和茶

牙漬會加速牙齒變色，咖啡和茶的色素也會改變牙齒的面貌。無論你愛和卡布奇諾還是茶，如果你喝得又勤又多，牙齒變色的機(jī)率很大。

用什么方法可以美白牙齒2 牙齒美白的七種方法

1.每天早晚刷牙時(shí)，在牙刷上一點(diǎn)點(diǎn)鹽，可起到美白牙齒，用淡鹽水漱口液可緩解牙痛。

2.檸檬汁美白，首先把檸檬打成汁，再用紗布一點(diǎn)點(diǎn)得粘洗牙齒均勻，兩分鐘后洗干凈。

3.墨魚骨美白，把墨魚的骨頭磨成粉，刷牙時(shí)粘一點(diǎn)，快速美白牙齒。

4、食用醋美白，用陳醋或者白醋，含在嘴里漱口1~3分鐘,吐掉之后用清水洗干凈，每天堅(jiān)持使用，對長期吸煙的人很有效。

5、小蘇打美白,在牙膏上粘一點(diǎn)小蘇打，按照正常的刷牙方式，每周刷2次，每次刷3分鐘左右，可使牙齒美白。

6.花生米美白，把生花生米嚼碎，嚼到有味道很粉之后，用牙刷連帶花生刷牙，也有美白效果。

薄荷葉美白，把薄荷葉碾碎留汁，加到牙膏中混合刷牙，長期使用不但起到美白效果，還可以緩解牙痛，清新口氣。

注意事項(xiàng)

選擇用食用醋的朋友，千萬不要因?yàn)槊腊仔那羞B續(xù)刷，一定要是2個(gè)月左右刷一次，不然牙齒會受損。切記!

使用小妙招，用量只需3/1過多會對牙齒不好。

牙齒美白的日常護(hù)理

1、牙齒貼面美白以后，避免過大的咬合力和咬合習(xí)慣，不要用用貼面的牙齒去咬過于堅(jiān)硬的食物，以免由于用力不當(dāng)或者過度導(dǎo)致我們貼面的脫落。

2、牙齒貼面美白以后，對于貼面，尤其是樹脂貼面來說，刷牙的時(shí)候要注意選擇軟毛的牙刷，采用豎刷法刷牙，以免磨損貼面，影響貼面使用壽命。

3、牙齒貼面美白如果選用的是瓷貼面，運(yùn)動時(shí)應(yīng)注意保護(hù)，避免與人發(fā)生面部撞擊，導(dǎo)致牙齒貼面瓷裂。

4、牙齒貼面美白以后，在使用過程中，如果一旦出現(xiàn)牙齦出血等癥狀，要及時(shí)復(fù)診，并進(jìn)行對癥處理。

5、牙齒貼面美白后的牙齒應(yīng)注重口腔清潔，養(yǎng)成吃完食物后漱口并用牙線清潔鄰面的習(xí)慣。

溫馨提醒：牙齒的穩(wěn)固健康是牙齒美麗的基礎(chǔ)，牙齒有問題應(yīng)該及時(shí)進(jìn)行治療，如果您想了解更多牙齒方面的知識，您可以咨詢我們的在線醫(yī)生 ，千萬不要忽視在治療前醫(yī)生與您的交流，它對治療方案的制訂有非常重要的影響，而一個(gè)合適的治療方案可是成就牙齒的前提，另外選擇一個(gè)正規(guī)的口腔醫(yī)也是非常重要的，石 家莊三博口腔是牙齒安全和效果的保證!

牙齒快速美白的其他方法

快速美白牙齒方法一：含食醋

家里的'食醋含在嘴里1分鐘到3分鐘，然后吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，麻不能連續(xù)，經(jīng)常做，大約2個(gè)月左右做一次，就好了。否則對牙齒不利，是有緊急情況的時(shí)候，可以救急的方法，還可以除口臭。

快速美白牙齒方法二：含檸檬片

刷牙后用檸檬片含在水里，覆蓋牙齒，能有很好的美白效果，其原理是檸檬酸引起的化學(xué)反應(yīng)使得牙齒表面的牙垢和色斑分解。

快速美白牙齒方法三：多吃含高維C的熱帶水果

熱帶水果含高維C可維護(hù)牙齦健康。如嚴(yán)重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現(xiàn)牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。

快速美白牙齒方法四：草莓牙齒美白糊

準(zhǔn)備材料：草莓一顆，發(fā)酵粉1/2茶匙。

將草莓碾成糊狀，與發(fā)酵粉充分混合，用一個(gè)柔軟的牙刷將混合物均勻涂在牙齒表面，5分鐘后用牙膏將混合物刷掉，然后漱口。

快速美白牙齒方法五：多吃吃青蘋果

吃青蘋果，如果想阻止牙齒著色變黃，最簡單有效的辦法就是每次飯后刷牙。同時(shí)，紐約的牙科醫(yī)生Pia Lieb則推薦把含糖量較低的青蘋果當(dāng)作飯后零食食用，一樣可以達(dá)到刷牙般的潔齒效果。這是因?yàn)榍嗵O果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢，讓牙齒變得白凈。

快速美白牙齒方法六：使用牙齒保護(hù)膠

美白前使用牙齒保護(hù)膠在家自己對牙齒進(jìn)行美白時(shí)，如果擔(dān)心牙齒對冷熱食物敏感，可以使用含有硝酸鉀成分的牙齒保護(hù)膠。保護(hù)膠可以幫助填補(bǔ)牙齒表面的小洞，使牙齒不再有敏感問題。

快速美白牙齒方法七：多喝奶酪

把奶酪加入每周菜單愛喝紅酒的女士們請注意了!常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變這一狀況，可以在餐桌上準(zhǔn)備一些奶酪。奶酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護(hù)薄膜，保護(hù)牙齒免受紅酒色素的著色。

以上就是愛美麗我為你整理的如何讓牙齒變白,現(xiàn)在兩個(gè)不是太熟的人見面時(shí)都是微笑面對,每當(dāng)你會笑的時(shí)候,牙齒不夠白的話,你也許就會笑的不是很自然,而多吃吃青蘋果,草莓牙齒美白糊,多喝奶酪

等等方法可以讓牙齒變白.

用什么方法可以美白牙齒3 美白牙齒小竅門一：多吃芹菜等粗纖維食物。

韭菜、芹菜等粗纖維食物都可以很好地美白牙齒，原因很簡單：我們在咀嚼粗纖維食物時(shí)，粗纖維可以與牙齒摩擦，繼而能夠清理牙齒上的殘留食物與滋生在牙齒表層的細(xì)菌，預(yù)防蛀牙。

美白牙齒小竅門二：多吃富含維生素的食物。

多吃一些含有豐富維生素的食物，像西紅柿、菠菜等都能夠很好地美白牙齒。保護(hù)牙齦健康的主要營養(yǎng)素之一就是維生素C，如果人體缺乏過多的維生素C，就很容易造成各種牙齦問題出現(xiàn)，例如牙齒松動、牙齦充血等。

美白牙齒小竅門三：多食用富含鈣質(zhì)的食物。

這也是牙齒美白必知的常識。牙齒的健康少不了鈣質(zhì)，因此在日常生活中多使用富含鈣質(zhì)的食物對牙齒的健康美白很有效。奶制品、豆制品都是富含鈣質(zhì)的食物，比如牛奶、奶酪等。乳酪不但是一種很好的鈣來源，而且嘴巴里的酸堿值可以通過奶酪中的鈣質(zhì)和磷酸鹽得以平衡，從而減少口腔中細(xì)菌活動滋生，預(yù)防蛀牙，還可以增加鈣質(zhì)，讓牙齒更加堅(jiān)固。

美白牙齒小竅門四：適當(dāng)飲用綠茶。

綠茶中含有豐富的氟，美白和堅(jiān)固牙齒的所需物質(zhì)中少不了氟，不少牙膏也蘊(yùn)含這種物質(zhì)。氟可以和牙齒中的磷灰石結(jié)合，繼而起到抗酸防蛀的作用。并且綠茶除了含有豐富的氟，還可以達(dá)到清新口氣的效果。

美白牙齒小竅門五：多食用蔥蒜姜等食物。

不少人或許會認(rèn)為這個(gè)牙齒美白小竅門實(shí)在讓人尷尬，不過雖然在吃蔥姜蒜的時(shí)候味道會讓人覺得難聞，但這些食物含有豐富而強(qiáng)效的殺菌物質(zhì)，食用有助牙齒美白。比如生食洋蔥或大蒜，都能有效殲滅變形鏈球菌，而引致蛀牙的兇手正是這種細(xì)菌。除此之外，芥末等食物同樣也具有殺菌護(hù)齒的作用。

快速美白牙齒方法

快速美白牙齒方法大全 快速美白牙齒方法1、檸檬 +蘋果醋

檸檬中的煙酸能有效去除牙垢，而蘋果醋中的醋膠也可使牙齒變白。建議你將檸檬汁與蘋果醋按1:1的比例調(diào)好，蘸在化妝棉上，輕輕擦拭牙齒表面。每天早晚進(jìn)行一次，一周即可讓牙齒美白效果明顯出現(xiàn)。

快速美白牙齒方法2、大口嚼芹菜

法國健康專家讓?吉格推薦的護(hù)牙食品是芹菜。他認(rèn)為，在你大口嚼芹菜時(shí)，等于為牙齒進(jìn)行了一次大掃除。芹菜中豐富的粗纖維可有效清除附著在牙齒上的'食物殘?jiān)?，減少色素沉著。另外，芹菜中的磷、鐵還能讓牙齒更堅(jiān)硬!但一定注意，要嚼生芹菜!

快速美白牙齒方法3、小蘇打

小蘇打潔齒用牙刷沾一些小蘇打(食用堿)，按正常刷牙的方法，每周一至二次，每次三分鐘，既可令牙齒美白。

快速美白牙齒方法4、芥末+綠茶粉

芥末中含有一種成分叫isothiocyanates，實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，這種成分可有效抑制口腔內(nèi)的鏈球菌繁殖，讓牙齒不會因酸性物質(zhì)的腐蝕而變色!如果你不喜歡芥末的味道，建議你將它蘸點(diǎn)綠茶粉再吃，這樣不僅能中和芥末的辛辣味，綠茶中的抗氧化劑還能讓牙齒更堅(jiān)硬!

快速美白牙齒方法5、橘皮末

橘皮末做牙膏可潔牙凈橘皮研成細(xì)末，每天刷牙時(shí)摻入牙膏少許，不光可使牙齒美白，滿口清香，由于橘皮還有很強(qiáng)的防腐滅菌的作用，長期堅(jiān)持能有效固齒。

快速美白牙齒方法6、使用電動牙刷

電動牙刷被稱為?21世紀(jì)口腔研究史上的一大發(fā)明 ?。實(shí)驗(yàn)證明，電動牙刷比一般牙刷能多清除38%的牙菌斑，長期使用，可讓牙齒亮白程度增加20%以上。更重要的是，它能減少六成的刷牙力度，不會讓牙齦受傷。但電動牙刷需每三個(gè)月更換刷頭，因?yàn)?個(gè)月后，刷毛變粗糙，清潔作用降低。調(diào)查顯示，在那些抱怨電動牙刷對牙齒美白程度改觀不大的人群中，80%的人都很少更換牙刷刷頭!

快速美白牙齒方法7、每周2-3次漱口水

漱口水中含有麝香草粉、薄荷醇、水楊酸等成分，能抑制牙菌斑的生成，堅(jiān)固牙齒琺瑯質(zhì)。而且漱口水可濕潤口腔黏膜，起到人工唾液作用，提高你的消化力!牙科專家建議漱口水的使用頻率為每周2-3次，漱后30分鐘盡量避免進(jìn)食，這樣才能讓漱口水在口腔內(nèi)充分發(fā)揮作用，使牙齒美白。

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